Opatów 21-22 kwiecień 2006r.

1. Opatów 21-22 kwiecień 2006r. Profilaktyka i edukacja zdrowotna strategią obronną w walce ze stresem pielęgniarki środowiska nauczania i wychowania. mgr Hanna Magdziarz

2. Stres - w psychologii- czynniki zewnętrzne utrudniające i uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb i wykonanie zamierzonych zadań, które zagrażają jednostce lub wpływają na obniżenie poczucia własnej wartości. Stres - wg Hansa Selye’go- niespecyficzna reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania.

3. Stres - zmiany zachodzące pod wpływem czynników zewnętrznych w procesach emocjonalnych (napięcia, lęki) oraz związane z tym zmiany w sprawności i kierunku działania.

4. Stres-reakcja psychofizyczna, która pojawia się, gdy wymagania, jakim musi sprostać dana osoba, przekraczają jej możliwości.

5. Wpływ stresu na organizm ludzki • MIĘŚNIE Gotowe do walki • ulegają przekrwieniu (więcej • surowców energetycznych i tlenu) • zwiększa się ich napięcie • MÓZG Centrala wydaje rozkazy • podwzgórze(ośrodek stresu) wysyła • sygnał do przysadki mózgowej, a ta • głównie do rdzenia nadnerczy, gdzie • powstają najważniejsze„hormony stresu” • -adrenalina i noradrenalina • wzrasta(nawet 2-3 krotnie) poziom • adrenaliny i noradrenaliny we krwi • pobudzanie autonomicznego układu • nerwowego, który steruje podstawowymi • procesami życiowymi(krążenie, oddychanie, • trawienie) jest poza tym niezależny • od naszej woli • OCZY Zwierciadło strachu • rozszerzenie źrenic • przy długotrwałym stresie • pojawiają się • zaburzenia widzenia STRES • INNE OBJAWY • uczucie suchości w ustach • spadek zainteresowania seksem, • zaburzenia potencji • (raczej przy stresie długotrwałym) • SKÓRA Siódme poty • wzrasta wydzielanie potu • (także na dłoniach), • może pojawić się przy tym • „gęsia skórka”

6. Wpływ stresu na organizm ludzki • UKŁAD ODDECHOWY • Więcej tlenu • przyspieszenie oddechu, w efekcie • do krwi trafia więcej tlenu • UKŁAD POKARMOWY • Trawienie wstrzymane • gruczoły trawienne zaprzestają • wydzielania • spada napięcie żołądka i jelit • mogą się pojawić zaburzenia • pokarmowe • (mdłości, biegunka) • utrata apetytu lub przeciwnie • - silne uczucie głodu • UKŁAD KRWIONOŚNY • Posiłki dla mięśni • serce zaczyna bić szybciej, • zwiększa się siła skurczu • wzrasta ciśnienie krwi • do krwi trafia więcej glukozy • i kwasów tłuszczowych (zostają • uwolnione z wątroby), to więcej „paliwa • dla mięśni • wzrasta krzepliwość krwi (w razie • zranienia zmniejsza to krwawienie) STRES • UKŁAD NERWOWY • Podwyższona gotowość • zwiększa się szybkość reakcji • pod wpływem endorfin spada wrażliwość • na ból (w ekstremalnych sytuacjach, np. • podczas bitwy, może całkowicie zaniknąć)

7. Zespół ogólnej adaptacji organizmu-suma wszystkich nieswoistych odczynówcechujących się wzmożeniem wydzielania hormonów kory nadnerczy; przebiega w trzech fazach:I faza „reakcja alarmowa”II faza „okres oporu”III faza „okres wyczerpania”

8. Prawdopodobieństwo wystąpieniachoroby 80% 50% 30% Skala Holmsapunkty-w ciągu roku300150-300poniżej 300

9. Wśród technik radzenia sobie ze stresem znaczenie ma:- odpowiedni trening poznawczy, czyli umiejętność dystansowania się od spraw, na które nie mamy wpływu;- uwolnienie się od przymusu wykonywania perfekcyjnego wszystkich codziennych czynności;- umiejętność wypoczynku;- liczenie;- głębokie wdechy;- wysiłek fizycznyoraz techniki relaksacyjne.

10. Działania te obejmują trzy obszary:- tworzenia dobrego samopoczucia uczniów i pracowników szkoły jako wyjściowego warunku promowania zdrowia w życiu szkoły;- edukacji zdrowotnej;- współdziałania z rodziną i społecznością lokalną.

11. W promocji zdrowia obowiązują zasady:wiedzieć- informować o tym co sprzyja, a co szkodzi zdrowiu;chcieć- wdrożyć wiedzę do codziennego życia;móc- stworzyć warunki realizacji zamierzonych celów.

12. Populacja dzieci młodzieży w wieku szkolnym wymaga profilaktycznej opieki zdrowotnej ze względu na:- ujawniające się zaburzenia wzroku, słuchu, mowy, ruchu;- nieprawidłowe odżywianie;- problemy wieku dojrzewania;-częstość urazów i zatruć;- pojawienie się zachowań ryzykownych dla zdrowia (stosowanie używek, narkotyków, przemoc);- problemy uczniów niepełnosprawnych i przewlekle chorych.

13. „Recepta na udane wakacje – dbaj o zdrowie”-20 maja do 17 czerwca 2004 roku-27 stycznia do 03 marca 2006 roku akcja „Bezpieczeństwo ucznia – pierwsza pomoc”.

14. Ustawa z dn. 27 sierpnia 2004 roku o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publiczny ( art. 27 ust. 1: świadczenia na rzecz zachowania zdrowia, zapobiegania chorobom i wczesnego wykrywania chorób) oraz rozporządzenie Ministra Zdrowia z dn. 22 grudnia 2004roku w sprawie zakresu i organizacji profilaktycznej opieki zdrowotnej nad dziećmi i młodzieżą.

15. Profilaktyka i edukacja zdrowotna stanowią skuteczną strategię obronną w walce ze stresem pielęgniarki w środowisku nauczania i wychowania.Praca ta mobilizuje do przezwyciężania trudności, dając satysfakcję zawodową oraz wsparcie ze strony rodziców i pedagogów placówek szkolnych.

16. Dziękuję za uwagę.