1 / 15

ZROWO SIĘ ODŻYWIAMY

ZROWO SIĘ ODŻYWIAMY. Zdrowe odżywianie jest bardo ważne, ponieważ jedząc owoce i warzywa dostarczamy naszemu organizmowi energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. SKŁADNIKI ODŻYWCZE. białka tłuszcze węglowodany witaminy sole mineralne woda. Piramida odżywiania. Witaminy.

stesha
Download Presentation

ZROWO SIĘ ODŻYWIAMY

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ZROWO SIĘ ODŻYWIAMY

  2. Zdrowe odżywianie jest bardo ważne, ponieważ jedząc owoce i warzywa dostarczamy naszemu organizmowi energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania.

  3. SKŁADNIKI ODŻYWCZE • białka • tłuszcze • węglowodany • witaminy • sole mineralne • woda

  4. Piramida odżywiania.

  5. Witaminy. • Grupa organicznych związków chemicznych o różnej budowie , są bardzo potrzebne aby organizm prawidłowo funkcjonował. NP. • Witamina A • Witamina B • Witamina C • Witamina D • Witamina K • Witamina E

  6. Witamina A Wpływa na właściwy wzrost i rozwój kości. Uczestniczy w procesie widzenia, wzmacnia żuchwę, zapobiega tworzeniu się krzywego zgryzu.

  7. Witamina B • Występuje wiele odmian tej witaminy np. : • B1 • B2 • B3 • B5 • B6 • B7 • B11 • B12

  8. Witamina C • Ułatwia asymilację żelaza, utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej, wzmacnia dziąsła i zęby, wzmacnia odporność na infekcje, stabilizuje psychikę.

  9. Witamina D • Wzmacnia wchłanianie wapnia, fosforu i potasu. Warunkuje prawidłowy wzrost i mineralizację kości i zębów.

  10. Witamina K • Warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi, uczestniczy w metabolizmie układu kostnego.

  11. Witamina E • Chroni komórki przed utleniaczami, wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych, chroni czerwone krwinki przed rozpadem.

  12. Składniki mineralne • Spełniają rolę substancji regulujących przemianę materii.

  13. Skróty składników mineralnych • Ca - Wapń • Mg – Magnez • Na – Sód • Cr – Chrom • Cu – Miedź • F – Fluor • Zn – Cynk • Se – Selen • Fe - Żelazo

  14. Regularne jedzenie posiłków jest BARDZO ważne !!!

  15. Dziękujemy za uwagę! wykonały : Zosia Kasprzyk i Patrycja Kufel Wszystkie informacje które użyłyśmy do wykonania prezentacji pochodzą z : http://pl.wikipedia.org

More Related