Plassering i NGTFs trenerutdannelse

2. Plassering i NGTFs trenerutdannelse Dette kurset i tumbling, inngår i trener 1 utdannelsen i troppsgymnastikk. Kurset har 8 skoletimers varighet - består av 2 moduler a 4 skoletimer. Tumbling

3. Målgruppe Alle som bruker tumbling på trening, i konkurranse og/eller i undervisning på skole e.a. Tumbling

4. Krav til deltakere Alder Man kan delta på kurset det året man fyller 16 år. Man må være fylt 16 år for å kunne praktisere/instruere. Obligatorisk litteratur * Heftet trener 1 og trener 2 i troppsgymnastikk (utgitt av NGTF) * Reglement troppsgymnastikk (utgitt av NGTF) * Elementer til reglement troppsgymnastikk (utgitt av NGTF)For å få godkjent kurs må deltakerne være aktivt med på alle modulene, det er ikke anledning til å bare sitte og observere. Tumbling

5. Mål med kurset Deltakerne skal: • kunne drive forsvarlig instruksjon på tumbling i grunnleggende momenter og forlengs og baklengs salto, • vite de viktigste reglene for tumbling, • vite hvordan man kan komponere serier i tumbling, • kunne arbeide analytisk med momenter ved å tenke forutsetninger, krav, arbeidsoppgaver, vanlige feil og konsekvenser Tumbling

6. Grener og klasser itroppsgymnastikk Nasjonale klasser • Frittstående • Tumbling • Trampett TeamGym • Kvinner • Menn • Miks Kvinner Menn Tumbling Miks Frittstående Tumbling Trampett

7. Aldersinndeling Gjelder fra og med – til og med det året man fyller: Tumbling

8. Tumbling Musikk Musikk skal benyttes, og skal være instrumental. Den skal spilles inn på cd og det brukes én cd pr. gjennomkjøring. Programmets varighet Maksimalt 2 minutter og 45 sekunder, regnet fra musikkens start til markert avslutning på programmet. Tumbling

9. Tumbling Gjennomføring Tumblingøvelsen kan starte når troppenfår det grønne flagget fra OD. • Startpunktet er ved løpebanen. • Det er ikke tillatt å markere løpebanen med klær eller andre gjenstander. • Tiden starter samtidig som musikken starter, og slutter når siste utøver lander i tredje serie. Tumbling

10. Krav til innhold Reglement • 1. serie: • Frivalgt serie fra tabell • Hele troppen utfører samme serie • 2. og 3. serie: • Frivalgt serie fra tabell • Hele troppen utfører samme serie, evt. med stigning Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

11. Krav til innhold Reglement • Hver serie skal bestå av en kombinasjon av minst tre akrobatiske elementer uten skritt mellom • Minst tre av elementene må være forskjellige • NB! Noen tilpasninger i nasjonale klasser (se www.gymogturn.no ) Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

12. Krav til innhold Reglement • Etter hver serie returnerer utøverne til startposisjonen ved å løpe tilbake til startpunktet. • Tilleggsøvelser før eller mellom omgangene er ikke tillatt. • Utøverne må returnere samlet til startpunktet. Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

13. Krav til innhold Reglement • Det siste elementet SKAL ende på landingsområdet. Dette av sikkerhetsmessige årsaker. • Hvis det av sikkerhetsmessige årsaker er behov for sikring, kan treneren tre inn. Dette skal da skje på landingsområdet. Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

14. Krav til innhold Reglement Elementenes rotasjonsretning • Troppen må utføre minst en serie med bakover elementer og en med forover elementer. • Trekk 0.2 per gymnast som mangler en rotasjons retning • Trekket blir tatt i den serien som kommer nærmest i å oppfylle kravet. Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

15. Krav til innhold Reglement Elementenes rotasjonsretning Definisjon: • Forover serie: En gymnast utfører en forover serie hvis det er minimum 3 elementer som går forover. Elementet med høyest verdi og siste element skal også være forover. • Bakover serie: En gymnast utfører en bakover serie hvis det er minimum 3 elementer som går bakover. Elementet med høyest verdi og siste element skal også være bakover. Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

16. Krav til innhold Reglement Elementenes rotasjonsretning • Det stilles ingen krav om rotasjonsretning for rekrutter. • For tilpasninger i ”Nasjonale klasser” – se www.gymogturn.no Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

17. Tumbling-tabell Reglement Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

18. Tilleggsverdier Reglement Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

19. Strøm Reglement Definisjon på strøm: ”Strømmen skal være jevn mellom alle gymnaster. Minst to gymnaster SKAL være i bevegelse samtidig” Trekk 0.1 hver gang per gymnast og 0.5 ved total mangel på strøm Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

20. Strøm Reglement • Å turne i strøm kan være vanskeligere på tumbling enn på trampett, fordi det noen ganger brukes tettere strøm på tumblingbanen enn det som er vanlig på trampett. • Det er viktig å lære en serie alene før utøverne skal trene på å gjøre en serie i strøm sammen med andre. Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

21. Strøm Reglement Tenk på dette: • bevisstgjør fokus på egen prestasjon • bruk momenter som alle utøverne behersker • tren på å turne i samme rytme • prøv å bruke likt antall skritt i tilløp • start med stor avstand og reduser gradvis avstanden • bytt plasser på alle utøvere slik at de behersker å være fremst, midt i og bakerst Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse

22. Metodisk analyse Reglement Moment:- Hvilken øvelse skal gjøres? Forutsetninger- Hva må utøveren kunne?- Forøvelser Arbeidsoppgaver- Se etter det viktigste Vanlige feil- Det treneren observerer og gir konstruktiv tilbakemelding om Krav til innhold Tumbling-tabell Strøm Metodisk analyse