Le karaté Kyokushin

1. Mon sport préféré Le karaté Kyokushin

2. Le karaté est mon sport préféré. J’en fait chaque mardi et jeudi. Nous ne sommes pas beaucoup d’élèves. Nous ne sommes même pas 50 à Saint-Fabien. Au karaté, nous faisons des katas, des combats, des techniques de base etc. Nous faisons aussi de la corde à danser.

3. Quelques mouvements de pieds et de bras

4. Pour commencer, tu as déjà ta ceinture blanche.

5. Pour avoir la ceinture blanche barre bleue, il faut faire le premier et le deuxième kata. Les positions de pieds, il faut faire: Yoï Dachi, Uchi Hachiji Dachi, Kumite Dachi et Zenkutsu Dachi. Comme mouvements de pieds, il faut faire: Hiza Geri, Kin Geri et Mae Geri. Les mouvements de bras sont: Seiken Tsuki, Seiken Ago Uchi, Seiken Mae Gedan Baraï et Seiken Juji Uke Jodan.

6. Pour avoir la ceinture bleue, il faut faire le troisième kata et 2 combats. Comme mouvements de bras : Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke et Sanbon Tsuki. Comme mouvement de pied, il y a que Mawashi Geri Haisoku.

7. Pour avoir la ceinture bleue barre jaune, il faut faire le premier Pinan. Comme positions de pieds, il y a Neko Ashi Dachi. Comme mouvements de bras, il y a Tettsui Komekemi, Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Yoko Uchi, Tettsui Mae Yoko Uchi, Tettsui Seiken Jodan Uke, Seiken Morote Tsuki, Shuto Mawashi Uke et Tate Tsuki. Comme mouvements de pieds, il y a que Hiza Mawashi Geri.

8. Pour avoir la ceinture jaune, il faut faire le deuxième Pinan et 4 combats. Comme mouvements de bras, il faut faire : Jun Tsuki, Uraken Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Osae Uke, Yonhon Nukite Chudan et Nihon Nukite Jodan. Comme mouvements de pieds, il y a Kansetsu Geri et Sokuto Yoko Geri.

9. Pour avoir la ceinture jaune barre verte, il faut faire le troisième Pinan. Comme positions de pieds, il n’y a que Heisoku Dachi. Comme mouvements de bras, il faut faire Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Baraï, Seiken Morote Chudan Uchi Uke, Hiji Uke Chudan, Hiji Ate Jodan et Shotei Uchi. Comme mouvements depieds, il faut faire Mae Keage, Soto Keage, Uchi Keage, Yoko Keage et Ushiro Keage.

10. Pour avoir la ceinture verte, il faut faire le Sanchin-No-Kata ibuki, no ibuki et 6 combats. Comme positions de pieds, il y a Moro Ashi Dachi, Sanchin Dachi et Han Kiba Dachi. Comme mouvements de bras, il y a Shita Tsuki, Morote Yonhon Nukite, Shuto Mawashi Uke, Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Uchi Komi et Shuto Hizo Uchi. Comme mouvements de pieds, il faut faire Mawashi Geri Chusoku et Ushiro Geri (j-c-g).

11. Pour avoir la ceinture verte barre brune, il faut faire le Sanchin-No-Kata (kiai) et Pinan Sono Yon. Comme positions de pieds, il faut faire que Kake Dachi. Comme mouvements de bras, il y a Seiken Juji Uke Gedan, Seiken Ago Tsuki, Shuto Jodan Uchi Uchi, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke et Shuto Yoko Ganmen Uchi. Comme mouvements de pieds, il y a Jodan Ago Geri, Mae Kakato Geri et Ushiro Mawashi Geri.

12. Pour avoir la ceinture brune, il faut faire le Pinan Sono Go, Gekisai Dai et 8 combats. Comme positions de pieds, il faut faire toutes les positions. Comme mouvements de bras, il y a le Shuto Juji Uke, Shuto Gedan Baraï, Haisho Uchi, Ura Kote et Age Hiji Ate. Comme mouvements de pieds, il faut faire Soto Kakato Geri, Teisoku Hashi Baraï, Tobi Mae Geri, Tobi Hiza Mae Geri et Tobi Yoko Geri.

13. Pour avoir la ceinture brune barre noire, il faut faire: Yantsu et Tsuki No kata. Comme positions de pieds, il faut faire toutes les positions. Comme mouvements de bras, il faut faire Morote Haito Uchi, Shotei Uke, Koken Uke, Haito Chudan Uchi Uke, Uraken Mawashi Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Ushiro Hiji Ate et Seiken Mawashi Gedan Baraï. Comme mouvements de pieds, il faut faire Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri. Kake Geri Kakato et Tobi Ushiro Geri.

14. Pour avoir la ceinture noire, il faut faire 13 combats et il faut savoir toutes les positions de pieds. Comme mouvements de bras, il faut faire :Hiraken Tsuki, Hiraken Oroshi Uchi, Hiraken Mawashi Uchi, Morote Koken Uke, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi et Ippon Nukite. Comme mouvement de pieds, il faut apprendre: Tobi Mawashi Geri, Kake Geri Chusoku et Ushiro Mawashi Geri.

15. Merci de m’avoir écouté! Fait par : Clovis chassé!