1 / 8

HOLLOLAN URHEILIJAT-46 AMPUMAHIIHTO

HOLLOLAN URHEILIJAT-46 AMPUMAHIIHTO. SUUNNITELMA SYYSKUU - JOULUKUU 2014. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 AMPUMAHIIHTO. Sisällys Kuukausiohjelmat sekä niiden harjoitukset. HOLLOLAN URHEILIJAT-46. SEURAN AH-HARJOITUKSET Seuran harjoitukset hälvälän koululla maanantaisin klo 18 - 19.30

sachi
Download Presentation

HOLLOLAN URHEILIJAT-46 AMPUMAHIIHTO

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. HOLLOLAN URHEILIJAT-46AMPUMAHIIHTO SUUNNITELMA SYYSKUU - JOULUKUU 2014

  2. HOLLOLAN URHEILIJAT-46AMPUMAHIIHTO • Sisällys • Kuukausiohjelmat sekä niiden harjoitukset

  3. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 • SEURAN AH-HARJOITUKSET • Seuran harjoitukset hälvälän koululla maanantaisin klo 18 - 19.30 • Hälvälän ah-radalla tiistaisin ja torstaisin klo 18 -19.30 sekä lauantaisin klo 10.00 – 12.00 välisenä aikana • Harjoitukset ovat ohjattuja tapahtumia • Ohjelmassa harjoitusten ajankohdat ja aiheet kuukausittain • Ohjelmaa voidaan soveltaa ohjaajan ohjeiden mukaan

  4. HOLLOLAN URHEILIJAT -46 SYYSKUU • Harjoitustavoitteet : • Peruskestävyyden sekä taito-ominaisuuksien kehittäminen • Kuten PK I kaudella • Lajikohtaisen tuntuman saavuttaminen • Ampumateknillisten taitojen viimeistely • Harjoitukset : * Harjoitus oman valmentajan suunnitelman mukaan. Olosuhteet kuitenkin valmiina, kuten kohdistustaulut ym.

  5. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 LOKAKUU • Harjoitustavoitteet : • Peruskestävyyden sekä taito-ominaisuuksien kehittäminen • Kuten PK I kaudella • Lajikohtaisen tuntuman saavuttaminen • Ampumateknillisten taitojen viimeistely • Harjoitukset : * Harjoitus oman valmentajan suunnitelman mukaan. Olosuhteet kuitenkin valmiina, kuten kohdistustaulut ym.

  6. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 • MARRASKUU • Harjoitustavoitteet : • Lajitekniikka- ja taktiikka • Peruskestävyyden säilyttäminen • Tulosharjoittelu • Kilpailukunto • Rasituksen ja elimistön soveltaminen harjoitteluun • Harjoitukset : * Harjoitus oman valmentajan suunnitelman mukaan. Olosuhteet kuitenkin valmiina, kuten kohdistustaulutym.

  7. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 • JOULUKUU • Harjoitustavoitteet : • Lajitekniikka- ja taktiikka • Peruskestävyyden säilyttäminen • Tulosharjoittelu • Kilpailukunto • Rasituksen ja elimistön soveltaminen harjoitteluun • Harjoitukset : * Harjoitus oman valmentajan suunnitelman mukaan. Olosuhteet kuitenkin valmiina, kuten kohdistustaulut ym.

  8. HOLLOLAN URHEILIJAT-46 • ESIMERKKI KILPAILUPÄIVÄN OHJELMASTA

More Related