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醫療觀光報吿： Detox 旅遊

醫療觀光報吿： Detox 旅遊. 授課教授：林勤益醫師 林宏榮醫師 MA1B0201 陳美美. 1.1 排毒旅遊 （ Detox Travel ）. 1.2 國外篇 （ Digital Detox). t hedigitaldetox.org. 1.3 Digital Detox. What and why digital detox ？ 拋開科技產品 遠離日常煩憂的身心修養 身心靈充電重新出發之旅 獲得上線和離線（ online and off ）平衡生活.

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醫療觀光報吿： Detox 旅遊

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Presentation Transcript

  1. 醫療觀光報吿：Detox 旅遊 授課教授：林勤益醫師 林宏榮醫師 MA1B0201 陳美美

  2. 1.1 排毒旅遊（Detox Travel ）

  3. 1.2國外篇（Digital Detox) thedigitaldetox.org

  4. 1.3 Digital Detox What and why digital detox？ • 拋開科技產品 • 遠離日常煩憂的身心修養 • 身心靈充電重新出發之旅 • 獲得上線和離線（online and off）平衡生活

  5. 1.4 What’s in a digital detox trip？ BASIC RETREAT SCHEDULE • Morning Tea + Fruit • Guided Yoga Class+  Meditation • Hotsprings • Personal Reflection • Vegetarian Lunch • Guided Natural Hikes • Art Workshop/Cooking Class • Sunset Meditation +Reflection • Cleansing Juice Bar + Social Hour/Group Discussion with Guest Speaker • Vegetarian Dinner • Evening Reflection: Stargazing • Hotsprings

  6. 1.5 Where to find a place to？ • --＞California sites， Internatinalsites • --＞Email: Info@TheDigitalDetox.org • Address:2709 Ivy Dr #3 Oakland, Ca 94606 • Phone: 510-372-5697

  7. Photo per Narisa, Flickr creative common non-commercial license

  8. 1.6 柬甫寨：KohTotang群島 • 住宿：We’ll be staying on a remote island off the coast of Cambodia (only nine other residents live there), surrounded by stunning reefs, (only room for 12 guests) • 活動與餐飲：snorkeling day trips, yoga, meditation and delicious local delicious cuisine. Expect toucans, cashew harvesting and fresh sashimi ，reverse-osmosis collected rain water for drinking • 綠環保：100% sustainable guesthouse with solar power and.. This is a once in a lifetime experience.

  9. 1.7 RETREAT INCLUDES: • 24hr Access to the World’s Largest Heated Pool in the World (Ocean) • 5 Nights Accomodations at Nomads Land Cambodia Eco-Jungle Guesthouse • Daily 2hr Yoga Session • Guided Meditation • Daily Nourishing Meals (Locally Sourced – Seasonal International Cuisine) • Daily Juice Bar

  10. Guided Hiking through KohTotang Jungle • Baking/Cooking Class • Art and Writing Workshops • Snorkeling + Boat Trips • Peace and Quiet Shuttle Transfer from Phnom Penh Hotel • Boat Transfer from the Mainland to KohTotang

  11. 1.8 價格 • Private Room (private bathroom) : $1550 • Private Room (shared bathroom) : $1450 • Shared Room / Double (private bathroom): $1350 • Shared Room / Double (shared bathroom): $1250 • Dorm : $1000 

  12. 1.9 柬埔寨旅遊注事項： • 行前--＞ • 衣服：一般與台灣夏天天氣類似，雖較高溫但較乾燥，惟白天日照很強。舒適排汗衣服佳。 • 鞋子：最好是休閒鞋或運動鞋。 • 物品：盥洗衣物、個人藥品、防蚊液、金錢、望遠鏡、太陽眼鏡、帽子、遮陽遮雨用具、水壺、手電筒。 • 書籍：吳哥深度旅遊聖經、吳哥之美（蔣勲） • 藥物：胃腸藥、感冒藥、暈車藥、萬金油、綠油精、OK繃、維他命C綜合維他命、個人習慣藥物(眼藥水或隱型眼鏡清潔藥水、衛生綿)

  13. 1.10 旅遊中--＞　 • 飲水：自來水不可以生飲，請喝礦泉水。 • 毒品：柬國境內毒品氾濫，請不要幫他人攜帶物品與禮物回國，以免誤入攜帶毒品的圈套。 • 愛滋病：柬埔寨全國衛生醫療設備落後，愛滋病毒也在擴散與迅速傳染中，請注意這個問題。 • 登革熱：要注意防蚊措施 • 地雷：旅遊地區範圍與路線都有限制，請不要隨意進入草叢或有圍標線的地方，因為這些區域可能還埋有地雷。

