Naturheilpraxis Susanne Langer

1. Naturheilpraxis Susanne Langer Essen Sie sich gesund

2. In der letzten Zeit haben mich immer mehr Patienten nach Diäten und Gewichtsreduktionen gefragt. Und nach den Gründen, weshalb sie anschließend wieder zunehmen und das, obwohl sie doch gerade erst erfolgreich eine Diät abgeschlossen haben, unabhängig mit welcher Methode Sie abgenommen hatten. Immer und immer wieder kommt es zur Gewichtszunahme, ganz gleich, wie oft schon Diäten durchgeführt wurden und wie.

3. Eine ganze Industrie lebt von unserem Wunsch schlank zu sein und obwohl bereits seit den 50er Jahren wissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Lösungen vorliegen, konzentriert man sich hier wenig auf das eigentliche Problem. Das Hauptaugenmerk liegt viel mehr auf der Entwicklung immer neuer Gewichtsreduktionsprogramme, was mich dazu veranlasst hat meine eigene Studie zu betreiben.

4. Einfaches Abnehmen? Schlank werden und vor allem schlank bleiben? Es ist viel einfacher als Sie glauben Warum scheitern also fast alle Übergewichtigen bei dem Versuch schlank zu werden und es vor allem auch zu bleiben? Weil sie nur mit Diäten, Diätprodukten und fettarmen Lebensmitteln abnehmen! Denn alle genannten Punkte haben eines gemeinsam, sie führen dem Körper weniger Kalorien zu! Das führt tatsächlich zur Gewichtsreduzierung - leider aber nur kurzfristig!

5. Ein Leben lang Diät ? Der Irrglaube, es komme lediglich auf eine Kalorienreduzierung an, dass man nur weniger essen muss, als man verbraucht oder durch sportliche Aktivitäten mehr Energie verbrennt, als man zuführt, funktioniert leider nur schwer dauerhaft – Denn: Wer möchte und kann, für den Rest seines Lebens eine Diät halten?

6. Diäten machen dick Erkennen Sie es?

7. Der Jo-Jo Effekt Das leidige Problem: Ihr Körper merkt nach einer kurzen Zeit des Diät-Haltens, dass Sie weniger essen und stellt sich darauf ein. Sobald Sie wieder „normal“ essen, weil Sie Ihre Verhaltensweisen nicht wirklich umgestellt haben, nehmen Sie aufgrund des uns allen bekannten Jo-Jo Effektes noch schneller wieder zu.

8. Haben Sie sich erkannt? Wenn Sie das wissen, dann wissen Sie, dass Sie etwas anders machen als bisher, denn sonst würde alles so bleiben wie es ist Sie müssen aus dem Kreis ausbrechen oder gehen erst gar nicht rein

9. Ernährung? Sport? Wir wissen, dass Sport und eine gesunde ausgewogene Ernährung uns gut tun und wir tun gut daran, nicht zu vergessen, dass wir nur diesen einen Körper haben. Allein durch Sport ist eine Gewichtsreduktion auch nur schwer zu erreichen und was denken Sie passiert, wenn Sie Ihre extremen sportlichen Aktivitäten auf ein gesundes Maß reduzieren?

10. Die Frage der Fragen Warum gibt es denn nun Menschen die allein vom Kuchenduft zunehmen, während andere schlemmen und schlemmen aber nicht dick werden?

11. Das Geheimnis Weil das Unterbewusstsein von schlanken Menschen anders programmiert ist. Schlanke Menschen denken nicht über Essen nach. Das Geheimnis der schlanken Menschen ist ganz simpel - sie essen, wenn sie Hunger haben.

12. Essen - essen - essen das macht uns dick und ungesund Dicke Menschen essen, um eine innere Leere zu füllen und je mehr Zucker sie zu sich nehmen, umso scheinbar süßer wird ihr Leben. Dicke Menschen (sofern nicht eine Erkrankung ursächlich für ihr Übergewicht ist) haben emotionalen Hunger. Sie essen um sich zu belohnen, um Ihre innere Leere zu füllen oder um sich einen Schutzpanzer zuzulegen.

13. Falsche Glaubenssätze Dieses Verhalten ist natürlich eine falsche Programmierung und als Glaubenssatz in unserem Unterbewusstsein verankert. Wie kommt es dazu?

14. Das Unterbewusstsein Unser Unterbewusstsein hat die Aufgabe, uns zu schützen, aus all den Millionen Informationen des Alltags genau die für uns auszufiltern, welche für uns wichtig sind. Es hilft uns die richtigen Entscheidungen zu treffen, ohne das wir uns alles im Vorfeld genau überlegen zu müssen. Diese Programmierung erfolgt durch Erfahrungen und unseres Umfeld.

15. Falsche Glaubenssätze Mitunter können sich aber auch Programmierungsfehler Falsch eingeschlichen haben, z.B.: durch Sätze in unserer Kindheit wie: • Wenn du deinen Teller leer isst, gibt es morgen schönes Wetter Falsch Es ist gut zu essen – auch, wenn ich bereits satt bin • Wenn du aufgegessen hast, bekommst du Deinen Nachtisch. Falsch Essen heißt Belohnung? Falsche Programmierung • Die Kinder in Afrika hungern und du lässt es liegen, sodass wir es wegschmeißen müssen Falsch Nicht essen bedeutet ein schlechtes Gewissen!

