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YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES. OBJETIVOS. Ser complemento de todas las actividades que desarrolla el niño Favorecer su desarrollo afectivo pleno La creatividad La tranquilidad La alegria El contentamiento La educación espiritual . MODALIDAD. JUEGOS

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YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

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Presentation Transcript

  1. YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

  2. OBJETIVOS • Ser complemento de todas las actividades que desarrolla el niño • Favorecer su desarrollo afectivo pleno • La creatividad • La tranquilidad • La alegria • El contentamiento • La educación espiritual

  3. MODALIDAD • JUEGOS • DETERMINADAS TECNICAS • DETERMINADOS TIPOS DE YOGA • IMPORTANTE • El yoga para niños no esta compuesto solo de posturas y respiracion

  4. Mediante • El desarrollo de las múltiples inteligencias • (capacidades de adaptación) • El desarrollo de actitudes y conducta yóguicas (Yamas y nyyamas y virtudes y principios eticos)

  5. Juegps • Cuentos Inventar y contar con posturas y mudras • Juegos de mesa y salon • Permitir la creatividad • Jugar en familia

  6. TÉCNICAS • POSTURAS • SALUDOS • SERIES • RESPIRACION • RELAJACION • MEDITACION • MUDRAS • MUKASANAS • MANTRAS • MANDALAS-YANTRAS • MASAJE YÓGUICO

  7. POSTURAS • ANIMALES (para los mas chicos) • EQUILIBRIO (desde la etapa preescolar) • EQUILIBRIO Y FUERZA (adolescentes) • FLEXIBILIDAD (cuidando especialmente la columna en las distintas etapas del crecimiento) • FUERZA (con moderación)

  8. SALUDOS • GATO-.PERRO-MONO • SAPO-ARAÑA-CISNE-PATO • HOMBROS-LEON-TIGRE Especiales para los mas chicos) • SOL-LUNA-MAHA NAMASKAR-SHIVA • -SERIES HINA Y MAHA-CHANDRA 3 • LAKSHMI (miñas) • GUERRERO.-JINETE (niños)

  9. Respiración SWARA PRANAYAMA SUKA NADHI SODHANA Los otros pranayamas se usan con mucho cuidado • LAS 9 RESPIRACIONES Se trabajan conjuntamente con posturas y ejercicios y como un juego BANDAS. Surya y Chandra

  10. RELAJACIÓN • ACTIVA • TENSO RELAJACIÓN • VISUALIZACION

  11. MEDITACIÓN • Con Mantras • Con Yantras • En la respiración • Con Mudras • Tratak

  12. Mudras y posturas de manos

  13. MUKASANAS • POSTURAS DE CARA

  14. MANTRAS • BIJA MANTRAS • KIRTANS • CON MANTRAS NIRGUNA • JAPA MANTRA • CONFECCIÓN DEL MALA • NADA (sonidos, libres, de animales otros) • INSTRUMENTOS (armado y ejecución))

  15. Figuras geométricas mandalas yantras VISUALIZADOS EFÍMEROS ARMADOS CON POSTURAS • DIBUJADOS • PINTADOS • ARMADOS POR ELLOS

  16. MASAJE YÓGUICO • DE LOS PADRES AL NIÑO • ENTRE LOS MISMOS NIÑOS • DEL PROFESOR AL NIÑO • DEL NIÑO A SUS PADRES

  17. TIPOS DE YOGA USADOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES (

  18. DEPORTIVO • YOGASANAS • ATLÉTICO • ARTISTICO

  19. ARTISTICO • INDIVIDUAL • GRUPAL • DUPLAS • DANCE • YOGARTE

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