Tutorial de Basquetbol

1. COLEGIO SUPERIOR PARA LA EDUCACION INTEGRALINTERCULTURAL DE OAXACA.BACHILLERATO INTEGRAL COMUNITARIO N°. 14UNIDAD DE CONTENIDO:CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN I.TRABAJO: TUTORIAL BASQUETBOLASESOR:L.I. SENÉN LÓPEZ OSORIO.ALUMNOS:AMBROCIO MARTÍNEZ GÓMEZ.HELMER JUÁREZ MARTÍNEZ.BLANCA JAZMÍN ORTÍZ GÓMEZ.LAURENTINO LÓPEZ ALONSO.SAN JUAN JALTEPEC DE CANDAYOC, COTZOCÓN, MIXE, OAXACA, MAYO 2014.

2. ÍNDICE 1. CAPÍTULO I. 1.1. DEDICATORIA. 1.2. INTRODUCCIÓN. 2. CAPÍTULO II. 2.1 CONCEPTO 2.2 ORIGEN E HISTORIA 2.3 REGLAS DE JUEGO 2.3.1 REGLAMENTO 2.4 TECNICAS DE ENTRENAMIENTO 2.5 MEDIDAS DE LA CANCHA. 2.6 ARBITRAJE. 2.7 TECNICAS DE JUEGO. Inicio Final

3. 2.8 PRINCIPALES ACCIDENTES. 2.9 DATOS CURIOSOS. 2.10 VENTAJAS Y DESVENTAJAS. 2.11 RELACIÓN CON LA SALUD. 2.12 TIEMPO DE JUEGO. 2.13 UNIFORME. 2.14 POSICIÓN DE CADA INTEGRANTE. 2.14.1 MOVIMIENTOS A RECORRER DE CADA JUGADOR. 3. CAPITULO III. 3.1 CONCLUSIÓN. 4. ANEXOS.

4. 1. CAPÍTULO I. 1.1. DEDICATORIA. El presente tutorial es dedicado a nuestros padres porapoyarnos siempre y ayudarnos en nuestra formación, y sobre todo por confiar en las actividades que realizamos dentro de la Institución Educativa. A los maestros del Bachillerato Integral Comunitario por compartirnos sus conocimientos y nos proponernos retos para ponerlos en practica.

5. 1.2. INTRODUCCIÓN "Los hombres aprenden mientras enseñan" SÉNECA El basquetbol es una actividad física creada en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos por James Naismith. Este deporte se realiza mediante el enfrentamiento de dos equipos constituidos por cinco integrantes, quienes demuestran sus mejores habilidades en dicho deporte.

6. A través del presente tutorial se apreciaran diversos puntos relacionados con el basquetbol, ya que es uno de los deportes más practicado alrededor del mundo y sobre todo el número uno en la comunidad de San Juan Jaltepec de Candayoc, Cotzocón, Mixe, Oaxaca durante sus fiestas patronales. Cabe destacar que dentro de las Instituciones Educativas juega un papel muy importante para la formación de los alumnos, tal es el caso del Bachillerato Integral Comunitario Número 14, http://bic14jaltepec.mex.tl/ de Jaltepec entrenados actualmente por el L.I. Senén López Osorio, quien ha destacado en su trabajo, poniendo en alto el nombre de la Institución y llevando por un camino exitoso al equipo.

7. 2. CAPÍTULO II. 2.1 CONCEPTO El baloncesto o basquetbol, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

8. Es conocido por las Federaciones Nacionales como baloncesto en los países del Caribe y en España, como básquetbol o basquetbol en la mayoría de países de Sudamérica y México, y como básquet en Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original en inglés: basketball. Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.

9. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA) o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca. También existe una modalidad, fundamentalmente para minusválidos, en la que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

10. 2.2 ORIGEN E HISTORIA El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois(Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.

11. Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

12. El baloncesto femenino comenzó en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora de educación física, modificó las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres. Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este número se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores. El tablero surgió para evitar que los seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del balón. Con el paso del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual

13. El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico. El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.

14. El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la competición más prestigiosa en el mundo del baloncesto de clubes. La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

15. 2.3 REGLAS DE JUEGO James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. Estas eran: 1.El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos. 2.El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño. 3.Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. 4.El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.

16. 5.No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como una falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No se permitirá la sustitución del infractor. 6.Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5. 7.Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios. 8.Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.

17. 9.Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda más, el balón pasa al oponente. 10.El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará además al "referee" (árbitro principal, véase el siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5.

18. 11.El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro. 12.El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas. 13.El equipo que consiga más puntos será el vencedor.

