INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA

1. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA SEMINARIO “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

2. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Autoridades del INAF en Conferencia Inaugural Disertante: Profesor Sr. Justo Aon Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

3. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA El Seminario contó con la asistencia de 110 alumnos, los que escucharon atentamente las exposiciones del profesor disertante Sr. Justo Aon Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

4. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL “Método que entrena el cuerpo para aquello para lo que fue diseñado, teniendo en cuenta las características del entorno operativo en el que se desenvuelve y las actividades que realiza” • Los 4 pilares básicos de movimiento que en forma integrada deben ser trabajados en el entrenamiento funcional: • La locomoción • Los cambios de nivel del centro de gravedad • Las acciones de empujar y traccionar • Las rotaciones del cuerpo Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

5. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Profesor Justo Aon explica ejercicios prácticos a realizar por los alumnos participantes Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

6. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Distintos materiales a utilizar en los diferentes ejercicios funcionales de entrenamiento Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

7. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Dos pilares fundamentales del entrenamiento funcional: traccionar y empujar, ambos trabajados en parejas con una resistencia progresivamente creciente (elásticos) Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

8. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Ejercicios funcionales en los tres planos de simetría: sagital, frontal y horizontal, utilizando balones como resistencia externa. Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

9. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Ejercicios para trabajar los músculos estabilizadores de las piernas y del tronco Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

10. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Distintos grupos de alumnos y alumnas participantes en acción Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011

11. INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL, DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA Participantes reciben certificación de asistencia al Seminario Director de la Carrera de Entrenador de Deporte y Actividad Física del INAF, profesor Sr. José Miguel Herrera y Disertante Sr. Justo Aon Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES” Santiago, 01 de abril 2011