Krafttraining Wie geht´s richtig???
Krafttraining Wie geht´s richtig???. von Fitness-B-Trainer Jens Hoeptner. Inhalte. Eigene Ziele? Vorteile durch Krafttraining Formen der Kraft Arbeitsweisen und Kontraktionsformen der Muskulatur Prinzipien der Trainingsgestaltung Aufbau einer Trainingseinheit
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