1 / 13

Pytanie o śniadanie

Pytanie o śniadanie. Co to znaczy zdrowe odżywianie?. Chcąc się prawidłowo odżywiać powinieneś: jeść to, co potrzeba – tyle ile potrzeba – oraz we właściwym czasie. Co powinno się jeść na śniadanie?.

werner
Download Presentation

Pytanie o śniadanie

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Pytanie o śniadanie

  2. Co to znaczy zdrowe odżywianie?

  3. Chcąc się prawidłowo odżywiać powinieneś: jeść to, co potrzeba – tyle ile potrzeba – oraz we właściwym czasie.

  4. Co powinno się jeść na śniadanie?

  5. Podstawą zdrowego śniadania jest różnego rodzaju pieczywo, płatki zbożowe, białko zwierzęce w postaci mleka i jego przetworów oraz wędliny, jajka i warzywa. Na deser najlepiej zjeść sezonowy owoc.

  6. Dlaczego powinno się jeść dużo warzyw i owoców?

  7. Owoce i warzywa dostarczają nam błonnika, składników mineralnych i witamin, mają wysoką zawartość wody, a niską wartość kaloryczną. Jedz warzywa 3-5 razy dziennie, a owoce 2-4 razy(uwaga cukry proste w bananach i winogronach).

  8. Dlaczego tak ważne jest I i II śniadanie?

  9. I i II śniadanie to ważne posiłki, ponieważ: • Wpływają korzystnie na koncentrację, zapamiętywanie • Dają siłę fizyczną i dobre samopoczucie • Usprawniają rozwój intelektualny Aby zapobiec znużeniu i obniżeniu koncentracji na lekcji po 3-4 godzinach należy zjeść drugie śniadanie (koniecznie kanapkę)

  10. Dlaczego nie powinno się jeść batonów, chipsów i frytek?

  11. Produkty te zawierają m. in. tłuszcze nasycone, które sprzyjają szybkiemu powstawaniu otyłości. Pamiętaj, że baton ważący 100g zawiera aż 448-497kcal, to tak jakbyś zjadł dwie łyżki smalcu i trzy łyżki cukru!

  12. Na koniec prezentacji wyświetlony zostanie filmik klasy 3a wyróżniony w konkursie organizowanym przez firmę WINIARY

  13. Hubert Langeklasa 3czamieszczone zdjęcia pochodzą ze stron www

More Related