19. 2.3.1 REGLAMENTO Definición: •Se produce un pivote cuando el jugador que sostiene un balón vivo da uno o más pasos en cualquier dirección con el mismo pie mientras que el otro pie, denominado "pie de pivote" permanezca en el mismo punto de contacto con el suelo. - Definición del pie de pivote: Un jugador que coja el balón mientras tiene los dos pies en el suelo podrá utilizar cualquiera de ellos como pie de pivote. En el instante en que levante un pie el otro pasará a ser el pie de pivote.

20. Regla de los tres segundos Un jugador no debe permanecer en la área restringida de sus adversarios durante más de tres (3) segundos consecutivos mientras su equipo tiene el control del balón en el terreno de juego y el reloj está en marcha. Las líneas que delimitan el área restringida forman parte de la misma y el jugador que toque una de estas líneas estará en el área restringida. Para que un jugador se sitúe fuera del área restringida debe poner ambos pies fuera del área restringida.

21. - Jugador estrechamente marcado: Un jugador estrechamente marcado (a menos de un paso normal) que sostenga el balón deberá pasarlo, lanzarlo, hacerlo rodar o botarlo antes de cinco (5) segundos. Regla de los diez segundos •Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en su pista trasera su equipo debe hacer que el balón pase a su pista delantera antes de diez (10) segundos.

22. Balón devuelto a la pista trasera: Un jugador que se halle en su pista delantera cuyo equipo tenga el control de un balón vivo no puede hacer que el balón vuelva a su pista trasera. Faltas personales Faltas: •Una falta es una infracción de las reglas que implica el contacto personal con un adversario o una conducta antideportiva. •Se anota una falta al infractor y se penaliza posteriormente de acuerdo con las disposiciones del artículo correspondiente de las reglas.

23. Falta personal: Una falta personal es una falta de jugador que implica el contacto ilegal con un adversario, esté el balón vivo o muerto. • Un jugador no debe agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario, impedirle avanzar extendiendo la mano, el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la rodilla o el muslo ni debe incurrir en juego brusco o violento.

24. Penalización: En todos los casos se anotará una falta personal al infractor. Además: Si la falta se comete sobre un jugador que no esta en acción de tiro, se reanudará el juego mediante un saque del equipo no infractor desde un punto del exterior del terreno de juego lo más próximo posible al lugar en que se cometió la infracción. Si la falta se comete contra un jugador que está en acción de tiro: Si el lanzamiento se convierte será válido y se concederá un (1) tiro libre. Si el lanzamiento a canasta de dos puntos no se convierte se concederán dos (2) tiros libres. Si el lanzamiento a canasta de tres puntos no se convierte se concederán tres (3) tiros libres.

25. Si un jugador comete una falta mientras su equipo tiene el control del balón: • El juego se reanudará mediante un saque del equipo no infractor desde un punto del exterior del terreno de juego lo más cercano posible al lugar en el que se cometió la infracción. • Si el balón entra en la canasta pero el cesto o tiro libre no es válido el saque posterior se realizará desde el exterior del terreno de juego en la prolongación de la línea de tiros libres.

26. Posición legal de defensa: •Un jugador defensor ha establecido una posición legal inicial de defensa cuando: •Encara al adversario y tiene ambos pies en el suelo en una postura normal de piernas abiertas. La distancia entre los pies en una postura normal de piernas abiertas suele ser proporcional a la altura. •La posición legal de defensa se extiende verticalmente por encima del jugador. Puede levantar los brazos por encima de la cabeza o saltar verticalmente, pero debe conservarlos en posición vertical.

27. Defensa del jugador que controla el balón: •El jugador que tiene el balón debe esperar ser defendido y debe estar preparado para detenerse o cambiar de dirección siempre que un adversario adopte una posición legal inicial de defensa delante de él, aunque esto se haga en una fracción de segundo. •El jugador defensor debe establecer la posición inicial legal de defensa sin provocar ningún contacto corporal antes de establecerla. •Una vez que el jugador defensor haya establecido una posición inicial legal de defensa puede desplazarse para defender a un adversario, pero no puede extender los brazos, los hombros, las caderas ni las piernas y al hacerlo provocar un contacto que impida al jugador que lleva el balón pasar a su lado.

28. Defensa de un jugador que no tiene control del balón: •Los jugadores que no tienen control del balón tienen derecho a desplazarse libremente por el terreno de juego y a ocupar cualquier posición que no esté ocupada todavía por otro jugador. •Una vez que un jugador defensor haya adoptado una posición legal de defensa, no puede provocar el contacto con el adversario para evitar que lo sobrepase interponiendo en su trayectoria los brazos, los hombros, las caderas o las piernas. No obstante, sí puede girarse o colocar los brazos por delante y cerca del cuerpo para evitar una lesión.

