170 likes | 265 Views
Nadhazovací mechanika. Mýty týkající se nadhazování :. 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….). 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování:. Síla paže („jak dobrou má nadhazovač ruku“) Síla spodního trupu (záda, břicho, rotátory, horní svaly nohou)
E N D
Mýty týkající se nadhazování : • 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování • 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….)
1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování: • Síla paže („jak dobrou má nadhazovač ruku“) • Síla spodního trupu (záda, břicho, rotátory, horní svaly nohou) 1. boční postavení ramen a boků k cíli 2. rotace nejprve boků, poté ramen – zapříčiňuje napnutí všech svalů „spodního trupu“,které poté umožní větší sílu (švih) ramen.
Tim Lincecum (15.6.1984, 178 cm)98 mph (W–L (18:5), ERA 2,62)
2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….) Pozice paže (úhel lokte) u různého vypouštění míče:
Jednotlivé fáze nadhazovacího pohybu • Leg lift (zvednutí nohy) • Stride (výkrok) • Glove Side Foot Planted (došlap) • Release Point (vypuštění míče) • Finish (došvih)
1. Leg lift (zvednutí nohy) • Balance point • hips moving sideways toward the target (vytrčení boků), (pick the target)
2. Stride (výkrok) • shoulders closed (zavřená ramena) • break their hands back toward Second Base (rozpojení paží směrem k druhé metě) • Front foot closed (přední noha zavžená) • Dropping back shoulder (spadnutí zadního ramene)
Glove Side Foot Planted (došlap) • arm is vertical/stretched(natažení) • hip/shoulder separation(separace ramen a boků – nejprve rotují boky, potom ramena) • GS toe pointed directly at the target. (palec došlapující nohy směřuje přímo k cíli)
Release Point (vypuštění míče) • much as possible in front(co nejvíce vpředu) • knee off the rubber(koleno z prkna) • Front knee up, but still bent (přední koleno lehce pokrčené)
Finish (došvih) • strong back leg finish(pořádný došvih zadní nohy) • Shoulder and pitching arm finish(došvih ramen a házecí paže)