IK GA OP WEDSTRIJDSCHAATSEN, MAAR WAT MOET IK DAARVOOR EIGENLIJK ALLEMAAL WETEN?

1. IK GA OP WEDSTRIJDSCHAATSEN, MAAR WAT MOET IK DAARVOOR EIGENLIJK ALLEMAAL WETEN?

2. Allereerst hartelijk WELKOM bij STG KOGGENLAND Wij (de trainers) hebben er zin in het nieuwe seizoen, jullie ook? Wie zijn wij en wat kan je van ons verwachten ? STG Koggenland is opgericht op 11 juni 1990 De vereniging heeft ten doel aan haar leden trainingsfaciliteiten, wedstrijden en service te bieden op het gebied van de schaatssport Jullie trainers van de pupillen, junioren, senioren en recreanten, zijn de volgende enthousiaste trainers Patrick Metselaar Rob Vrauwdeunt Frieda Ruiter Roald Poppema Niels Vertelman Leontien Bosma Goesinnen Nico Benneker

3. Onne Nijboer Michel Huisman Ed Entius Jaap Zwaan Jasper Baan Alexander Hendriks Je trainer staat elke training voor je op het ijs, is ook bij de (meeste) wedstrijden aanwezig en is je aanspreekpunt voor vragen klachten of wat dan ook. Jullie ontvangen een namenlijst met telefoonnummers De groepsindeling, voor zover nog niet bekend bij jullie is binnenkort op de STG Koggenland site (www.stg-koggenland.nl) te vinden.

4. Wat verwachten wij van jullie? Eigenlijk is deze vraag simpel te beantwoorden. Wij verwachten van jullie dat jullie met veel plezier komen schaatsen en daar zullen wij voor zorgen. Want als je plezier hebt in het schaatsen dan zal je: Altijd aanwezig zijn op de training (je tijdig afmelden bij de trainer als je echt niet kunt komen) Je zoveel mogelijk inschrijven voor de wedstrijden Enthousiast aan de trainingen deelneemt Hard willen trainen Goed luisteren naar je trainer Het je trainer vertellen als er 'iets' is, of als je iets echt niet leuk vindt. Je trainer zal serieus naar je luisteren

5. Ervoor zorgen dat je schaatsen scherp zijn, dus regelmatig (laten) slijp(t)(en). Vanzelf harder gaan schaatsen zonder dat je er erg in hebt!!!! Ervoor zorgen dat je ALTIJD gekleed bent in het trainingsjasje van STG KOGGENLAND

6. Wat moeten we met al die pasjes die we hebben gekregen? Training-abonnement(en) Het training-abonnement geeft je recht op toegang op het vermelde trainingsuren vermeld met koeienletter op jullie kaarten staat: WO1 is op maandagavond 18:00 – 19:15 uur WO2 is op maandagavond 19:30 – 20:45 uur WO3 is op woensdagavond 18:00 – 19:15 uur YFW is dinsdag en donderdag (uitsluitend voor selectieleden met een ijsfaciliteiten abonnement en beschikken dus over ijsfaciliteiten, zoals baan-selectie en gewest-selectie. Bij meerdere abonnementen ontvang je meerdere kaarten. Deze MOET je tonen bij het betreden van de IJSBAAN “de Westfries”

7. Op de achterkant van het pasje staan wat voorwaarden, je adres, je lidnummer, nogmaals het het uur dat je traint en nog drie willekeurige letters. Oké willekeurig, er staat op tot welke categorie je behoort. De eerste letter staat voor of je een jongen (H) of een meisje (D) bent. De tweede staat voor de categorie bv (P) voor pupillen en de laatste letter staat voor de leeftijdscategorie Pupil A t/m 12 jaar Pupil B t/m 11 jaar Pupil C t/m 10 jaar Pupil D t/m 9 jaar Pupil E t/m 8 jaar Pupil F t/m 7 jaar Let op de peildatum is 30 juni van enig jaar

8. Licentie Je licentie, is verbonden aan je trainingsabonnement en geeft je recht op deelname aan wedstrijden op de ijsbaan in Hoorn, toernooien waarvoor je uitgenodigd wordt of voor extra wedstrijden in bijv. Thialf (de laatste vaak tegen extra bijbetaling). In principe moet je bij de wedstrijden je licentie kunnen laten zien. Meenemen dus ! Op je licentie staat je naam , je geboortedatum de ijsclub waarvan je lid bent (STG Koggenland) je categorie, je wedstrijdnummer (HNxxxx) je licentienummer en de letters LB (langebaan) en MA (marathon).

