Au début était l'harmonie

1. Au début était l'harmonie et relié au ciel relié à son environnement et à ses besoins l'Homme relié a la terre

2. et au relié ciel d’éternité de s’accomplir d’estime d’appartenance de sécurité physiologiques relié a la terre Au début était l'harmonie Nos besoins

3. Dans notre pratique du yoga nos besoins peuvent être visualisé aux différents niveaux à travers nos cakras

4. Et dans notre vie nos besoins doivent être réalisés en partant de la base vers le haut et par étapes

5. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

6. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

7. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

8. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

9. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

10. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Les besoins : et les conseils

11. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver moi Je Les actions Les besoins : et les conseils

12. Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Comment çà marche ? Les actions Les besoins : et les conseils

13. Au début était l'harmonie puis est venue la machine à ma-peur suite à tous nos manques

14. Mes manques m’isolent dans des tours d’ivoire qui de tour en tour m’encerclent et se transforment en citadelle imprenable impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

15. Et petit à petit la citadelle est là Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

16. Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos …… Qui petit à petit vont se transformer en maladies Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

17. Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions dans les yeux Tensions dans la nuque Tensions dans la mâchoire Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

18. Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions et malaise dans la gorge Tensions au plexus solaire Les murailles de Jéricho…..je me blinde Tensions dans la poitrine impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

19. Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions au bas-ventre Les murailles de Jéricho…..je me blinde Tensions dans le ventre impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

20. Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Douleurs aux articulations, épaules Douleurs aux articulations, bassin Les murailles de Jéricho…..je me blinde Douleurs aux articulations, pieds Douleurs aux articulations, genoux impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

21. Notre travail au yoga prétend faire tomber les tours de défenses et les murs de la citadelle Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

22. Un par un je m’imprègne des conseils, et je lâche prise • Avec le yoga je me réapproprie mon corps : • À travers les postures • À travers le pranayama • À travers le travail sur les cakras Les conseils Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

23. Je reconstruis ma pyramide • Je déconstruis les tours • Je fais tomber les murs • J’ouvre doucement les portes : • Attention çà fait mal • Et je ne suis plus protégé impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

24. Je reprends racine et me reconnecte à mon être profond

25. Et je déroule mon tapis de yoga

26. Je remobilise mon corps : • À travers les postures • À travers le pranayama • Pour le système cardio-vasculaire

27. Je remobilise mon système sanguin : • Artères = salutation au soleil • Veines = postures inversées • Minimum 3 minutes

28. J’active mon système lymphatique à travers des postures facile mais longues 20 minutes pour influencer le circuit lymphatique

29. Je remobilise le système digestif : • À travers des postures avec banda du ventre • À travers le pranayama et ses manipulations

30. Je remobilise les ligaments : • De la tête • Aux mains

31. Je remobilise les ligaments : • Et des mains • Au pieds

32. Étirement des muscles superficiels Face Av Face Ar

33. Étirement Des muscles profonds Face Av Face Ar

34. je remobilise ma colonne avec les torsions : • Détente des cotes et des vertèbres • Libération des nerfs sous tension

35. Pendant les détentes, je cherche à contrôler : • Mon système nerveux

36. Pendant les détentes, je cherche à contrôler : • Mon système sympathique • Et aussi parasympathique

37. Je prend soin de manipuler: • Toutes les articulations • Pour graisser tous les cartilages

38. Je prend soin des • cervicales : attention articulation sans cartilages Boite crânienne Atlas Axis

39. Je manipule ma boite crânienne : formée d’os jointifs et micro-mobiles • Toutes poses sur la tête Pour éliminer les tensions intracrâniennes

40. je prend du temps • pour visiter mes cakras

42. L’ensemble de ce travail peux être compléter par: • Une thérapie • Une visualisation par le dessin Et je continue à dérouler régulièrement mon tapis de yoga

43. Bonne Route À Tous Et Bonne Arrivée

44. Et si vous avez besoin d’aide • Pour les cours de yoga c’est içi : • http://aria.yoga.pagesperso-orange.fr/yoga_les%20cours.htm • Pour des relaxation c’est là : • http://aria.yoga.pagesperso-orange.fr/yoga_relaxation.htm