1 / 13

RPS

RPS. Toiminta-ajatus. 1. Laadukasta ja laajaa junioritoimintaa kaikissa ikäluokissa omalla tasolla 2. Nappuloista Aikuisikään 3. Valmennus. Ikäluokat/peluutus. Alle 11 v. pelaajille pyritään antamaan jokaiselle yhtä paljon peliaikaa,

nedra
Download Presentation

RPS

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. RPS

  2. Toiminta-ajatus • 1. Laadukasta ja laajaa junioritoimintaa kaikissa ikäluokissa omalla tasolla • 2. Nappuloista Aikuisikään • 3. Valmennus

  3. Ikäluokat/peluutus • Alle 11 v. pelaajille pyritään antamaan jokaiselle yhtä paljon peliaikaa, • D-junioreissa peluutuksessa ei enää ole puolenpelin sääntöä, joukkueet sopivat peluutuksesta kauden alussa. • Jokaisen pelaajan tulee kuitenkin päästä pelaamaan jokaisessa ottelussa • C-junioreista eteenpäin pelaajia ruvetaan kilpailuttamaan • Peliaika määräytyy harjoitteluaktiivisuuden, harjoittelunlaadun ja taitojen mukaan

  4. Ikäluokkien joukkueet • D13- junioreista nuoremmat joukkueet pyritään rakentamaan tasaisiksi • C14-junioreista alkaen seuraan rakennetaan selvät Kyky- ja Haastajajoukkueet, jos pelaajamäärä mahdollistaa.

  5. RPS tie: Nappuloista Aikuisikään • Seuran sisälle Pyritään rakentamaan järjestelmä, missä käydään läpi jokainen ikäluokka aina Nappuloista alkaen • Jokaiseen ikäluokkaan painotusalueet, mitä tässä ikävaiheessa tulee harjoitella • Tässä otetaan huomioon lapsen eri kehityksen vaiheet • Herkkyyskaudet/Murrosikä

  6. Taito/Fyysinen/Motoriikka • 1 Herkkyyskausi 6-9 v. • Yleistaitojen vakiinnuttaminen • Peruslajitaitojen opettaminen • Motoriset ja koordinaatio harjoitteet (tasapaino, juoksu, liikkuvuus, rytmi)

  7. Taito/Fyysinen/Motoriikka • 2 Herkkyyskausi 9-12 v. • Lajitaitojen hiominen ja vakiinnuttaminen • Yksittäisten lajitaitojen yhdisteleminen kokonaisuuksiksi • Pelikäsityksen opettaminen alkaa • Nopeutta ja liikkuvuutta harjoitettava jatkuvasti • Voimaharjoittelun perusteet ja harjoittelu aloitetaan • Kuntopiirit

  8. Taito/Fyysinen/Motoriikka • Murrosikä 13-16 v. • Lajitaitojen siirtäminen peliin • Pelikäsityksen opettamiselle suuri huomio • Voimaharjoittelussa liikeratojen opettamista kevyillä painoilla • Kuntopiirit, Keppijumpat • 15-16 vuoden iässä vapailla painoilla harjoittelu  tekniikoiden opettelua tangolla • Koordinaation ja motoriikan uudelleen rakentaminen kasvupyrähdyksen aikana ja jälkeen

  9. Valmennus • Valmennuksen laatu pyritään pitämään korkeana jokaisessa ikäluokassa • Valmentajille järjestetään mahdollisuus koulutukseen seuran sisällä ja Palloliiton kurssien kautta

  10. Valmennus • Eri joukkueiden valmentajien välille keskusteluyhteys • Pelaajaliikenne, lahjakkaimpia tulee käyttää vanhemmissa ikäluokissa • Seura/joukkueenjohtajat jatkuvassa yhteydessä joukkueisiin ja valmentajiin • Seuraa harjoituksia ja pelejä • Auttaa/ohjaa kaikin tavoin

  11. Valmennus • Juniorivalmennuksessa pitää pyrkiä mahdollisuuksien mukaan enemmän yksilökeskeiseen harjoitteluun • Harjoituksissa pelaajilta pitää vaatia enemmän • Valmentajan pitää pystyä eriyttämään ryhmän sisältä pelaajia taitojen mukaan ja tarjoamaan kaikilla haastavaa ja kehittävää harjoittelua • Valmentajan tulee kannustaa ja antaa virikkeitä henkilökohtaiseen harjoitteluun, joukkueharjoittelun lisäksi

  12. Valmennus • Jalkapallo valmennukseen pitää liittää muutakin kuin vain lajikohtaista harjoittelua • Futsal/Koripallo/Salibandy • Motoriikka/Koordinaatio/Ketteryys/Kehon hallinta • Aerobinen- /anaerobinen kestävyys • Voima-/ nopeusharjoittelu • Talviharjoittelussa joukkueiden tulee olla aktiivisia harjoitusotteluiden järjestämisessä • Kauden alun lähestyessä tietenkin tiiviimmässä tahdissa

  13. RPS Ruokolahden Palloseura = Halu ja tahto auttaa junioreita eteenpäin

More Related