1 / 21

Ausbildung von Erstspringern – Sprungvorbereitung und Theorie des Freien Falls

Ausbildung von Erstspringern – Sprungvorbereitung und Theorie des Freien Falls. Ziele der Ausbildung. Vorbereitung. Relativer Wind. Sprungvorbereitung Relativer Wind Körper-Achsen Grundpositionen Andere Körperpositionen . Körper- Achsen. Grund- Positionen. Pullen. Bewegungen-

adie
Download Presentation

Ausbildung von Erstspringern – Sprungvorbereitung und Theorie des Freien Falls

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ausbildung von Erstspringern – Sprungvorbereitung und Theorie des Freien Falls

  2. Ziele der Ausbildung Vorbereitung Relativer Wind Sprungvorbereitung Relativer Wind Körper-Achsen Grundpositionen Andere Körperpositionen Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  3. Vorbereitung - mit Lehrer Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen - Besprechung Verlassen des Flugzeugs (Exit) - Besprechung Sprungauftrag (Brief) - Besprechung Lernziel - Nachbesprechung (Debrief) Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  4. Vorbereitung - Hauptaufgabe jedes Sprunges Vorbereitung Relativer Wind Ziehen! Körper- Achsen Ziehen – in ausreichender Höhe Grund- Positionen Ziehen – in stabiler Körperposition Pullen Ziehen – nach Sprungauftrag Bewegungen- Bauch Freefly

  5. Vorbereitung - Selbstcheck Vorbereitung Gesund? Helm Relativer Wind Brille Körper- Achsen Kombi Brustgurt Grund- Positionen Beingurt Lehrer! Pullen Höhenmesser Bewegungen- Bauch Freefly Schuhe

  6. Vorbereitung Relativer Wind Flugrichtung Relativer Wind Körper- Achsen Relativer Wind Exit Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Erdanziehungskraft Freefly 10 s

  7. Hochachse / Drehung Längsachse / Rolle Querachse / Salto Bewegungen um die 3 Körperachsen Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  8. Grundpositionen – X-Lage Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  9. Grundpositionen – X-Lage Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  10. Grundpositionen – Box-Position Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  11. Grundpositionen – Box-Position Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  12. Grundpositionen – Pullen Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  13. Grundpositionen – Pullen Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  14. Basispositionen – Drehung Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  15. Basispositionen – Vorwärtsfahrt Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  16. Basispositionen – Rückwärtsfahrt Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  17. Basispositionen - Salto rückwärts Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  18. Basispositionen - Salto vorwärts Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  19. Basispositionen – Rolle Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  20. Basispositionen – Track Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Grund- Positionen Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

  21. Freefly Vorbereitung Relativer Wind Körper- Achsen Rolle Pullen Bewegungen- Bauch Freefly

More Related