  14. 1.11 建議行程--＞暹粒 • Siem Reap是暹粒省的首府，也是高棉的文化重鎮，在金邊北邊311公里，(離泰國僅170公里)機場是1960年建的，由金邊飛來約近1小時。這裡有人口70萬，其中60％是高棉人，25％是華人(潮州人最多)。因為是古代的首都，全國1080處古蹟中以此省佔最多數。

  15. 1.大吳哥城：乃加亞巴爾曼(Jayavarman有譯為耆耶跋摩)7世於12世紀末依傳統為自己造的新都，取名大吳哥城，(吳哥Angkor梵語意為首都)是高棉第3古都，在小吳哥窟北3.3公里，佔地10平方公里，城牆每邊3公里長，共有5個門，東門兩個餘各一個。每個門上有一座四面佛，共5座，而城內主殿百因廟(Bayon)則有49座四面佛，所以共有54座，代表當時的54個省。　1.大吳哥城：乃加亞巴爾曼(Jayavarman有譯為耆耶跋摩)7世於12世紀末依傳統為自己造的新都，取名大吳哥城，(吳哥Angkor梵語意為首都)是高棉第3古都，在小吳哥窟北3.3公里，佔地10平方公里，城牆每邊3公里長，共有5個門，東門兩個餘各一個。每個門上有一座四面佛，共5座，而城內主殿百因廟(Bayon)則有49座四面佛，所以共有54座，代表當時的54個省。　 • 2.小吳哥：就是人們常說的吳哥窟(Angkor wat梵語意即王者寺廟)乃18歲剛登基的叔亞巴爾曼2世所建，(共耗了37年才完成)面積195平方公里。他一心想建立一座能比美印尼婆羅佛屠的首都，幾個世紀間在吳哥地區就建有寺廟600多座，而他的首都計劃到印德拉拔摩一世在位(877－889)才告完成。

  16. 緬甸旅遊注意事項： • 行前建議：旅遊醫學門診（家醫科附設） • （1）A型肝炎疫苗 • （2）瘧疾預防用薬：去氧羥四黴素（doxycycline) • (3)狂犬病疫苗 • 旅行中注意： • 近來疾管局發佈緬甸傷寒案例

  17. 2.1 國內篇：三育健康中心 • 中心介紹： http://www.syhec.org.tw/about.asp

  18. 2.2 休閒養生設施 • 客房休閒 • 健身房 • 養身室 • 遠紅外線黃土屋 http://www.syhec.org.tw/fac_basic.asp

  19. 2.3 特殊設施：遠紅外線黃土屋 • 特質：遠紅外線、電池波甚微、經濟及管理方便 • 養身益處： • 消除壓力 / 舒緩筋肉 • 恢復疲勞 / 幫助休息 • 增進及均衡免疫系統 • 均衡自律神經 • 排毒 / 血液淨化 / 促進血液循環 • 促進新陳代謝 / 除去老舊組織 • 減緩疼痛 • 皮膚美容

  20. 2.4 注意事項: • 基於安全考量，使用時一定要有服務人員在旁。 • 下列健康問題者，溫度不可超過55度，建議使用時間短為佳 心臟病、嚴重糖尿病患、低血壓(90/60以下) • 基於個人及他人健康考量而不能使用此養身器材者：甲狀腺功能亢進、肺結核、具傳染性疾病或會傳染性的皮膚病 • 小孩子請控溫於30度~40度。 • http://www.syhec.org.tw/fac_far_infrared.asp

  21. 2.5 • 會員專案：配合台北台安醫院健檢、新起點二課程、食療 • 養身專案：隨時可入住休身 • http://www.syhec.org.tw/project.asp • 周邊景點：日月潭、魚池紅茶館、九族文化村 • http://www.syhec.org.tw/members.asp

  22. 相關網址： • CDC(Center for Disease Control and Prevention): • http://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/list.htm • 疾管局傳染病介紹： • http://www.cdc.gov.tw/diseaseinfo.aspx?treeid=8d54c504e820735b&nowtreeid=dec84a2f0c6fac5b&tid=AC308F5F5E7F4299 • 國立臺灣大學 衛生保健及醫療中心： • http://shmc.osa.ntu.edu.tw/app/news.php?Sn=578 • 衛生署疾病管制局 - 資料檢索： • http://www.cdc.gov.tw/search.aspx?f=1

  23. Thank You

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