A tranzakcióanalízis

1. A tranzakcióanalízis

2. Eric Berne - élettörténet • Eric Leonard Bernstein • Általános orvosi diploma, majd pszichiátriát tanult a Yale Egyetemen • 1941-tól tanult pszichoanalízist (New York) • 1943-46 között az USA hadseregében szolgált • 1956-ban sikertelen vizsga (1910-1970)

3. TA - élettörténet • A TA korai elképzelései 1946-1958 között jelentek meg • 1961-ben látott napvilágot nagy monográfiája, a„Tranzakcióanalízis a pszichoterápiában” • 1964 -ben kiadták az „Emberi játszmák”-at • 1964: ITAA (San Francisco)

4. A TA filozófiai alapfeltevései • Az emberek eredendően lelkileg egészségesek. Minden ember az alap természeténél fogva arra törekedik, hogy harmóniában éljen magával, másokkal, a természettel. • Mindenkiben megvan a gondolkodásra való képesség, azaz meg tudja érteni mi történt vele. • Mindenki felelős saját döntéseiért, s az életérét. • Az emberek képesek a változásra, ha komolyan elköteleződnek mellette.

5. A TA • emberkép, filozófia • személyiségelmélet • fejlődéselmélet • pszichopatológiai elmélet • kommunikációs elmélet, amelyre épül a kommunikáció-elemzés módszere • sajátos gyakorlati eszközrendszer.

6. A stroke-ok • Elismerés, amit az egyik ember ad a másiknak. • Lehet fizikai (egy ölelés), vagy verbális (“Bírlak téged”) • A pozitív stroke (dicséret vagy az elismerés) a negatív stroke (elmarasztaló ítélet, szidás). • Feltételes stroke (azt célozza, amit csinálsz), a feltétlen (arra vonatkozik, ami vagy). • Tranzakció: stroke-ok cseréje, a társas érintkezés alapegysége

7. A stroke-gazdálkodás • A nevelés során kialakul egy stroke - szűrő • Ne kérj! • Ne adj! • Ne fogadj el! • Ne adj magadnak! • Ne utasíts vissza! • Stroke-éhség

8. Időstruktúrálás • „Struktúraéhség” • Rítusok - stroke cseréjének előre meghatározott rendje • Időtöltés – pl.: koktélparti, családi együttlét • Játszmák - tranzakciók ismétlődő, rejtett sorozata • Intimitás - stroke direkt és melegséget hordozó cseréje • Aktivitások, munka

9. Struktúratan: az énállapotok • Különböző "én-helyzetekből kommunikálunk". • Szülő - Felnőtt – Gyermek • Érzéseknek és tapasztalatoknak olyan állandó mintái, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a nekik megfelelő viselkedésmintákhoz • Énállapot-változások • Egyszerre egy dominál • Konfliktusba keveredhetnek Sz F Gy

10. A Szülői énállapot • „Mindenkiben lakozik egy szülő” • Úgy érez, gondolkodik, cselekszik, mint szülei, vagy szülőfigurái. • Exteropszichikus struktúra • Gondoskodó Szülői - támogat • Fegyelmező Szülői - elítél G.Sz. F.Sz.

11. Szülői énállapot funkcionális modellje Kritikus Szülői énállapot: • Az egyén ellenőrzésére, irányítására vagy bírálatára használ, másoknak vagy önmagának ad utasításokat. • Funkciója a normák, a szabályok érvényesítése, az ellenőrzés. • Negatív formája a másik személyiség méltóságát sértő, leértékelő bírálat, az eltúlzott kontroll, önmaga és mások öncélú korlátozása. Gondoskodó Szülői énállapot: • Az egyén akkor alkalmaz, amikor másokról vagy önmagáról gondoskodik, testi és szellemi táplálékot ad, vigasztal, segítséget nyújt, bátoríja az önálló cselekvést, örül a sikernek. • Negatív formája a túltámogató magatartás, amikor a személy nincs tekintettel arra, hogy partnere valóban igényel-e támaszt.

12. A Felnőtti énállapot • Neopszichikus struktúra • Számítógép • Viselkedések, gondolatok és érzések, amelyek közvetlen reakciók az „itt és most”-ra • A fennmaradáshoz szükséges • Szabályozza az énállapotokat F

13. Felnőtt énállapot funkcionális modellje • Működései: a tájékozódás, a célirányos, pontos kérdések feltevése • külső-belső ingerek értékelése • hipotézisek felállítása, a döntések- különböző szempontok egyeztetése • a rendelkezésre álló erőforrások mozgósítása

14. A Gyermeki énállapot • Archeopszichikus struktúra • 5-7 éves korig átélt élmények • Viselkedések, gondolatok és érzések, amelyek a gyermekkoriak újra élései • Alkalmazkodó Gyermeki • Spontán Gyermeki A.Gy S.Gy.

15. Gyermeki énállapot funkcionális modellje Alkalmazkodó Gyermeki énállapot: hogyan viszonyulunk a társadalmi elvárásokhoz – szabálykövetés. Alávetett Gyermeki énállapot: szülők követelményeinek, majd társadalmi elvárásoknak való megfelelés, alárendelődés. Negatív formája, ha valaki akkor is alárendelődik másoknak, ha azt semmi sem indokolja és képes lenne maga is dönteni Lázadó Gyermeki énállapot: „fellázad a szabályok ellen”, jelzi, ha egy kapcsolatban az egyensúly megbillen, ha a felek egyike elégedetlenné válik. Negatív formája az öncélú lázadás, a megegyezésre való képtelenség. Szabad gyermeki énállapot: lehetővé teszi az egyén számára, hogy szabadon kifejezze érzéseit, vágyait. A lázadó Gyermekitől a függetlenség különbözteti meg, azaz tisztán belső indítékok, pillanatnyi ötletek, a kreatív fantázia vezérlik.

