1 / 53

Bezpieczna praca z komputerem

Bezpieczna praca z komputerem. Marcin Pawlik. Przepisy BHP. ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. ( Dz.U . 1998 nr 148 poz. 973  z dnia 10 grudnia 1998 r.). Marcin Pawlik.

shubha
Download Presentation

Bezpieczna praca z komputerem

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Bezpieczna praca z komputerem Marcin Pawlik

  2. Przepisy BHP ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. (Dz.U. 1998 nr 148 poz. 973  z dnia 10 grudnia 1998 r.) Marcin Pawlik

  3. O czym będziemy mówić • Ustawienie komputerów w pracowni • Oświetlenie • Ergonomiczne stanowisko pracy • Jak przystosować pracownie • Schorzenia oraz zapobieganie Marcin Pawlik

  4. Ustawienie komputerów min. 1m Marcin Pawlik

  5. Ustawienie komputerów minimum 0.8 m Marcin Pawlik

  6. Ustawienie komputerów min. 0.8 m Marcin Pawlik

  7. Ustawienie komputerów min. 0.6 m Marcin Pawlik

  8. Ustawienie komputerów • Ekran monitora znajdować się powinien na tle ściany bezokiennej, bokiem do okna, ale w odległości nie mniejszej niż 1metr. • Jeśli nie da się tego osiągnąć, warto zadbać o odpowiedniej wielkości przegrodę zasłaniającą okno. • Monitor należy tak ustawić, by żaden fragment okna nie odbijał się od ekranu pod kątem większym niż 45°od osi wzroku. Marcin Pawlik

  9. O czym będziemy mówić • Ustawienie komputerów w pracowni • Oświetlenie • Ergonomiczne stanowisko pracy • Jak przystosować pracownie • Schorzenia oraz zapobieganie Marcin Pawlik

  10. Oświetlenie c c c c c c Marcin Pawlik

  11. Oświetlenie c c c c c c c c c c c Marcin Pawlik

  12. Oświetlenie • Oświetlenie ogólne (oprawy i lampy sufitowe) najlepiej umieścić nad przejściem między biurkami. • Należy unikać stosowania nisko umieszczonych kinkietów. • Najlepiej jest, gdy luminacja (jasność) tła wynosi około 40% luminacji ekranu. • Im mniej światła zewnętrznego pada na szybę monitora, tym lepiej. • Na płaszczyźnie roboczej biurka natężenie oświetlenia powinno wynosić ok. 500 luksów. Marcin Pawlik

  13. O czym będziemy mówić • Ustawienie komputerów w pracowni • Oświetlenie • Ergonomiczne stanowisko pracy • Jak przystosować pracownie • Schorzenia oraz zapobieganie Marcin Pawlik

  14. Prawidłowa pozycja 40 -75 cm 20o – 50o min. 90o 72 cm Marcin Pawlik

  15. min. 90o Marcin Pawlik

  16. Prawidłowa pozycja • Człowiek przy komputerze powinien siedzieć tak, by mniej więcej górna krawędź monitora znajdowała się na wysokości jego wzroku. • Dostateczna przestrzeń pracy, pozwalającą na umieszczenie wszystkich elementów obsługiwanych ręcznie w zasięgu kończyn górnych. • Odpowiednia przestrzeń do umieszczenia nóg pod blatem stołu, stopy powinny dotykać podłoża całą swoją powierzchnią. Marcin Pawlik

  17. Krzesło 5o 30o Marcin Pawlik

  18. 20 – 25 cm 40 – 50 cm Marcin Pawlik

  19. Krzesło • Dostateczną stabilność, przez wyposażenie go w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi. • Wymiary oparcia i siedziska, powinny zapewniać wygodną pozycję ciała i swobodę ruchów. • Płyty siedziska i oparcia powinny być wyprofilowane odpowiednio do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych. • Podłokietniki. Marcin Pawlik

  20. Biurko min. 10 cm Marcin Pawlik

  21. Biurko Marcin Pawlik

  22. Biurko Marcin Pawlik

  23. Biurko Marcin Pawlik

  24. Biurko • Szerokość i głębokość stołu powinna zapewniać wystarczającą powierzchnię do wykonywania pracy • Nic nie może wystawać poza obręb stołu. • Okablowanie zarówno na jak i pod stołem musi być ukryte tak aby uniknąć przypadkowego zaczepienia o nie jakąkolwiek kończyną. • Pod biurkiem powinna być zachowana odpowiednia przestrzeń dla nóg, zapewniająca swobodę i komfort.

