” Samtaler for livet ”

1. ”Samtaler for livet” Hvordankan man være en god samtalepartner for sin søsterellernabo? Kunsten at samtaleerihøj grad kunsten at lyttetil, hvad den andensiger.

2. Dagens program • At samtale • ”Hvad er en samtale egentligt” • Forskellige typer af samtaler • Nøglebegreber i samtalen • Opmærksomhedsøvelse • Hverdagenssamtaler • “hvisjegvardig”øvelse • Værktøjskassen • Læringfracoachenssamtaler • Afsluttendeøvelse • Opsamling

3. Kortommig Sarah KrøgerZiethen SogneogHospicepræst SamtalevejlederpåLinien Cert.coach Mor, veninde, datter

4. At samtale – min synopse • Et kommunikativt forhold med et andet menneske, indenfor en kontekstbestemt, meningsbærende ramme, som vi må forholde os til. • ”Alt hvad der siges, siges af nogen”. Og det kan tilføjes ”og alt hvad der høres, høres af nogen”. • Kommunikation er cirkulært. Multivers – univers. • ”At anerkende en anden som et medmenneske betyder, at man forsøger at sætte sig ind i den andens inderste tanker og et øjeblik se verden ud fra den andens synsvinkel”

5. Forskellige typer af samtaler- groft skitseret • Hverdagen • Snakke om løst og fast • Social handling • Vende småting • Relationelt • Holde forbindelsen vedlige • Omsorg • Nærvær • Krise • Akut opstået problem • Personlige problemer • Formålsrettet • En konkret problemstilling • Råd • Løsninger

6. De 4 grundvilkår i livet- baseret på Yalomsredegørelse • Når mennesket støder på disse grundvilkår opstår angsten – som så igen forplanter sig i konflikter, frustrationer, overvejelser og eksistentielle tanker • I samtaler med mennesker kan det være vigtigt at holde sig for øje, at den krise eller det problem de præsentere, på en eller anden måde er forbundet med disse grundvilkår • Ved at løfte blikket til grundvilkåret kan vi måske bedre forstå den konkrete samtale bedre

7. Friheden og Døden • Drømmen om frihed begrænses af, at vi – når alt kommer til alt – er ansvarlige for vores liv. • Livet består af tilvalg og fravalg. At være fri betyder at have valgmuligheder og at tage ansvar for de valg vi træffer. • Når vi bliver ramt af krise eller sorg, føler vi os mere end nogensinde uden sikkerhedsnet – frit svævende – uden fast grund under fødderne. • Det dramatiske vendepunkt – eller krisens udviklings muligheder, er ikke mindst er et ændret forhold til vores valgmuligheder. • Vi ved alle, at vi engang skal dø. • Vi lever nu, men en dag skal vi ophøre med at eksistere – dette kan medføre angst. • Livets paradoks er, at liv og død hænger sammen, at dødsbevidsthed giver livskvalitet. • Først når vi har fået dødsbevidstheden ”ordentlig” på plads, får livet mening – fordi vi tør leve.

8. Meningsløshed og Isolation • Sorg og krise kommer uventet og passer derfor ikke ind i vores almindelige billede af os selv og vores verden. • Når vi konfronteres med det ukontrollerbare liv, møder vi naturkræfterne, og angsten opstår når vi mister tillid til os selv og andre. • Verden bliver et fjendtligt og ligegyldigt sted være. • Hver gang vi magter at gå ind i den proces det er at acceptere vores magtesløshed og manglende kontrol, finder vi med tiden ny mening og nye veje til tilværelsen. • Det kan være traumatisk pludseligt at blive konfronteret med, at vi mennesker dybest set er alene (om ikke andet så i døden). • Det er skræmmende at se i øjnene, uanset hvor nære relationer vi har til andre mennesker, så er vi fundamentalt adskilt fra dem. Der må være et jeg for at være et du. • Mødet med vores eksistentielle alenehed kan være brutalt. • Først når vi tør mærke at vi er alene, bliver vi bedre til at mestre både nærhed og afstand til andre.

