1 / 4

II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING

II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING. Algemeen Klaar staan om de bal te ontvangen Bovenlichaam & arm Naar voor plooien uit heup, maar dit met rechte, stabiele rug Natuurlijke krommingen bewaren : onderaan licht hol, bovenaan licht bol Schouders naast elkaar en ontspannen

tad
Download Presentation

II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. II. DE BASISHOUDINGBESCHRIJVING • Algemeen • Klaar staan om de bal te ontvangen • Bovenlichaam & arm • Naar voor plooien uit heup, maar dit met rechte, stabiele rug • Natuurlijke krommingen bewaren : onderaan licht hol, bovenaan licht bol • Schouders naast elkaar en ontspannen • Beide ellebogen ongeveer 20 cm voor de schouderkolom • Speelarm net naast de rechterheup (niet tss. schouders) • Bath wijst lichtjes naar boven (steeds boven tafel) Slide 1

  2. II. DE BASISHOUDING Beschrijving • Onderlichaam • Bovenbeen en onderbeen in hoek van 100° • Lichaamsgewicht gelijk verdeeld over beide benen • De voeten staan iets breder dan de schouders • Beide voeten staan naast elkaar • Tenen van de voeten wijzen naar voren • Hielen los van de grond (steunen op bal v/d voet) • Gevolgen • Schouders voor de knieën • Knieën voor de voeten Slide 2

  3. II. DE BASISHOUDING OPMERKINGEN • Idee diepte houding • Ogen ter hoogte van de bal • Bovenkant broek zit net onder de tafelrand • Een foute basishouding is dikwijls de onderliggende reden voor foute slagen ! Zoran Primorac Vladimir Samsonov Ma Lin Slide 3

  4. II. DE BASISHOUDING OPMERKINGEN • De beschrijving is voor een volwassen speler • Als een kind zo laag staat, zit het « onder de tafel » • Dus stelselmatig opbouwen van de diepe houding • Dikwijls zijn er onderliggende redenen waarom spelers dit niet kunnen uitvoeren • Rug – en/of schouderproblemen • Onvoldoende spierkracht in de bovenbenen • Gebrekkige lenigheid in de heup Jorg Rosskopf Wang Liqin Timo Boll Slide 4

More Related