  25. Biurko

  26. Biurko

  27. Biurko Marcin Pawlik

  28. Biurko Marcin Pawlik

  29. O czym będziemy mówić • Ustawienie komputerów w pracowni • Oświetlenie • Ergonomiczne stanowisko pracy • Jak przystosować pracownie • Schorzenia oraz zapobieganie Marcin Pawlik

  30. Jak przystosować pracownie? Marcin Pawlik

  31. Jak przystosować pracownie? Marcin Pawlik

  32. Jak przystosować pracownie? • Tak, żeby były zachowane normy BHP i zasady ergonomii. • Tak, żeby dziecko nie było narażone na niewygodę. • Tak, żeby każda szkoła miała możliwość dostosowania pracowni komputerowej. Marcin Pawlik

  33. Jak przystosować pracownie? Marcin Pawlik

  34. Jak przystosować pracownie? Marcin Pawlik

  35. Dlaczego o tym mówimy? • Ponieważ dzieci są szczególnie narażone na dolegliwości fizyczne, które mogą się pojawić jeśli środowisko pracy nie będzie właściwie przystosowane. • Układ kostny dziecka, układ nerwowy, mięśnie ale także intelekt dopiero rosną i rozwijają się. • Najtrudniej oduczyć się złych przyzwyczajeń i nawyków. Marcin Pawlik

  36. O czym będziemy mówić • Ustawienie komputerów w pracowni • Oświetlenie • Ergonomiczne stanowisko pracy • Jak przystosować pracownie • Schorzenia oraz zapobieganie Marcin Pawlik

  37. Schorzenia - RSI Schorzenia znane też pod nazwą RSI (Repetitive Strain Injury). Urazy na skutek przeciążenia mięśni i ścięgien. Powstają na skutek długotrwałego powtarzania czynności. Dolegliwości ujawniają się w niektórych przypadkach dopiero po ok. 10-12 latach codziennej pracy w warunkach niezgodnych z zasadami ergonomii. Marcin Pawlik

  38. Zespół cieśni nadgarstka Nieprawidłowe ułożenie dłoni przy pracy z myszą Marcin Pawlik

  39. Zespół cieśni nadgarstka Ergonomiczna podkładka pod mysz Marcin Pawlik

  40. Zespół cieśni nadgarstka Nieprawidłowe ustawienie dłoni na klawiaturze Marcin Pawlik

  41. Zespół cieśni nadgarstka Prawidłowe ustawienie dłoni na klawiaturze Marcin Pawlik

  42. Inne schorzenia • Łokieć tenisisty. • Oczy - Zaburzenia widzenia. • Oczy - Syndrom Sicca. • Ból pleców, szyi i innych partii kręgosłupa, bóle w pośladkach. • Problemy ze skręceniem tułowia lub pochylaniem się, ograniczenie ruchowe. • Bóle głowy.

  43. Jak zapobiegać • Uczyć prawidłowej postawy podczas pracy przy komputerze. • Stworzyć regulamin pracowni zawierający informację o zasadach prawidłowej pracy z komputerem. • Poprawianie postawy uczniów w trakcie zajęć co umożliwi tworzenie dobrych nawyków na przyszłość.

  44. Przerwy • Po każdej godzinie pracy 5 – 10 minutowa przerwa. • W przerwach należy odpocząć od pozycji siedzącej. • Nie powinno się odpoczywać na przykład grając w gry komputerowe. • Powinno się wykorzystać przerwę w taki sposób aby całe ciało odpoczęło od pracy przy komputerze. • Mikro przerwy (na przykład co 10 – 15 minut) podczas których można wykonać proste ćwiczenia: zamykanie i otwieranie oczu, proste ćwiczenia nadgarstków oraz szyi. Marcin Pawlik

  45. Ćwiczenia – dłoni i nadgarstków http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.html Marcin Pawlik

  46. Ćwiczenia – szyi i ramion http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.html Marcin Pawlik

  47. Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.html Marcin Pawlik

  48. Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.html Marcin Pawlik

  49. Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.html Marcin Pawlik

More Related