9. Forskellige typer af samtaler – belyst eksistentielt • Hverdagen • Eksistentiel afvisning af meningsløsheden • Anna og laksen • Relationelt • Opgøret med isolationen • Kvinden som har levet i symbiose med sin mor – og pludselig står alene • Krise • At forholde sig til døden • Hans i skovbrynet, som vil turde leve fordi han skal dø • Formålsrettet • Fordi friheden kan være svær at håndtere • Maria og dyrene- og afvisningen af muligheder

10. Nøgle-begreber i samtalen AutenticitetNærvær og eksistensEngagement og initiativ

11. Autenticitet- at vide hvem man er og ikke gå på kompromis

12. Nærvær og eksistens • Ingen mennesker kan undvære kontakt med andre • Derfor er en medmenneskelig kontakt noget af det fineste, du kan give et andet menneske • Det er vigtigt, at blive set og anerkendt med alt hvad man er • Også det svære og ”unævnelige” skal have sin plads

13. Engagement og initiativ • Du kan ikke give et andet menneske initiativ • Du kan komme til at tage det, på den andens vegne • Du kan altid understøtte og anerkende den andens initiativ • Husk, at selv det mindste initiativ kan påskønnes • Vi er alle eksperter på eget liv • Se og anerkend den andens kompetence • Lad gerne den anden benytte sin kompetence over for dig

14. Opmærksomhedsøvelse •  Gå sammen 2 og 2 • Den ene fortæller om hvad der gjorde størst indtryk de sidste par dage og hvad der ses mest frem til nu – og om der er nogle tanker der har meldt sig. • Den anden lytter – uden at kommentere – men lægger mærke til hvad det der bliver sagt gør ved ham/hende og hvilke tanker der kommer, samtidigt med, at fokus holdes på det den anden siger. • Efter 5 min bytter I positioner uden at tale – og til sidst samler I op sammen - og samler vi op sammen

15. Hverdagens samtaler Fordi det trods alt er dem, vi har allerflest af..

16. Hvaderhverdagen? • Arbejde /kolleger /studiekammerater • Madlavning • Rengøring • Samvær med vennerellerfamilie • …. • Fjernsynskigning • Avislæsning • Indkøb • Tøjvask • …..

17. Hverdagens betydning • Tryghed • Genkendelighed • Ro • Sikkerhed • Inddelingafdagen – ugen – året • Føle sig anerkendtog set • Have en pladsisamfundet • Vide derernoget man forventes at gøre – noget /nogendererafhængigtafén

18. Hverdagens forudsigelighed er et bolværk Mod følelsen af kaos… Mod en uendelig angst… Så man kan vokse i det trygge Så man er sikker MEN…

19. Hverdagen kan også være • Uoverskuelig • Lang • Ensom • Angstfyldt • Kedelig • Samtaler med døende på Hospice • Samtaler på Linien • Samtaler med Bedste • Samtaler med studerende

20. Eksempel: Hvad der fylder • En kvindefikbrystkræft, men detsomfyldtevarhendesoplevelseaf at væretræt, såhunikkekunnegøredetlidthunplejede. • Hverdagenvarvigtigere end sygdommen – ogdetikke at have en hverdagvarværre end det at vide hunvarsyg. • Erdet for at tale udenomdetsomersvært – ellerfordihverdagenerhøjestekontekst? • Sammenkansmå ting blive store – når vi snakkerom det. • Men glædenvedhverdagenkanblegne, hvis vi tier den ihjel, ikkehører den, ellerovertrumfer den med voresegenhistorie : • Samtalepartner: “Jeghar haft en pragtfuldeftermiddag – se jegharkøbtdissedejligestøvler”

21. SMALLTALK- Når man bare ligeskalsigehej.. -en måde at væreikontaktpå -en måde at opbyggetillidpå - en mådetil at sikre at man ikkeeralene med en oplevelse • - rummeranerkendelseaf den andensom person • - måde at føle sig som del af et størrehele, af et fællesskab

