1 / 37

SUCCESSFUL AGING

SUCCESSFUL AGING. Yahya Amar . Klub Peduli Sehat Bondowoso. Difinisi :. Mereka yang sedikit sekali / tidak menunjukkan karasteristik penuaan . - Gerontological Society of America - 1986. Karasteristik Penuaan (13-I) :. Immobility Instablity Intelectual Incontinence

talia
Download Presentation

SUCCESSFUL AGING

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. SUCCESSFUL AGING YahyaAmar. KlubPeduliSehatBondowoso

  2. Difinisi : Mereka yang sedikitsekali/ tidak menunjukkankarasteristikpenuaan. - Gerontological Society of America - 1986

  3. KarasteristikPenuaan(13-I) : • Immobility • Instablity • Intelectual • Incontinence • Isolation • Impotence • Immunodeficiency • Infection • Inonition • Iatrogenic. • Impaction • Insomnia • Impairment

  4. KesehatanLansiatergantungpada : Genetik Life style ProsesDegenerasi Disease

  5. LANSIA • (kesehatan) I.Lansiasakit II.Lansia(nampakkarasteriktikketuaanya) • III. Succesful aging

  6. Diabetes- mellitus Hipertensi CKD- ESRD Dementia – Alzeimer Depresi DPT menurun Respiratoric disease Cataract BPH. ILANSIA SAKIT PenyakitpadaLansia Stroke CHD. • Malignancy Osteoporosis- Fracture Osteoarthrosis

  7. PROSES DEGENERASI II.LANSIA • Otak: beratturun 10-12% selamahidup • Jantung: Atrofiototjantung, Kalsifikasikatup, Atsis • Ginjal:jlhnefronturun 1%/tahunsejakdekade 3 • Ototlurik: Berat 45% BB (usia 21)27% (70th) • Tulang: Kehilanganmassatulang+ 0,4%/ th. • Dll. Kapasitasfungsionalmenurun rata2 1% /tahunsejakusia 35 tahun

  8. ManifestasiklinisPROSES DEGENERASI • Neurologi:  Defisitmemori – Dementia • Ophthalmologi/otologi Penurunanfungsi • Cardiovaskuler  PJK, HT,DC dll. • Paru  COPD, Ca Parudll. • Gastrointestinal  Kerusakangigi, atrofi GI. • Urogenital  BPH, Keganasan. • Muskuloskletal  OA, OsPor, atrofiotot. • Dermatologi  Atrofikulit/rambut/kuku. 13I

  9. Tes2 KhususuntukLansia PemeriksaanLansia

  10. INDEKS ADL BARTHEL (BAI)

  11. KeteranganSkor BAI: 20 : Mandiri 12-19: Ketergantunganringan 9-11: Ketergantungansedang; 5-8 : Ketergantunganberat; 0-4 : Ketergantungan total

  12. SKALA DEPRESI LANSIA

  13. Jawaban yang bercetaktebalmempunyainilai 1, Hitung total nilai: 5-9 : kemungkinanbesarDepresi; 10/> : Depresi.

  14. ABREVIATED MENTAL TEST (AMT)

  15. The Mini-Mental Status Examination

  16. The Mini-Mental Status Examination

  17. III. Successful Aging terdiridari: • Successful biological aging • Successful psycho-social aging

  18. 3 persyaratan Successful aging: 1.Tidak adapenyakit & faktorresikopenyakit 2. Fungsifisik-kognitifterpelihara 3.Tetap aktifdalamkehidupansosialmasyarakat

  19. Physical inactivity Hipertensi. Diabetes mellitus Dislipidemia Obesitas Bagaimanamencapai Successful Aging FaktorResikoPenyakit CEGAH • Stress fisik-psikis • Rokok • Alkohol • Giziburuk Healthy Life Style

  20. DOKTER Healthy life style

  21. DOKTER DIET HALALAN THAYYIBAH BERGIZI & SEIMBANG SEHAT SEMPURNA 4 5 KonsulAhliGizi

  22. DOKTER OLAHRAGA TERATUR- TERUKUR AEROBIK- ISOTONIK

  23. Recommendations for Optimal Aging and Prevention and Treatment of Disease in Older Adults

  24. Derajatmanfaatdaritiapjenisolahraga : Jenis OR AerobikKbgaranKlnturan BB

  25. Resume Manfaatolahragabagikesehatan: • Melancarkanalirandarahmenyehatkan organ2 • Menguatkanotot (rangka, jantung, pernafasan) • Menguatkantulangmencegah osteoporosis • Meningkatkan DPT (mencegahinfeksi/ kanker) • Membakarkelebihanlemak (obesitas/komplikasi) • MeregulasiHiperglikemi/Dislipidemia • Menurunkantekanandarah • Mencegahstresoksidatif/ PenyakitDegenerasi • Memperlambatprosespenuaan • Mencegahdisfungsiendotel/ atherosklerosis • Memperkuat rasa percayadiri/ ketenanganjiwa • Memperbaikipolatidur,nafsumakan • Mencegahsembelit. P O L I P I L