9. Ja, en dan eindelijk schaatsen De training bestaat uit niet te laat eten, inlopen, schaatsen aantrekken, schaatsen, schaatsen uittrekken uitlopen en daarna voldoende drinken Zorg dat je je abonnement bij binnenkomst kan tonen !!!!! Om voldoende tijd te hebben om in te lopen is het zo min of meer verplicht om minimaal een half uur voor aanvang van de training aanwezig te zijn. Inlopen en losmakende oefeningen, doe je zelf of met je clubgeno(o)t(en). Vervolgens trekken we zelf onze schaatsen en handschoenen aan. Dat doen we in de kleedkamer of in de openbare ruimte van de ijsbaan, om vervolgens optijd op het ijs te staan, zodat we kunnen beginnen en we op niemand hoeven te wachten.

10. De training begint altijd met een paar rondjes inrijden en wat versnellingen, in de training wordt op techniek getraind en op uithoudingsvermogen , snelheid, starten, etc. We eindigen de training altijd met een paar rondjes rustig uitrijden. Uiteraard zal de trainer je vertellen wat je moet doen bij de training maar wat hierboven staat is een globale opsomming van de training. Als laatste schaatsen uit en goed droogmaken en dan even uitlopen en vergeet niet om voldoende te drinken na de training en eventueel wat te eten. Als je ECHT niet kan trainen, dan meld je, je uiteraard tijdig af bij je trainer(s).

11. En dan de wedstrijden, hoe werkt dat dan ? Voor een overzicht van de clubwedstrijden verwijzen we jullie naar de wedstrijdkalender op de website. Er zijn meerdere verenigingen die op de baan trainen en (club)wedstrijden houden. We kunnen niet allemaal tegelijk een wedstrijd houden van daar dat STG Koggenland en Solid Aqua samen in een groep zitten. Wij houden dan ook gezamenlijk met deze vereniging de wedstrijden. Voor de wedstrijden dien je elke keer in te schrijven (op te geven) bij het wedstrijd secretariaat. Zie hiervoor de website. Indien je ineens ziek bent en dus niet kan komen naar de wedstrijd, dan bel je naar de juryruimte van de ijsbaan telefoonnummer 0229 - of naar de wedstrijdleiding (Arianne Vriend 0612702379). Meld het tevens even aan je trainer. Voor de wedsrtijden ben je ook minimaal een half uur van te voren aanwezig om de presentielijst te teken en je voor te bereiden op de wedstrijd, zoals inlopen rekken en strekken hoe het verder gaat krijg je te horen tijdens de trainingen van de trainer en tijdens de wedstrijden.

12. Je ouders in de jury ?? Voor het kunnen houden van wedstrijden zijn veel vrijwilligers nodig. Bij de wedstrijden noemen wij dat jury en iedereen kan het (leren). Jury vinden voor wedstrijden is altijd een probleem, maar paps en mams, wat is er mooier om de verrichtingen van je kind(eren) vanuit de “skybox” te kunnen beleven. Geef je dus op als vrijwilliger. Als we allemaal een of twee keer in de jury stappen, dan hebben wij geen problemen meer. U doet toch mee!! Zonder jury, geen wedstrijden .... Jury Coördinator Rob Tensen

13. Zijn er ook wel eens toernooien Een paar keer per seizoen worden wij als vereniging uitgenodigd op toernooien, enkele organiseren wij zelf. Ons streven is om zoveel mogelijk kinderen te laten deelnemen, maar we hebben meer kinderen dan toernooi plaatsen. In de verdeling zullen wij zo eerlijk mogelijk proberen te zijn. Als we naar toernooien gaan, dan zullen we zoveel mogelijk “carpoolen”