22. Som når aber nusser hinanden i pelsen..

23. Hvorforersmalltalkvigtig? • Anerkendende. • Hegel “Anerkendelse er en forudsætning for at kunne udvikle selvbevidsthed” • At anderkende det andet menneske er at sætte sig I dets sted. • Når vi taler sammen kan et “jeg” blive til et “du” • Lyttende • At være nysgerrig efter hvad der får den anden til at tale og gøre som han gør. • At høre hvad der betyder noget for den anden. • Respekterende overfor det den anden siger

24. Store øre, lille mund • Tilsidesæt dine forudfattede opfattelser og meninger • (lad være med at tænke: ”hvordan ville jeg selv have det i den situation”, eller ”det, der er det sværeste for brugeren er nok…”) • Se verden gennem den andens vindue • Det er ikke sikkert, at vores forståelsesramme er den samme som brugerens • Ord kan betyde noget forskelligt for os hver især • Vi møder livets udfordringer forskelligt • Vores erfaringsgrundlag er forskelligt • Vores livsværdier er ikke nødvendigvis ens • Forkerte antagelser kan resultere i, at brugeren ikke føler sig set og hørt • SPØRG ALTID I STEDET FOR AT ANTAGE!

25. VærktøjskassenOgså i vores almindelige samtaler med hinanden kan vi med små ændringer få bedre samtaler …

26. “Hvisjegvardig”øvelse • Sid overforhinanden 2 og 2 • Den enefortællerom en let problemstillingog den andenfortællerhvaddetfår ham til at tænkepåoghvadhansynes, den førsteskalgøre. Den førsteforsøger at holdetråden I sin samtale – den andenbliverved med at associereogkomme med råd • Byt roller

27. Læringfracoachenssamtaler • At lytte • Nøgleord • Spejling • Helikopterperspektiv

28. At lytteAt øve sig i at værenysgerrigoginteresseret • Erfaringsudvekslingkanvære ok – men ofteervi interesserede I at høreom den andenserfaringer, fordi vi mere ellermindrebevidstsøger en bekræftelsepådetunderliggendespørgsmål: Gjordejegselvdetrigtige I en lignende situation? • Selvbiografisklytning: Man lytter for at findeåbninger I det den andensiger, somgørdetmuligt for os at dele voresegneerfaringer. • Blivi den andensverden • Undgå at overtagesamtalen • Undgåløsninger • Hold til en start dine egneholdningerudeafsamtalen • Samle op

29. Nøgleord • Ord som er særligt betydningsbærende og som åbner for mulige veje i samtalen. • Særlig betoning eller hyppig brug • Giv ordet tilbage til den anden ved at gentage ordet – og se hvor det fører hen • Fører ofte til en uddybelse af det der er vigtigt for den anden • Ex: Samtale med mand med angst (anerkendelse)

30. Spejling • Gentage ord eller sætninger som den anden siger • Virker kunstigt, men det er faktisk opbyggeligt for den man taler med. Hvis man lægger mærke til en sætning, som gentages, kan man gentage den for den anden • Ex: Pige med lille dreng. Gentager hendes ord om ham – og om deres liv. Hun ser det udefra.

31. HelikopterperspektivetMere brugbart end man regner med

32. Sidste øvelse: VærktøjssamtalenDen ene vælger en samtale fra den forgangne uge, og den anden bruger værktøjerne herunder. Efterfølgende reflekteres over hvad det gjorde for samtalen – og så bytter I roller. • Spejling • Gentag ord eller sætning med spørgsmålstegn bagefter • Aktiv lytning • Holde egne meninger tilbage • Aktivt vise at man lytter • opsamling • Nøgleord • Tag et ord og bed den anden uddybe hvad det betyder: • Kan du sige mere om det her..? • Gamemaster • Prøv at tale om, hvad samtalen skal handle om • Brug timeout for at se om det virker

33. Afslutning: Kritik, ris og ros – spørgsmål?