  26. ManfaatOlahraga(Regular physical activity) Source: Office of Disease Prevention and Health Promotion of US Departement of Health and Human Services. (over 8000 articles reporting )

  27. Penelitianselama 20 tahun 15 orangusia 45 tahunmelakukanolahraga jogging/ sepeda/ renang, teratur 4x seminggu @ 45-60 menitintensitas 80% selama 20 tahun (sampaiusia 65 th) • Beratbadantidakmeningkat/ bahkanmenurun • Tinggibadantetap/ tidakmenurun • Denyutnadiistirahat 63  58/menit • Denyutnadimaksimalmencapai 166 (155) • Tekanandarahtidakmeningkat, bahkanmenurun • VO2 Maksmenurun 3%/20 tahun (Sedtrn: 20%) • Lemaktubuhtidakberubah • Kejadian osteoporosis berkurang • Penurunanmassaototjauhberkurang • Penurunankelenturanjauhberkurang • Mencegahdepresi/ CVD/ konstipasi.

  28. DOKTER KEBERSIHAN FISIK MENTAL Jasmani-Rohani

  29. DOKTER TIDAK MEROKOK NARKOBA MIRAS A person is never too old to benefit from smoking cessation.

  30. DOKTER EVALUASI KESEHATAN BERKALA • Setiap 6 - 12 bulan • (WHO) Disease Prevention Early DetectionImmunizations

  31. DOKTER RAJIN BERDOA BELAJAR/ MEMBACA • Berdoawajibkitalakukan, olehkarenasegalakeputusanadapada Allah, • Manusiaberusaha TUHNN menentukan • Otakharusterusdipakai • Use it or loose it

  32. LIFE STYLE RELATED DISEASE S-1: Westernized life style: High calori/fat nutrition , Sedentary S-2: Overweight/obesity BMI >23 (p), >22(w)atauWC >90cm(p),>80cm (w) S-3:MetS (Metabolic sindrom) 3 dari: Overweight; TG > 150 mg%; HDL-C: <40 (pria), <50 (wanita); FPG >110 mg%; BP > 130/85 mmHg. (NCEP, ATP III). S-4: Disease Stroke, Retinopati, Cataract, ACS, DC, CKD, ED,POAD, Gangren, NASH, LC, Gallstone, Pancretitis, Malignancy, OA, Gout.

  33. Cardio Metabolic Risk • Non Modifiable factors: • Age; Race/ethnicity; Gender; Family history • Modifiable factors: • Overweight; Smoking; Physical inactivity; Alcohol; • Abnormal lipid metabolisme; Hypertension; • Insulin recistance; Hyperuricemia; Inflamatory.

  34. Sebaik-baikmanusiaadalah yang panjangumurnyadanbaikamalnya (bermanfaatpadasesama)

  35. WASSALAM • Banyakterimakasihatassegalaperhatiannya • Matorsakalangkong

  36. BMI: 22,8 kg/m2 • BMD : < -1 Data Pribadi • eGFR: 97,6 cc/mnt • Laki 65 tahun • Tekdarah 110/70 mmHg • Nadi 56/menit • Tinggibadan 166 cm • Beratbadan 63 kg • Lingkarpinggang 86 cm • Total cholesterol 186 mg% • HDL-Cholesterol 63 mg% • LDL-Cholseterol 95 mg% • Trigliserida 91 mg% • BSN 95 mg% • Serum creatinin 0,72 mg% • Asamurat 5,7 mg% • ECG.: NSR • MHR: 168/menit • Framingham score • Usia 11 • HT (-) 0 • HDL-C -1 • TC 1 • Rokok (-) 0 • Total point 11 • Resiko 10 th =8% (rendah) • Umur♂ ≥ 45 = 1 • Rokok = 0 • Hipertensi = 0 NCEP point= 0 • HDL = -1 • Riw OrtuPJK/Stroke = 0 Konsumsiobat: 0

More Related