1 / 9

Witaminy

Witaminy. Witaminy poprawiają wygląd, wytrzymałość fizyczną, pozwalają lepiej i szybciej się uczyć. Są potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju . Posiłki bogate w witaminy dostarczają organizmowi to, czego sam nie jest w stanie wytworzyć . Witaminy dzielą się na :

ava-petersen
Download Presentation

Witaminy

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Witaminy

  2. Witaminy poprawiają wygląd, wytrzymałość fizyczną, pozwalają lepiej i szybciej się uczyć. Są potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Posiłki bogate w witaminy dostarczają organizmowi to, czego sam nie jest w stanie wytworzyć. Witaminy dzielą się na : rozpuszczalne w wodzie: B, C rozpuszczalne w tłuszczach: A, E, K

  3. Witaminę A mają: owoce: kiwi, malina, pomarańcza, śliwka, brzoskwinia, morela, czereśnia, truskawka, warzywa: marchew, papryka, pomidor, rzodkiewka, szczypior, szczaw,

  4. Witaminę B mają: owoce: czereśnia, banan, kokos, orzech, ananas, truskawka, czereśnia, poziomka, warzywa: groch, fasola, pomidor, rzodkiewka, bób, dynia,

  5. Witaminę C mają: owoce: gruszka, truskawka, jabłko, wiśnia, kiwi, czereśnia, pomarańcza, banan, mandarynka, winogrono, porzeczka, agrest, brzoskwinia, malina, warzywa: kapusta, dynia, pomidor, rzodkiewka, brokuł, brukselka, kalafior, dynia, szczypior, pietruszka,

  6. Witaminę E mają: owoce: malina, kiwi, pomarańcza, brzoskwinia, mango, czarna jagoda, awokado, śliwka, migdały, warzywa: papryka, szparagi, czerwona kapusta, pietruszka, brukselka, rzepa,

  7. Witaminę K mają: owoce: malina, kiwi, brzoskwinia, warzywa: szpinak, kapusta, sałata, brokuł, pomidor, kalafior, brukselka, ogórek,

  8. Pamiętajcie!!Owoce najlepiej spożywać na surowo, a warzywa na surowo w postaci sałatek, surówek lub gotowane na parze.

  9. Uczniowie klasy drugiej

More Related