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Attivazione

DEL. L A G I O R N A T A. Attivazione. ( 5’). F A R E. Riscaldamento con musica. (20’). Circuito verticali. ( 25’). (50’). (50’). Parallele 25 ‘ Esercizi di sensibilizzazione Giochi di contatto Giri d’appoggio Bascule Tempi di kippe STUDIO ELEMENTI a necessità.

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Presentation Transcript

  1. DEL L A G I O R N A T A • Attivazione (5’) F A R E • Riscaldamento con musica (20’) • Circuito verticali (25’) (50’) (50’)

  2. Parallele 25 ‘ Esercizi di sensibilizzazione Giochi di contatto Giri d’appoggio Bascule Tempi di kippe STUDIO ELEMENTI a necessità Cinghietti 25’ Il cinghietto viene utilizzato con fini propedeutici e facilitanti per l’acquisizione di: Tempi di oscillazione Giri d’appoggio, anche in doppio appoggio. Tempi di stalder ed endo Giri d’appoggio liberi Tempi di capovolta alla verticale PARALLELE con proposta di PFG e PFS

  3. Corpo libero 25’ Lavoro “indietro”: STUDIO elementi Trampolino 25’ Lavoro di sensibilizzazione Pennelli in “atteggiamento” Equilibrio in volo Lavoro “ avanti “ CORPO LIBERO+TRAMPOLINO • Rovesciamenti • Propedeutici per : • Rondata • Flic • Saltoindietro

  4. Trave • Sensibilizzazione : • Verticali : • STUDIO elementi acrobatici • Passate • Equilibri • Salti artistici • A passo stretto • A passo largo • Con rotazione

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