1 / 12

MEDITACE SAHADŽA JÓGY

MEDITACE SAHADŽA JÓGY. SAHADŽA JÓGA. zakladatelka Shri Mataji Nirmala Devi od roku 1970 ve více než 75 státech

abla
Download Presentation

MEDITACE SAHADŽA JÓGY

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. MEDITACE SAHADŽA JÓGY

  2. SAHADŽA JÓGA • zakladatelka ShriMatajiNirmalaDevi • od roku 1970 ve více než 75 státech • “Na základě zkoumání a poznání účinků sahadža jógy byla v roce 1986 při OSN ustanovena Společnost pro sahadža jógu. Ve stanovách společnosti se zdůrazňuje shodnost cílů OSN a sahadža jógy - mír a harmonie jednotlivce a celé naší planety.“ • „spontánní spojení“ jako smysl veškerého vývoje

  3. JEMNÝ ENERGETICKÝ SYSTÉM • 7 základních energetických center • 3 základní energetické dráhy • kontrola prostřednictvím nervového systému • stav energetických center a drah má přímý vliv na naši fyzickou, psychickou, emocionální pohodu a naše chování

  4. JEMNÝ ENERGETICKÝ SYSTÉM vývoj a rozvoj osobnosti mentální a fyzická aktivita emoce a přání

  5. JEMNÝ ENERGETICKÝ SYSTÉM integrace, vývoj otevřenost, odpouštění diplomacie, komunikace radost, sebejistota, odpovědnost klid, spokojenost, etika tvořivost, estetika, pozornost spontánnost, moudrost

  6. CO JE TO MEDITACE? ZÁPADNÍ POJETÍ VÝCHODNÍ POJETÍ • relaxačnítechniky • dechová cvičení • mentální cvičení • koncentrace mysli • usilovné přemýšlení • vizualizace • zklidnění mysli • omezení až odstranění myšlenek • vnímání svého nitra, vnitřní klid

  7. PSYCHICKÉ ÚČINKY MEDITACE • mít se rád, schopnost zdravě se prosazovat, vyšší sebedůvěra • vyšší psychická stabilita • pozitivní emoce díky vyšší hladině serotoninu • zlepšuje se naše tvořivost, kreativita • rozvíjí se vnitřní intuice • zvyšuje se schopnost soustředění, lepší se paměť a učení • odstraňuje úzkost, deprese • umožňuje vzdát se různých závislostí (na cigaretách, alkoholu...)

  8. Pre Post Control Music Meditation Snížení úzkosti – porovnání poslechu hudby a meditace sahadža jógy N=2385 Manocha et al., 2009

  9. ZDRAVOTNÍ DŮSLEDKY Efekt sahadža jógy na snížení počtu epileptických záchvatů Snížení záchvatů: 65% po 3 měsících 86% po 6 měsících * * Panjwani et al., 1995, 1996 Gupta et al., 1997

  10. ZMĚNY FYZIOLOGICKÝCH PARAMETRŮ Změny povrchové kožní teploty v dlaních červená linie pouhá relaxacemodrá linie prožitek klidu mysli jako důsledku meditace sahadža jógy Manochaetal., 2009

  11. ZMĚNY FYZIOLOGICKÝCH PARAMETRŮ Změny tepové frekvence v závislosti na době praktikování meditace sahadža jógy Sethi S., Delhi, 1986

  12. ZDRAVOTNÍ PROFIL DLOUHODOBĚ MEDITUJÍCÍCH SF 36 šetření zdravotního stavu je šetřením k posouzení zdraví jednotlivce. Běžně se tohoto postupu využívá při zjišťování ekonomiky poskytované zdravotní péče, když se zjišťuje kvalita zdraví člověka ve vazbě na poskytnutou formu zdravotní péče.

More Related