16. Strukturális patológia - kontamináció Sz Sz F F Gy Gy Szülői kontamináció előítéletesség, hiedelmek Gyermeki kontamináció félelmek, gátlások

17. Strukturális patológia - Exklúzió Kizárás: - Kizárt Szülő: érték és normahiányos gátlástalanság. - Kizárt felnőtt: döntésképtelenség, szünetel a valóságészlelés. - Kizárt Gyermek: öröm és játékosság nélküli életvitel. Kizárt: két énállapot működése is gátlás alá kerül: - Állandóan kizáró Szülő: a szabályok egyeduralma. - Állandó kizáró Felnőtt: a racionalitás, az adatfeldolgozás egyeduralma. - Állandó kizáró Gyermek: a szükségletek rabsága.

18. Az énállapotok és a tranzakciók Sz Sz Inger F F Válasz Gy Gy Cselekvő személy Reagáló személy

19. Funkciótan: a tranzakciók I. Egyszerű tranzakciók Szimmetrikus Komplementer Kiegészítő jellegű tr. Keresztezett tr.

20. Funkciótan: a tranzakciók II. Összetett tranzakciók 1 1 2 2 Szöget bezáró tr. Dupla fenekű tr. 1: Társadalmi szint 2: Pszichológiai szint

21. A pszichológiai játszmák • Kiegészítő, rejtett tranzakciók sorozata • Hátsó szándék működik bennük • Forgatókönyvszerű, drámai lefolyású • Pszichológiai nyereséggel járnak együtt • Szükségletet elégít ki, stroke-ok begyűjtésére alkalmas (ingeréhség) • Intimitást pótol, fenntartja a kapcsolatot

22. Egy tipikus játszma „Ha te nem lennél…” • Tézis-antitézis • Célzat: önbátorítás („Nem arról van szó, hogy félek, hanem arról, hogy ő nem enged”). • Szerepek: szabadságában korlátozott feleség és uralkodni vágyó férj. • Dinamika: neurózis-fóbia • Példák: a játszma gyermekkori eredete – a szülőt, a korlátokat állító férj helyettesíti. • Tranzakciós paradigma: tipikus helyzetek tranzakciós bemutatása (társadalmi és pszichológiai szint). Társadalmi szinten Szülő-Gyermek játszma: - „Maradj itthon, és ügyelj a házra.” - „Ha te nem lennél, elmehetnék egy kicsit szórakozni” Pszichológiai szinten Gyermek-Gyermek jellegű: - „Te mindig legyél itt, ha én hazajövök. Rettegek attól, hogy elhagynak” - „Itt is leszek, ha segítesz abban, hogy elkerüljem a fóbikus helyzeteket”

23. „Ha te nem lennél…” - Előnyök • Általános előny: stabilizáló (homeosztatikus) szerepe • Egzisztenciális előny: a feleség beállítottságának – „Minden férfi zsarnok”- megszilárdulása. Ez a beállítottság válasz az alárendelődés szükségletére, amely minden fóbiának eleme. • Belső pszichológiai előnye:a férj tekintélyének való, társadalmilag elfogadható alárendelődés megkíméli az asszonyt neurotikus félelmei elszenvedésétől. • Külső pszichológiai előny: a rettegett helyzet elkerülése a játszma révén. • Belső társadalmi előny: strukturálja azt az időt, amelyet férjével kell töltenie • Külső társadalmi előny:amikor az új szomszédasszonyt meghívják egy csésze kávéra, "Ha ő nem lenne" játszmára invitálják.

24. Létállapotok, életpozíciók • Az élet korai szakaszában, az identitás kialakításának folyamatában az emberek meghatározzák saját magukat, azt, hogy mi életük és létezésük jelentése • Korán kialakulnak (3-7 éves kor) • A játszmákkal megerősítjük ezeket • „Okéság” : Én és a Másik • Átalakítható

25. A négy életpozíció • É + T+ : Bizalom. Mindenki így születik, ha ez megszakad, áttér másikra. Normális • É - T + : Szeretnék többet kapni, te adjál nekem. Alkalmazkodó és provokatív. Neurotikus • É + T - : Kemény, saját magában akar megkapaszkodni. Nárcizmus, személyiségzavar • É - T - : Vesztes sorskönyv. Nehezen változik

26. A sorsforgatókönyvek (scriptek) • Tudattalan életterv és élettörténet • „Üzenetek” melyet a személy felnövekedése során a szülőktől vagy a számára fontos személyektől kap. • Ezek meghatározzák a személy viselkedését, teljesítményét, vélekedéseit: pl. értékesnek vagy kevésbé értékesnek tartaja önmagát, maximalizmusra törekszik-e, hogyan fejezheti ki érzelmeit, stb… • Megváltoztatható

27. A sorskönyvi típusok • Győztes sorskönyv • Vesztes sorskönyv • Nem győztes (banális) sorskönyv