14. Schaatsen en kleding Schaatsen Om lekker te kunnen schaatsen moeten je schaatsen scherp zijn en de juiste ronding hebben (advies voor pupillen 22) Schaatsen ronden laat je door een professional doen, schaatsen slijpen kan je zelf doen of laten doen door de professional Wil je je schaatsen laten doen dan kan dat bijvoorbeeld bij (ook het ronden van de schaats) Sporthuis De Bierkaai in Edam Van der Woude in Hoorn (ijsbaan) Schuitenmaker in Andijk Slikker in Alkmaar een grasmachineslijper raden wij ten strengste af............

15. Schaatsen kan je kopen bij de bovengenoemde bedrijven, klapschaatsen hoeven niet , maar mogen wel. Koop gerenommeerde schaatsmerken als Viking, Maple, Raps, Cado Modus (mogena) en niet bijvoorbeeld Nijdam bij de V&D of Scapino. Koop bij voorkeur geen combi noren, maar leren schoenen, met voldoende steun en goed passend (en sterke veters....). Het is bij sommige bedrijven mogelijk om schaatsen te leasen of tweedehandse te kopen, deze laatste schaatsen zijn worden ook wel (eens) op de website aangeboden. En dan de praktijk : Doe dunne sokken in je schaatsen. Schaatsen bij de neus wat losser dan boven op, je voeten moeten nog wel kunnen doorbloeden. Laat geen veters zwieren, daar kan je alleen maar inhaken

16. Met beschermers aan loop je NAAR het ijs, loop nooit zonder beschermers door de kleedkamers, over matten rubbertegels of hout, hiervan worden je schaatsen BOT Loop niet met beschermers beschermers over het ijs, dan wordt het ijs vies en je kan lelijk uitglijden. Kijk hoe anderen dat doen en leer daar van. Na het schaatsen droog je je schaatsen netjes af met een handdoek en bewaart ze in een andere droge handdoek, niet je beschermers of de natte handdoek er weer omdoen Die blijven heel lang vochtig en dat geeft roestplekken op de ijzers, met als gevolg dat je schaatsen bot worden.

17. kleding Schaatsen doe je in (redelijk) strak zittende kleding en in meerdere laagjes. Je draagt altijd een “thermo onderpak”, leren handschoenen, een hoofdband of een muts. Oorbellen en andere rondzwierende aanhangsels moeten omwille van de veiligheid af-uit worden gedaan Kauwgom en zo spuug je bij binnenkomst op de baan ook uit (in de prullenbak wel te verstaan) Voor de training kan je verder volstaan met een “salopet” en dunne isolerende bovenkleding en het CLUB JASJE. Voor wedstrijden kan dit ook maar meestal willen de kinderen op een gegeven moment een wedstrijdpak. Dit behoeft geen duur HIGH-Tech pak te zijn !!!!! STG Kleding coördinatie Ada van Leeuwen Dirk Bijvoetweg 17 1693 HM Wervershoof 0228 526952

19. Wie zijn de bestuursleden Voorzitter Tjasso Druijff Wijzend 17 1688 JD Nibbixwoud tel. 0229573701 Penningmeester Hans Bot Dorpsstraat 6 1688 CE Nibbixwoud tel 0229574242 Wedstrijd secretariaat Arianne Vriend Buurt 12 1697 GE Midwoud tel 0229201418 of 061270237 jack.arianne.vriend@quicknet.nl Ledenadministratie Hetty en Kees Koomen Zwaagdijk 46 1681 NJ Zwaagdijk-Oost tel 0228582994 Ass. Wedstrijd secretariaat Ellen Brouwer Oostwouder Dorpsstraat 25 1678 HD Oostwoud tel 0229201811 Trainers coördinator / sponsoring Jaap Zwaan Almersdorperweg 15 46 1681 NV Opperdoes tel 0227541320 Jurybegeleiding / ICC lid Rob Tensen Gouwe 11-18 1718 LJ Hoogwoud tel 0229 58400 Vice voorzitter / PR Fred Berlijn Koningshof 10 1671 AN Medemblik tel 0227544349