Aminoácidos

1. Aminoácidos

2. Os aminoácidossãoconhecidosnormalmentecomoosblocos de construção das proteínas. Tratam-se de um dos dossuplementos mais eficazes e úteis, utilizadospormuitosporconta de todososefeitospositivosquecausam no corpohumano. Elessãoencontradosnasfontescarregadas com proteínas, como a carne, peixe, produtoslácteos e vegetais e legumes comoervilhas e grãos. Háinúmerostipos de suplementos de aminoácidos no mercadoatualmente. São de fatomuitos, o quetornadifícilaoconsumidorescolherqualtipotomar. Como consumidor, vocêprecisa saber tudo a respeito dos aminoácidosparaestarbeminformado.

4. Os suplementos de aminoácidos Emgeral, quasetodospodem se beneficiaraotomar um suplemento de aminoácidos. O mais comum é queelesejaconsumidoporfisiculturistas, atletas, vegetarianos e pessoas com alergias, fadiga e hipoglicemiarelacionadaaoestresse. Todos se beneficiam com estetipo de suplemento. Como usuáriooupotencialusuário, vocêdeveestarcoçando a cabeçaparatentardescobrirqualtipo de suplemento de aminoácidospodefuncionarmelhorparavocê. Tenhaemmentequeapenas 8, emalgunscasos 10 (dependendo de euquemconsultar), de 20 ou mais aminoácidossãoessenciaispara o corpo. Elessãoconsideradosessenciaisporque o organismonãopodeproduzi-los de forma natural, portanto, devem ser obtidospormeio de fontesexternas. Móvel Descubra mais

5. Essesaminoácidosessenciaissão: Leucina Elanãopode ser sintetizadapelocorpo, massempredeve ser adquirida a partir de fontesdietéticas. A leucinaajuda a promover a cicatrizaçãoóssea e a reparação de tecidosdapele e do músculo. Como o organismonão é capaz de produzirleucina, é muitoimportantemanter a quantidadeadequadanasuadieta, o que é alcançado com o uso de suplementosdietéticos. Os aminoácidossãoessenciaispara a suadieta. Isoleucina É necessáriapara a formação de hemoglobina, a estabilização e regulação dos níveis de açúcar no sangue. As deficiênciaspodemcontribuirparaespasmosinvoluntários e tremores. Valina É útilpara a construção do músculo. A valina tem um efeitoestimulante e o crescimentosaudável do corpohumanodependedela.

7. Metionina É o principialprovedor de enxofre, o queajuda a melhorar o tom dapele e promover o crescimento e a força do seucabelo e suasunhas. O enxofretambémprotege as células dos poluentes do ar (como a fumaça do cigarro e dos carros) e dos radicaislivres, e ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento. A lisinanãopode ser fabricadapelocorpohumano. Elaassegura a absorçãoadequada de cálcio, ajuda a formar o colágeno e também a produziranticorpos, hormônios e enzimas. Treonina É um elementoimportanteemmuitasproteínas do corpo, necessáriapara a formação do esmalte dental, proteínas, elastina e colágeno. Sabe-se tambémqueelaajuda no tratodigestivo e intestinal, garantindoqueelefuncionesemproblemas. Fenilalanina Apresenta-se emduasformas, umaimagemespelhadadaoutra. L-Phenylalaine tem muito valor nutricional e a D-fenilalanina tem analgésico e propriedadesparaaliviar a depressão.

8. Triptófano É normalmenteconhecidocomo um reconfortanteparaquandoestamos com um estado de ânimoruim. Mas, além de ser conhecidocomo um relaxante natural, o triptófanotambémajuda a controlar a hiperatividade, aliviar o estresse, suprimir o apetite e aumentar a liberação de hormônios do crescimento. Maximizar a ingestão de proteínas Dos aminoácidosqueapresentamosacima, ostrêsprimeiros, leucina, isoleucina e valina, sãocitadosnormalmentecomoosaminoácios de cadeiaramificada, ou BCAA, e têmuma particular importânciadevido à suacapacidadeparaproporcionaraocorpocerca de 70% das suasnecessidades de nitrogênio. Qualquersuplemento de aminoácidosbemequilibradopodechegar a ser muitoeficazparaaquelesquedesejammaximizar a suaingestão de proteínas com um customínimo de calorias, mas o mais recomendado é o Somatodrol. Os aminoácidossãocruciaispara o corpohumano. Cientificamente, o corpoproduz mais de 50 mil proteínas e mais de 15 mil enzimas.