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Muskeltraining durch Vibration

Muskeltraining durch Vibration. Die Geschichte des Vibrationstrainings. Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt Vibrationstraining wurde zum Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte eingesetzt

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Muskeltraining durch Vibration

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Presentation Transcript

  1. Muskeltraining durch Vibration

  2. Die Geschichte des Vibrationstrainings • Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt • Vibrationstraining wurde zum Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte eingesetzt • die Kosmonauten waren in der Lage, mehr als dreimal solange (420 Tage) im All zu verweilen als die amerikanischen Astronauten (120 Tage)

  3. Die Funktionsweise • Die Vibrationen der Platte übertragen sich auf den Körper bzw. die Muskulatur des Trainierenden

  4. Die Funktionsweise • Die Vibrationen lösen Reflexe im Muskel aus, das führt zu optimaler Durchblutung • Dies funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt

  5. Die Funktionsweise • Durch den Reflex verändert sich die die Muskellänge – der Muskel dehnt und spannt sich ohne eigenes Zutun • Die Muskeln werden trainiert – es werden nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.

  6. Die Wirkungsweise • In schnellem Tempo werden Muskeln und Sehnen zusammen gezogen und wieder gelockert • Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, kniend, ...) trainiert • In nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert

  7. Einsatzmöglichkeiten Fitness-Studios • Anti-Cellulite-Kurse • Rückenschule • Fatburner • Vorbereitung/Ergänzung zum Krafttraining • Verbesserung der Beweglichkeit • Massage/Entspannung

  8. Einsatzmöglichkeiten Wellness-Beauty-Bereich • Passives Ganzkörpertraining • Erholsame Massagen zur völligen Entspannung für Körper und Geist • Stimulieren der Fettverbrennung • Verbessert das Hautbild nachhaltig • Cellulite wird nachweislich bis 30 % reduziert

  9. Einsatzmöglichkeiten Anwendungsbereiche in der Medizin, z. B. • Schmerzlinderung • Degenerative Prozesse an Bandscheiben • Gelenkstabilität • Bindegewebsschwäche • Neuropathien

  10. Trainingsinhalte • Kräftigung • Dehnung • Massage • Entspannung

  11. Übungsdauer und Häufigkeit • Dauer pro Übung zwischen 30 und 60 Sekunden • Gesamte Trainingsdauer ca. 10 Minuten • 2-3 Einheiten pro Woche

  12. Die Vorteile von VIBRAFIT • Individuell erstellte Trainingspläne auf Chip-Karte • Einfache Bedienung • Wartungsfreie Technik • Separater Control-Tower • Optimales Preis-/Leistungsverhältnis

  13. www.vibrafit.de

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