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VENTANAS DE ENTRENABILIDAD

VENTANAS DE ENTRENABILIDAD. VELOCIDAD : Es la capacidad física que permite realizar un gesto motor en el menor tiempo posible. HABILIDAD : Movimiento individualmente automatizado.

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VENTANAS DE ENTRENABILIDAD

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  1. VENTANAS DE ENTRENABILIDAD

  2. VELOCIDAD: • Es la capacidad física que permite realizar un gesto motor en el menor tiempo posible. HABILIDAD: Movimiento individualmente automatizado FLEXIBILIDAD:-Es una cualidad física que se manifiesta por la amplitud de los movimientos de los diferentes segmentos corporales.

  3. ASPECTOS A LOGRAR EN VARONES Y MUJERES DE LOS 6-7 años Adaptaciones a diferentes objetos, que se convierten en mediadores de relación. Esquema corporal organizado, evolutivo, orientado, con utilización del ambidextrismo a nivel de miembros superiores e inferiores. Ajuste perceptivo motor estimulado, acciones motrices con significado. Aspectos coordinativos ojo-mano, ojo-pie y propio cuerpo. Adaptación rítmica desde la cadencia, secuencia, orden y duración. Integración de la habilidad general con la deportiva

  4. Afianzar la descentración, que es posibilitada por el acceso operativo de la imagen corporal • El aprendizaje funcional de carácter significativo, donde el niño domina el ambidextrismo. • Etapa de transición, estabilización y consolidación de la habilidades motoras generales y específicas. • Aprendizajes de los aspectos técnicos-tácticos-estratégicos, globales y específicos. • Ajustes perceptivos en función de las acciones y esquemas deportivos específicos. • Contribuir al logro del ajuste postural y la equilibración. • Favorecer la maduración y coordinación senso-motriz indispensable para una eficaz iniciación en el aprendizaje sistemático. • Despertar la capacidad de elección, como base fundamental de la educación para la autonomía. Aspectos a lograr en Varones y Mujeres de 8-9 años

  5. LIMPIAR LA CASA: Juegan dos bandos, con pelotas livianas. El objetivo del juego es tratar de dejar la mayor cantidad de pelotas en el lado contrario. Duración entre 2 y 3 minutos. ACTIVIDADES 6-7 AÑOS VARIANTES: Lanzar con la otra mano-Lanzar con dos manos-Lanzar rodando-Lanzar de costado-Pasarla pateando.

  6. CARRERAS DE RELEVOS (velocidad): • CARRERA DEL CANGURO: Filas de 4 alumnos. 1 pelota por fila, un cono a una distancia entre 8 y 10 metros. La pelota se ubica entre las dos rodillas y vamos hasta el cono saltando (sin que se caiga la pelota), cuando llega al cono toma la pelota y corre a entregársela al compañero. • VARIANTES: • Ir como el mono y volver como el cangrejo- • llevar la pelota con un pie y volver con el otro.

  7. ARCO-ARCO: Desde una posición de swing de golf, tomar la pelota con dos manos y con un swing tratar de hacer gol en el arco contrario. ACTIVIDADES 8-9 AÑOS

  8. COMPETENCIA DE BATEOUn teeball, un bate y pelotas livianas. Un arco con aros con puntaje. El objetivo es batear y tratar de sumar la mayor cantidad de puntos.

  9. DOS PERROS PARA DOS HUESOS: • Dos equipos de igual cantidad de jugadores. • Dos pelotas y dos aros. • Se numeran los dos equipos, de manera que queden un 1, 2, 3, etc., por cada equipo. • Ambos equipos ubicados enfrentados, detrás de una zona determinada a 7-8 metros de distancia de las pelotas (que su ubicaran en el medio de los equipos dentro de cada uno de los aros). • Al nombrar un numero (ej. 2), salen rápidamente cada 2 del equipo, y, tiene que realizarle un pase a cada uno de sus compañeros. Una vez que hizo el último, tiene que dejar la pelota dentro del aro y correr a sentarse a su lugar. • VARIANTES: Los pases pueden ir variando: ej. Rodando, de pecho, sobre hombro, etc. • Pueden conducir la pelota con los pies hasta un cono y volver, etc.

  10. Desarrollo de la condición física a largo plazo adaptado de IstvanBalyi Etapas Fundamental Aprender a entrenar Entrenando para entrenar Aprendiendo a competir Entrenando para competir Aprendiendo a ganar Entrenando para ganar Edad 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Fuerza iniciación Desarrollo Prioridad Desarrollo Prioridad Intensificación Performance Potencia Introducción Desarrollo Prioridad Intensificación Performance Velocidad Desarrollo Prioridad Prioridad Desarrollo Performance Flexibilidad Prioridad Desarrollo Performance Res. Aeróbica Introducción Desarrollo Prioridad Mantenimiento RAAL Desarrollo Prioridad Intensificación Performance RSA Desarrollo Performance Habilidades Motoras Técnicas Coordinación Balance Agilidad Introducción y desarrollo Prioridad Desarrollo Performance

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