29. Tocar a un adversario con las manos o con los brazos: Tocar a un adversario con las manos, en sí mismo, no constituye necesariamente una infracción. Los árbitros deben decidir si el jugador que provocó el contacto ha obtenido alguna ventaja. Si el contacto causado por el jugador restringe de algún modo la libertad de movimientos de su adversario ese contacto constituye una falta. Si el jugador defensor toca a un adversario con las manos en un intento de jugar el balón y dicho contacto sólo se produce en la mano del adversario mientras ésta se halla en contacto con el balón, aunque esté en acción de tiro, se debe considerar accidental y no se debe sancionar. El uso ilegal de las manos (o de los brazos extendidos) tiene lugar cuando se colocan y permanecen en contacto sobre un adversario, con control del balón o sin él.

30. Disposiciones generales Principios básicos: Cada árbitro tiene autoridad para señalar faltas de manera independiente del otro en cualquier momento del partido, esté el balón vivo o muerto. Se puede señalar cualquier número de faltas a un equipo o a los dos. Independientemente de la penalización, se anotará una falta en el acta al infractor por cada falta.

31. Cinco/seis faltas por jugador: En los partidos disputados a 2 x 20 minutos el jugador que haya cometido cinco (5) faltas, sean personales o técnicas, será informado del hecho, deberá abandonar el partido automáticamente y será sustituido. En los partidos disputados a 4 x 12 minutos el jugador que haya cometido seis (6) faltas, sean personales o técnicas, será informado del hecho, deberá abandonar el partido automáticamente y será sustituido.

32. Faltas de equipo. Reglas de penalización: Partidos disputados a 2 x 20 minutos; Cuando un equipo haya cometido siete (7) faltas de jugador, sean personales o técnicas, en una mitad (20 minutos): Todas las faltas personales de jugador posteriores se penalizarán con dos (2) tiros libres, por lo que el jugador contra el que se haya cometido la falta lanzará dos (2) tiros libres. Partidos disputados a 4 x 12 minutos: Cuando un equipo haya cometido cuatro (4) faltas de jugador, sean personales o técnicas en un periodo (12 minutos): Todas las faltas personales de jugador posteriores se penalizarán con dos (2) tiros libres, por lo que el jugador contra el que se haya cometido la falta lanzará dos (2) tiros libres.

33. Tiros libres: Un tiro libre es una oportunidad concedida a un jugador para que consiga un (1) punto sin oposición desde un punto situado detrás de la línea de tiros libres y dentro del semicírculo: Cuando se señala una falta personal y la penalización es la concesión de tiros libres: El árbitro designará al jugador contra el que se haya cometido la falta para que lance los tiros libres. Si hay una solicitud para sustituir al jugador contra el que se ha cometido la falta, deberá lanzar los tiros libres antes de abandonar el juego.

34. El lanzador de los tiros libres: •Ocupará una posición por detrás de la línea de tiros libres y dentro del semicírculo. •Podrá utilizar cualquier método para realizar los lanzamientos pero deberá lanzar de modo que el balón se introduzca en la canasta por su parte superior o toque el aro antes de que lo toque ningún jugador. •Soltará el balón antes de que transcurran cinco (5) segundos desde el momento en que uno de los árbitros lo ponga a su disposición.

35. Durante los tiros libres: - Ocupación de las posiciones en los pasillos de tiros libres: Como máximo cinco (5) jugadores pueden ocupar las posiciones en los pasillos de tiros libres, que se considera que tienen un (1) metro de profundidad. La primera posición del pasillo a uno de los lados del área restringida sólo puede ser ocupada por los adversarios del lanzador de los tiros libres. Los jugadores que ocupen las posiciones en el pasillo de tiros libres ocuparán posiciones alternas. Los jugadores sólo ocuparán las posiciones a las que tienen derecho.

36. - Los jugadores de los pasillos de tiros libres: No ocuparán posiciones del pasillo de tiros libres a las que no tengan derecho. No entrarán en el área restringida ni en la zona neutra, ni abandonarán su posición en el pasillo de tiros hasta que el balón haya salido de las manos del lanzador de los tiros libres. No tocarán el balón mientras esté de camino hacia la canasta hasta que toque el aro o resulte evidente que no lo tocará. No tocarán la canasta ni el tablero mientras el balón esté en contacto con el aro durante el tiro libre.

