1 / 21

“OSMIJEH JE NAJKRAĆA DALJINA IZMEĐU DVOJICE LJUDI.” V ICTOR BORGE

HUMOR kao antistresna terapija radionica za roditelje u udruzi “Srce” u Splitu voditeljice Vanja Škrobica i Ivka Kavelj svibanj, 2008. “OSMIJEH JE NAJKRAĆA DALJINA IZMEĐU DVOJICE LJUDI.” V ICTOR BORGE. ŠTO ĆEMO DANAS NAUČITI?. Što je humor / smijeh Kako uspješno koristiti humor

abena
Download Presentation

“OSMIJEH JE NAJKRAĆA DALJINA IZMEĐU DVOJICE LJUDI.” V ICTOR BORGE

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. HUMOR kao antistresna terapijaradionica za roditelje u udruzi “Srce” u Splituvoditeljice Vanja Škrobica i Ivka Kavelj svibanj, 2008. “OSMIJEH JE NAJKRAĆA DALJINA IZMEĐU DVOJICE LJUDI.” VICTOR BORGE

  2. ŠTO ĆEMO DANAS NAUČITI? • Što je humor / smijeh • Kako uspješno koristiti humor • Kako humorom postići cilj • Kako humor otvara sva vrata • Kako humor pridonosi našoj efikasnosti i uspješnosti

  3. SMIJEH JE – LIJEK! • Poboljšava disanje • Poboljšava cirkulaciju • Povećava kisik u krvi • Smanjuje stres i utječe na tamošnji hormon u mozgu • Aktivira imunološki sustav Source: www.humorproject.com

  4. ŠTO JE HUMOR …. Definira se kao nešto što nas natjera na smijeh, zabavlja nas.

  5. JESTE LI ZNALI…. • I dok se u predškolskom dobu smiješimo oko 400 puta dnevno, u tridesetim se nasmiješimo tek 15 puta dnevno • Smijeh oslobađa endorpin – po kem.sastavu jačem od morfina • Svaki put kad se smiješ, potrošiš 3.5 kalorije

  6. SVAKI HUMOR NE DJELUJE JEDNAKO • Sarkazam humor • Etnički humor • Smijanje na tuđi račun Ispričaj primjere.

  7. ŠEST RAZLOGA ZA SMIJEH • Smijeh smanjuje dosadu i životne teškoće • Ispunjava ljudske društvene potrebe • Povećava kreativnost i spremnost da se drugima pomogne • Smijeh poboljšava komunikaciju • Smijeh smanjuje konflikt i tenziju (napetost)

  8. ŠTO VIDIŠ?

  9. NA LJUDSKOM LICU

  10. ZATO… • Neka humor bude tvoje psihočko okruženje • Radije koristi humor, nego ružne riječi, svađu ili oružje • Ugradi humor u samo tijelo svoje kulture HUMOR • Otkriva tvoju osobnost • Pridonosi boljem društvenom ponašanju

  11. POKAŽI LJUDIMA DA TI JE DO NJIH STALO… • Budi ljubazan… • Razvijaj zajedništvo • Nađi načina da pomogneš ili iznenadiš ljude ljubaznošću i susretljivošću

  12. JESTE LI ZNALI… STRES NA RADNOM MJESTU • U USA se godišnje se troši na liječenje stresa oko 200 milijuna dolara … jer stres uzrokuje: Bolest Bolovanje i odsutnost s posla Gubitak posla

  13. HUMOR UMANJUJE STRES • Jer se uz humor bolje osjećate • U trenutku kad uživamo u humoru, osjećaji kao što su depresija, ljutnja i anksioznost nestaju ili se smanjuju

  14. POZITIVNI LJUDI… Više su produktivni i više uživaju u poslu… Dulje žive…

  15. Pozitivne misli dovode do pozitivnih rezultata. • Ako nešto ne voliš, promijeni to. Ako ne možeš promijeniti, promijeni svoj odnos / ponašanje. Ne žali se! • Najznačajnija promjena svake osobe je promjena odnosa, stava, ponašanja. Dobri stavovi proizvode dobre akcije. • Ako stvarno želiš biti sretam nitko te ne moće zaustaviti. • Je li čaša polupuna ili poluprazna, ovisi kako gledaš. • Postoji bolji način od svega, pronađi ga! • Pozitivan stav nije cilj, to je način života. • Pozitivac vidi nevidljivo, osjeća druge i dostiže nemoguće. • Čovjek koji je zadovoljan sobom, i drugi su zadovoljni njime. • Ići ćeš onoliko brzo koliko misliš da možeš. • Najveća pogreška je izbjeći situacije u kojima bi možda mogao napraviti pofreške. • Pozitivan stav je kao magnet za pozitivne rezultate. • Naš život je refleksija, odraz naših stavova i ponašanja.

  16. Vježbe: voditelj demonstrira Vježba: Skakutati … plesati… pljeskati… vikati neartikulirano… smijati se… (trajanje: 2-3 min) Vježba: Voditelj stane, ostali ga okruže, spuste ruke, a onda ih uz smijeh dižu u zrak “trepereći” prstima što više mogu, zatim pljeskaju i udalje se od voditelja korak – dva, pa se opet približe, dignu ruke i trepeću prstima (tako nekoliko puta)

  17. Voditelj demonstrira Vježba: Svi se sudionici šetaju po volji u prostoriji, smiješe se jedan drugom pri susretu, kao da prijete prstom uz osmijeh (kao malom djetetu) i produže dalje… Vježba: Kao da se žele rukama počešati iza leđa, jednom rukom preko ramena, a drugom od boka gore na leđa.

  18. Voditelj demonstrira Vježba: Rikitiki tumba Svi na podu leže, opušteni, vođa pjeva, a ostali ponavljaju; smijeh – sjetite se nekog smiješnog trenutka u mislima; smij se tako da se treseš, leđima osjećaš pod Vježba: Šetnja prostorijom … svaki sudionik se nakon nekog vremena želi rukovati s drugim, a onda i s drugom rukom preko prve dvije. Jedan sudionik nikako da pusti drugog (stisak nije bolno čvrst, ali je siguran) i može stvoriti neugodu, nelagodu. Trenira se izdržljivost…

  19. Voditelj demonstrira Vježba: Sjedimo na sjedalici, ruke na koljenima, vođa okrenut prema njima, belji im se, koluta očima, oni njemu… Vježba Lutka na koncu – igra se u paru Vježba Ogledalo - igra se u paru

  20. Kupac i prodavač Kupac dolazi vratiti kravatu, ali nema račun. Cura mu je kravatu kupila za rođendan, a sutradan je otišla s drugim. On je želi vratiti jer ne želi ikakvo sjećanje na nju. Oboje trebaju pokušati biti uvjerljivi i šarmantni kako bi dobili ono što trebaju.

  21. Dragi prijatelji,Upravo sam pročitao jedan članak o posljedicama pretjerane konzumacije alkohola... Usro sam se od straha.Dakle to je to - odluka je pala! Od danas, nema više .... čitanja.

More Related