1 / 9

Zakaj je mediteranska kuhinja najbolj zdrava?

Zakaj je mediteranska kuhinja najbolj zdrava?. Piramida mediteranske prehrane. Osnovni principi mediteranske prehrane. 1. Polnovredna žita in izdelki iz polnovrednih žit 2. Sadje in zelenjava močnih barv 3. Solate 4. Kvalitetna hladno stiskana olja 5. Stročnice 6. Oreščki 7. Ribe

min
Download Presentation

Zakaj je mediteranska kuhinja najbolj zdrava?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Zakaj je mediteranska kuhinja najbolj zdrava?

  2. Piramida mediteranske prehrane

  3. Osnovni principi mediteranske prehrane 1. Polnovredna žita in izdelki iz polnovrednih žit 2. Sadje in zelenjava močnih barv 3. Solate 4. Kvalitetna hladno stiskana olja 5. Stročnice 6. Oreščki 7. Ribe 8. Sadje modrih in vijoličastih barv 9. Majhna uporaba soli, rafiniranih izdelkov, alkohola, mlečnih izdelkov in mesa

  4. Koristi mediteranske prehrane • Srčno-žilne bolezni • Digestivni trakt (želodec, jetra, črevesje) • Diabetes • Alzheimerjeva bolezen • Možgani • Koža • Različne vrste raka

  5. Olivno olje Znižuje holesterol Pozitivno vpliva na srčno-žilne bolezni Pomaga pri zdravljenju artitisa Izboljšuje kožo Pomaga pri astmi, visokem krvnem pritisku, težavah s prebavo...

  6. Paradižnik Pozitivno vpliva na: Astmo Anemijo Ožilje Holesterol Različne vrste raka Kožo Herpes Hemoroide

  7. Vino • Deluje kot antiseptik • Izboljšuje prebavo • Zdravi dijarejo • Pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem • Preventiva proti raku • Znižuje holesterol

More Related