Download
1 / 15
160 likes | 313 Views
Temaaften om Stress & Depression. Munklindehus Tirsdag d. 19. marts 2013. PsykInfo Midt. Stress. Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller arbejdspladsen, der bærer hele skylden. Det er som regel en kombination af:
E N D
Temaaften om Stress & Depression Munklindehus Tirsdag d. 19. marts 2013 PsykInfo Midt
Stress Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller arbejdspladsen, der bærer hele skylden. Det er som regel en kombination af: - Arbejdspres - Arbejdsmiljø - Privatliv - Familieliv - Fritidsliv - Personlighed …… er hinandens modpoler – MEN de krav, man stiller til sig selv, kan være mindst lige så stressende som de krav, arbejdspladsen stiller til én. Stress Trivsel og og fravær arbejdsglæde PsykInfo Midt
Men det er ikke helt så enkelt… • Spændende arbejde og store belastninger kan følges ad – til et vist punkt • Som regel foretrækker man at have travlt frem for at kede sig • Det er ikke kun arbejdslivet, der kan være en stress-faktor – hvad med fritidslivet og privatlivet? • En vis mængde stress er nødvendig for at kunne præstere sit bedste PsykInfo Midt
Stress • Er den tilstand, vi befinder os i, når vi er i en situation, vi ikke kan overskue • Stress er altså ikke i sig selv en sygdom – men det kan føre til mange sygdomme • Handler mere om det, vi IKKE når, end det vi når. 2 (eller 3) typer STRESS 1. Akut eller 2. ”Gråzonen” med 3. Lang- kortvarig stress længerevarende stress varig stress PsykInfo Midt
De 3 typer stress PsykInfo Midt
Langvarig stress - skadevirkninger PsykInfo Midt
Depression Depression er en hjernesygdom • Nedsat mængde af signalstofferne Serotonin og Noradrenalin • Hipocampus ”skrumper” PsykInfo Midt
Depression • er mere pinefuldt, end vi tror • er mere ødelæggende for et livsforløb, end vi tror • er mere udbredt, end vi tror • 4% af befolkningen = 200.000 mennesker i DK lige nu • har alvorligere konsekvenser, end vi tror • Nedsat arbejdsevne • Kronificering • Selvmord • er dyrere, end vi tror • 1 mia. kr. til behandling • 2-3 mia. kr. til sygefravær • kan som regel behandles og forebygges • Der er gode grunde til at have fokus på depression!! PsykInfo Midt
Depressionsformer En periodisk sygdom: • mindst 80% får flere episoder • Unipolar: kun depressioner • Bipolar: depressioner og manier PsykInfo Midt
Depressionsformer • Vinterdepression • Fødselsdepression - efterfødselsreaktion • Mandlig depressions form (udadrettet form) • Skjult depression • Depression som følgesygdom PsykInfo Midt
Kernesymptomer og ledsagesymptomer PsykInfo Midt
Depression – en sindslidelse PsykInfo Midt
Årsager – risikofaktorer • Høj grad af arvelighed • Misbrug • Ensomhed • Stress • Alderdom • Fysisk sygdom – herunder smerter PsykInfo Midt
Depression - behandling • Medicin • Nye og gamle antidepressiva • Litium og epilepsimidler • Psykoterapi • Kognitiv terapi, kognitiv adfærdsterapi • Mindfulness • Coaching • Fysisk aktivitet, motion, sund kost, undgåelse af rusmidler, stabilt søvnmønster • Lys, evt. lysterapi • Undgåelse af stress • Elektrochok behandling - ECT PsykInfo Midt
