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PONTIFIFIA UNIVERSIDAD CATOLICA DEL ECUADOR. Michael Suasnavas C. 6 to nivel Paralelo 10 . FACTRORES DE RIESGO MODIFICABLES. Factor de Riesgo.
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PONTIFIFIA UNIVERSIDAD CATOLICA DEL ECUADOR Michael Suasnavas C. 6to nivel Paralelo 10 FACTRORES DE RIESGO MODIFICABLES
Factor de Riesgo Puede definirse como la característica biológica o hábito que permite identificar a un grupo de personas con mayor probabilidad que el resto de la población general para presentar una determinada enfermedad a lo largo de su vida.1
Factor de Riesgo • Su importancia radica en que su identificación permitirá establecer estrategias y medidas de control en los sujetos que todavía no han padecido la enfermedad (prevención primaria), o si ya la han presentado prevenir o reducir las recidivas (prevención secundaria). • Existen dos tipos de factores de riesgo; los modificables (que pueden cambiar si se modifica el estilo de vida, como la dieta) y los no modificables (que no se pueden cambiar, como la edad, el género, etc)
Sobrepeso y obesidad • El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. • El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla, que se utiliza identificar el sobrepeso y la obesidad. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). • La definición de la OMS es la siguiente: • Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. • Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
La causa fundamental es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Que se han producido por: • Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes. • Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.
Peso - Riesgos • El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. 2 • Cada año fallecen alrededor de 2,8 millones de personas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. 2 • Se ha observado que son atribuibles al sobrepeso y la obesidad: • Los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis) • 44% de la carga de diabetes • 23% de la carga de cardiopatías isquémicas • entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres
Que se puede hacer para reducir el peso • En un plano individual se puede: • Limitar la ingesta de grasas totales. • Incrementar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. • Limitar la ingesta de azúcares. • Realizar una actividad física periódica, de por lo menos 30 minutos diarios.
Tabaquismo • El tabaquismo es una enfermedad causada por el consumo excesivo de tabaco, no sólo es un problema de salud pública sino también es un problema social ya que tiene efectos nocivos a la salud, no solo para las personas que lo consumen, sino de las que conviven en ellas.3 • Los estudios experimentales con animales demostraron que muchas de las sustancias químicas contenidas en el humo del cigarro son carcinógenas. • El tabaco contiene más de 4,000 sustancias químicas activas y de ellas al menos 43 son cancerígenas. La composición del humo es muy compleja y sus principales componentes son: el alquitrán, la nicotina, el monóxido de carbono y los irritantes.
Tabaquismo - Riesgos • Elconsumo de derivados del tabaco supone un factor de riesgo importante de aterosclerosis. • El estudio Framingham, demostró un aumento de la mortalidad cardiovascular de personas que consumían más de 10 cigarrillos al día. • 18% en los hombres • 31% en las mujeres • Así el cese del hábito tabáquico en hipertensos disminuye el riesgo cardiovascular en 35-40%.
El tabaquismo incrementa el riesgo de recurrencia de ataques cardiacos entre los supervivientes de un infarto del miocardio. • Los fumadores presentan una tasa de mortalidad por enfermedad coronaria de un 70 % mayor que los no fumadores. • En el caso de los que fuman más de 2 cajas al día el riesgo es de hasta 200 % superior. • El consumo de cigarrillos duplica el riesgo5de enfermedad del corazón,ya que contienen sustancias que dañan directa e indirectamente la pared de los vasos. • Fumar causa cáncer de pulmón. Estados Unidos, aproximadamente el 90% de las muertes de los hombres y el 80% de las muertes de las mujeres debido al cáncer de pulmón se atribuyen al tabaquismo.
Tratamiento y prevención • Los profesionales de la salud debemos aconsejar firmemente a nuestros pacientes, especialmente si sufren de enfermedad coronaria y cerebrovascular, que abandonen el habito de fumar. • Evitar el humo del tabaco. • Se debe dar terapia con nicotina a las personas que fuman mas de 10 cigarrillos al día, que indica una dependencia. • Terapia de sustitución con nicotina, nortriptilina o bupropion.
Sedentarismo • Es la inactividad física o falta de ejercicio que hoy en día se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. • Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir arterioresclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.
El sedentarismo, además de provocar por sí mismo un importante daño a nuestro sistema cardiovascular, contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol. Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga una alimentación desequilibrada. • Por el contrario, está demostrado que la actividad física y el ejercicio colaboran tanto en el mantenimiento del peso como en el control de las cifras de tensión arterial y colesterol.
Tratamiento y prevención • El sedentarismo sólo se combate con actividad física. Y, como hemos repetido en numerosas ocasiones, no se trata de convertirse en un atleta de competición. • La clave está en modificar los hábitos sedentarios de vida y ocio y transformarlos de forma que se incremente nuestro nivel de actividad física y deporte. • En el caso de los adultos sedentarios que llevan mucho tiempo sin hacer ningún tipo de ejercicio es conveniente que consulten a su médico: tan peligroso es para la salud no hacer nada de deporte como, en esa situación, lanzarse a un ejercicio exhaustivo y desmedido de forma aislada.6
Bibliografía • 1. Factores de riesgo del ictus, E. Martínez-Vila, P. Erinia, ANALES Sis San Navarra 2000, Vol. 23, Suplemento 3, • 2. Obesidad y sobrepeso, Nota descriptiva N°311Marzo de 2011, http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/ • 3. http://tabaco-tabaquismo.blogspot.com/ • 4. http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/671/1/Factores-de-Riesgo-Cardiovascular-Tabaquismo.html • 5. Toledo Curbelo GJ, Caraballoso Hernández M, Cruz Acosta A, Cruz Alvarez N, Del Puerto quintana C, Fernández Adán O, et al. Salud Pública 4. Enfermedades no transmisibles y otros daños a la salud. La Habana: Editorial Ciencias Médicas; 1999. • 6. Falta de ejercicio – Sedentarismo, http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html