110 likes | 251 Views
Tajemniczy pierwiastek. Dzienne zapotrzebowanie. Mężczyźni - 10 mg/dobę Kobiety: w wieku 19-50 - 18 mg/dobę > 50 roku życia - 10 mg/dobę Okres ciąży - 27 mg/dobę Okres laktacji - 10 mg/dobę. Nadmiar.
E N D
Dzienne zapotrzebowanie • Mężczyźni - 10 mg/dobęKobiety:w wieku 19-50 - 18 mg/dobę> 50 roku życia - 10 mg/dobęOkres ciąży - 27 mg/dobęOkres laktacji - 10 mg/dobę
Nadmiar • Nadmiar tego pierwiastka początkowo odkłada się w naturalnych magazynach tego pierwiastka, czyli w wątrobie, jelicie cienkim, śledzionie i szpiku a w dalszej kolejności w wielu innych życiowo ważnych organach.
Nadmiar • Schorzeniem związanym z nadmiarem tego pierwiastka w organizmie jest hemochromatoza.
Układ nerwowy • Rola tego pierwiastka w układzie nerwowym polega na utrzymywaniu odpowiednich funkcji fizycznych i intelektualnych.
Kto jest narażony na jego braki? • Grupy szczególnie narażone na niedobór tego pierwiastka to dzieci między 6 miesiącem, a 4 rokiem życia, młodzież, kobiety w wieku rozrodczym , kobiety ciężarne oraz osoby starsze (z zaburzeniami wchłaniania).
Wolne rodniki Ma właściwości przeciwutleniające, to znaczy pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za przedwczesne starzenie się skóry.
Układ odpornościowy • Pierwiastek ten jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania układu odpornościowego. Pomaga chronić organizm przed infekcjami.
Układ krwionośny • Niedobór tego pierwiastka powoduje niedokrwistość.
Transport tlenu • Pierwiastek ten bierze udział w transporcie tlenu