16. Wer kennt es nicht, das Gefühl den ganzen Tag gearbeitet zu haben, die Hausarbeit verrichtet, um die Kinder gekümmert … Stress, bis in die Abendstunden und nun: Endlich Feierabend … Couch … Ruhe… sich gehen lassen … Nun ist Zeit zum Essen……weil wir Hunger haben?

17. Jetzt kann man entspannen, wohlverdient die Füße hochlegen und einer inneren Stimme folgen, welche nach Schokolade oder anderen Leckereien ruft. Denn unser Unterbewusstsein möchte uns nach getaner Arbeit belohnen und unseren emotionalen Hunger stillen. Für unsere gute Leistung,.. mit den Chips, dem Haribo, der Schokolade usw., wenn es uns auch sonst keiner dankt…

18. Jeder kann sich vorstellen, was passiert, wenn wir darüber hinaus noch ein inneres Defizit in uns haben, durch Probleme in der Partnerschaft, der Sehnsucht nach Nähe oder was uns auch sonst bewusst oder unbewusst bewegt. Kommt Ihnen das auch bekannt vor?

19. Neue Glaubenssätze Ändern Sie das! - Raus aus dem Diät-Teufelskreis Stellen Sie sich nur einmal vor was passiert, wenn Sie ihre Glaubenssätze verändern und Sie essen nur noch, wenn Sie Hunger haben? Wenn Sie sich gerne gesund ernähren, um sich noch vitaler und wohler fühlen zu können? Wenn Sie sich in Ihrem Körper leicht und vollkommen wohl fühlen?

20. Neue Programmierung Programmieren Sie sich neu, denn durch neue und richtige Glaubenssätze, werden Sie Dinge entdecken, welche Ihnen anstelle der kurzfristigen Befriedigung der Geschmacksnerven und des Schluckreflexes, ein dauerhaft gutes Gefühl geben. Nun wird Ihr Unterbewusstsein optimal mit auf Sie aufpassen.

21. Essen Sie sich gesund Sie werden schlanker Sie werden sich besser fühlen Sie werden beweglicher Ihr Selbstbewusstsein wird sich stärken Ihr Leben wird leichter und schöner Sie sind gesünder

22. Ändern Sie es jetzt Wenn Sie wissen, das Sie etwas verändern müssen, wann ist der beste Zeitpunkt damit zu beginnen?

23. Schlank werden und bleiben • Ernährungsberatung nach neusten Erkenntnissen • Ausgewogenen gemeinsam abgestimmten Ernährungsplan- keine Diät- ohne verzichten zu müssen und darum auch für immer haltbar • Veränderung der falschen Glaubenssätze mit Hypnose - Spaß an der Bewegung entdecken - Essen, wenn wir Hunger haben

24. Ernährungsberatung nach neusten Erkenntnissen Ja nach Typ finden wir die Ernährungsform, welche zu Ihnen passt

25. Abgestimmter Ernährungsplan- keine Diät- ohne verzichten zu müssen Gemeinsame Erstellung des Ernährungsplanes Auf Wunsch auch mit vorheriger Laboruntersuchung, um zu sehen, was Sie am besten verwerten Die Diätform und ihr Gesundheitszustand sollten über den Umfang der Laboruntersuchung entscheiden

26. Veränderung der falschen Glaubenssätze mit Hypnose Veränderung bisheriger Glaubenssätze und dem Finden neuer Glaubensätze Das Unterbewusstsein soll Sie demnächst bei dem Wunsch nach einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unterstützen

27. Der Schlüssel sind Sie Sie müssen abnehmen wollen Sie müssen erkennen, dass Sie nur diesen einen Körper haben Ihr Körper sollte Ihr Tempel sein, lassen Sie nur gutes hinein Sie entscheiden was Sie Ihrem Körper antun Hypnose wird es Ihnen erleichtern aber der Schlüssel sind Sie!

28. Entdecken Sie Ihre Veränderung Sie werden feststellen, dass Sie einen anderen Appetit bekommen. Sie werden bemerken, wie Sie auf einmal andere Lebensmittel im Gegensatz zu vorher bevorzugen bzw. plötzlich gar nicht mehr mögen. Sie merken, dass Sie nicht mehr die gesamte Tafel Schokolade oder die Fleischwurst essen können, weil Sie es nicht mehr mögen werden (allein der Gedanke an das Fett..)

29. Ich esse gesund - um gesund zu leben Sie haben es satt dick zu sein Ihnen könnte bewusst werden, dass Sie nun mit einer anderen Geschwindigkeit als sonst essen. Sie könnten feststellen, dass sie nicht mehr essen können, wenn Sie keinen Hunger mehr haben (egal, wie lecker das Essen ist bzw. egal, wie viel Sie noch auf dem Teller haben) Sie werden merken, dass Essen einen anderen Stellenwert in Ihrem Leben bekommt. Von "Ich lebe um zu essen" hin zu: "Ich esse, um zu leben!" Ihre Susanne Langer (Heilpraktikerin)