37. En los tiros libres seguidos de otros tiros libres no tocarán el balón, la canasta ni el tablero mientras el balón tenga posibilidades de introducirse en la canasta. Una vez que el balón esté vivo para un tiro libre no se moverán de las posiciones que hayan establecido hasta que el balón haya salido de las manos del lanzador de los tiros libres. Los adversarios del lanzador de los tiros libres no: Tocarán el balón ni la canasta mientras el balón se halle dentro de la canasta. Desconcertarán con sus actos al lanzador de los tiros libres.

38. 2.4 TECNICAS DE ENTRENAMIENTO 1.- El Espejo. Un jugador frente a otro. Uno imita los movimientos, referidos a gestos de las manos y desplazamientos de los pies en defensa, del otro. 2.- Desplazamientos Defensivos con Pases. Por parejas, uno frente al otro. Los dos jugadores se van desplazando en posición defensiva, con la máxima intensidad, realizando pases.

39. 3.- Ejercicio de Tiro y Bloqueo del Rebote I. Por Parejas. Por parejas. Uno atacante y otro defensor. Este último jugador pasa al atacante que realiza un tiro en suspensión y entra al rebote ofensivo. El defensor puntea el tiro y bloquea para tratar de capturar el rebote defensivo.

40. 4.- EL Once sin Botar. Tres atacantes en el centro del campo que inician el juego hacia una canasta (3 jugadores). Dos defensores en cada zona (4 jugadores). Dos jugadores, fuera de las líneas de banda, en cada medio campo, y en la prolongación de la línea de tiros libres (4 jugadores). Se juega 3x2. Los tres primeros jugadores contra dos de los jugadores situados en la zona como defensores. El que coge el rebote ataca, con los dos jugadores que esperan fuera de este medio campo, hacia la otra canasta. El 3x2 se sucede en una y otra canasta.

41. 5.- Desplazamientos Defensivos por Parejas en Zig-Zag. Un jugador driblando el balón y un defensor muy próximo a él. Desplazamiento de 2-3 botes mientras que el defensor trata de cortarle la trayectoria, a la vez que realiza su recorrido.

42. 2.5 MEDIDAS DE LA CANCHA. Medidas que debe tener una cancha de basketball según la FIBA (FédérationInternationale de Basketball). Largo: 28 metros Ancho: 15 metros

43. Áreas de banca: 8,95 metros medidos desde el fondo hacia el centro. • Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las bancas. Línea de 3 puntos: -         Largo: 8,325 metros -         Ancho: 13,2 metros -         Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metros

44. Zona (Rectángulo): • - Largo: 5,8 metros • - Ancho: 4,9 metros • Marcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control): • 8,325 metros (debe coincidir con el tope de la línea de triples) • Semi-Círculo de falta No Ofensiva: • Desde bajo el aro: 1,25 metros de diámetro. • Marcas de rebote en la zona (4 marcas para 3 jugadores por lado): • Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona • Una marca de estas debe ser más gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.

45. Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la cancha Aro: debe estar 1,575 metros dentro de la cancha Círculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y largo

46. 2.6 ARBITRAJE. En el baloncesto hay un mínimo de un árbitro y un máximo de tres en cada partido, según la competición de la que se trate (desde las competiciones en las categorías de formación hasta las competiciones profesionales como la Euroleague, LEB, ACB, NBA...).

47. El árbitro es la máxima autoridad en la cancha de juego, y tiene el poder de sancionar a cualquier jugador o técnico tanto con efecto inmediato de partido como a efecto de competición.

48. Sin embargo el árbitro de baloncesto nunca está solo, ya que forma parte del equipo arbitral, compuesto por la mesa de anotadores(en la que se encuantran: un anotador, encargado del control de los puntos, las faltas...de cada equipo; el cronometrador, encargado de controlar el marcador electrónico(tiempo de juego, puntos, faltas...); el operador de 24 segundos, que se encarga del control de la posesión y el ayudante del anotador, cuya función es la de coordinar a los distintos miembros de la mesa de anotadores y ayudar al anotador para evitar posibles errores; en las categorías profesionales, existe también un comisario que se encarga de comprobar que todo es correcto, ayuda a los árbitros.  

49. Todos estos componentes utilizan el lenguaje arbitral reglamentario para comunicarse entre sí. Este lenguaje arbitral es el mismo en todas las partes del mundo, siempre y cuando se aplique el reglamento oficial de las reglas, el reglamento FIBA.

50. 2.7 TECNICAS DE JUEGO. El pase Es el único fundamento o ejercicio de teoría individual en el que intervienen dos jugadores: el pasador y el receptor. Seguridad del pase - La precisión del que pasa - La intensidad - Conocimiento mutuo - La dirección - La oportunidad