Torfaen Working Party

1. Bocs Bwyd Iach I mewn Torfaen Working Party

2. Amcanion Rydym yn dysgu: • Bod angen bwyd arnom er mwyn medru gwneud pethau a thyfu • Bod angen deiet addas amrywiol er mwyn cadw’n iach

3. ALLWEDD Bydd yr allwedd hon yn eich tywys i’r dudalen hafan Bydd yr allwedd hon yn eich tywys i’r dudalen flaenorol Bydd yr allwedd hon yn eich tywys i’r dudalen nesaf Nodiadau i athrawon Diwedd Bydd hwn yn dod â’r cyflwyniad i ben

4. Pam mae angen bwyd arnom ni? • Gofynnwch i'r disgyblion pam mae angen bwyd arnom, a beth yw ei effaith arnom. • Rhowch gliwiau iddyn nhw trwy ofyn a yw pob bwyd yn dda i ni? • A all y disgyblion ddweud rhywbeth wrthych ynghylch y bwyd y mae angen i ni ei fwyta? • Yna gallech enwi’r bwydydd da a’r bwydydd drwg? Diwedd

5. Pam mae angen bwyd arnom ni? Diwedd

6. Pa ginio fyddech chi’n ei ddewis? Dewis 2 Dewis 1 Cliciwch ar y dewisiadau i weld beth sy’n digwydd Diwedd

7. Beth yw eich barn am y bocs bwyd hwn? Diwedd

8. Beth ddylen ni ei roi yn ein Bocs Bwyd Iach? Brechdanau a saladau Ffrwythau a Llysiau Cliciwch ar yr hypergysylltiadau i weld enghreifftiau Byrbrydau Diodydd Diwedd

9. Dim yn ddewis iach iawn ! Cliciwch ar y lluniau i gael gwybod mwy Diwedd

10. Da iwan ! Dewis da ! Cliciwch ar y lluniau i gael gwybod mwy Diwedd

11. Er y gall bwydydd siwgraidd roi egni i ni, gall gormod ohonynt niweidio ein dannedd. Ymwelwch â'r deintydd yn rheolaidd er mwyn helpu i • atal pydredd dannedd. Diwedd

12. Gall gormod o fwydydd brasterog yn ein deiet ein gwneud yn afiach gan y cânt eu storio ar ffurf braster yn ein cyrff ac maent yn gallu clogio ein rhydwelïau a'n gwythiennau. Gwnewch ddigon o ymarfer er mwyn ceisio helpu i atal hyn. Diwedd

13. Os nad ydym yn bwyta digon o'r mathau iawn o fwyd, gall hyn effeithio ar ein corff cyfan. Gall wneud i ni deimlo'n flinedig ac yn brin o egni. Gall hefyd wneud i ni deimlo'n sâl! Ceisiwch fwyta'r mathau iawn o fwyd er lles eich corff. Diwedd

14. Trwy beidio â bwyta gormod o fwydydd siwgraidd, gallwn ddiogelu ein dannedd rhag pydru. Cofiwch frwsio eich dannedd ddwywaith y dydd o leiaf! Diwedd

15. Os bwytawn ddigon o fwyd sy'n cynnwys carbohydradau, proteinau, fitaminau a mwynau, bydd gennym ddigon o egni er mwyn cadw’n ffit ac yn iach ! Diwedd

16. Mae bwyta digon o'r mathau iawn o fwyd yn effeithio ar ein corff cyfan. Gall roi llawer o egni i ni a gwneud i ni deimlo'n barod am unrhyw beth. Gall hefyd helpu i ymladd yn erbyn heintiau. Diwedd

17. Byrbrydau Diwedd

18. Brechdanau a Saladau Diwedd

19. Diodydd Diwedd

20. Ffrwythau a Llysiau Diwedd

21. Beth yw eich barn am fy mocs bwyd i? • Anogwch y disgyblion i drafod cynnwys y bocs bwyd. • A oes ynddo unrhyw eitemau y byddent yn eu hystyried yn addas a pham? • A oes yna unrhyw eitemau na fyddent yn eu hystyried yn addas? • Trafodwch sut gallwn gael gwybod beth sydd yn y bwydydd a fwytawn - y wybodaeth faethol ar yr ochr. • Trafodwch y mathau o ffrwythau a llysiau sy'n addas ar gyfer bocs bwyd. Diwedd

22. Beth ddylen ni ei roi yn ein bocs bwyd iach? • Trafodwch gyda'r disgyblion pa fath o fwydydd fyddai'n addas ar gyfer y bocs bwyd. • Cliciwch ar y pedwar categori i ddangos enghreifftiau i'r disgyblion o'r hyn y gallant ddodi yn y bocs. • Yna gall y disgyblion ysgrifennu eu dewisiadau yn y bocs. Diwedd

23. A allwch chi lenwi’r bocs bwyd â bwydydd iach? Diwedd

24. A allwch chi lenwi’r bocs bwyd â bwydydd iach? • Gofynnwch i’r disgyblion glicio a llusgo’r eitemau o fwyd at y bocs bwyd. • Beth allan nhw ddweud wrthoch chi ynghylch yr eitemau o fwyd? Diwedd