A Helytelen Testtartás

1. A Helytelen Testtartás

2. A lúdtalp • A lapos talp csecsemő és kisgyermekkorban természetes dolog. A viszonylag csekély megterhelés ugyanis még nem alakította ki a talp boltozatát. • Óvodás korban azonban már kialakul a talp élettani formája, míg ennek elmaradása kisebb-nagyobb mozgászavarokhoz vezethet. • Normális esetben a láb három fő támaszkodási ponton ér le a talajra: a nagylábujj „bütykénél”, a kisujj mögött; a külső talpszélen, valamint a sarokcsont végénél. Ha ezek a boltozatok – egyenként vagy együttesen - lelapulnak, romlik a láb keringése. Lúdtalpat elősegítő tényezők: • Korai talpra állás. • Kifelé fordított lábfejjel való járás. (Főleg kisgyereknél) • A láb alakjától eltérő cipő viselése. • A sima, kemény talajon való járás. • A láb edzés nélküli túlzott túlerőltetése.

3. A lúdtalp leggyakrabban két deformitásra vezethető vissza: • A talp haránt- és esetleg a hosszanti boltozatának ellapulására. • A láb alaki deformitására. (A sarok befelé dől, az Achilles-ín ív alakban fut le, befelé néző domborulattal, a belső boka erősen kiugrik.)

4. Gerincferdülés • A 10-14 év közötti gyermekek kb. 4%-ának van kimutatható gerincferdülése. • Az esetek kb. 60-80%-a lányoknál fordul elő. • A gerincferdülés veleszületett fejlődési rendellenesség is lehet. • Ha később alakul ki, akkor az esetek 75%-ában nem lehet a háttérben okot találni; a fennmaradó eseteket gyermekbénulás, agyi bénulás, fiatalkori csontritkulás vagy egyéb betegségek okozzák.

7. Gerincsérv • A gerincsérv tulajdonképpen nem más, mint a csigolyák közötti porcok kitüremkedése, mely nagy fájdalommal jár, kialakulása pedig több okra is visszavezethető. • gerincsérv előfordulási helye leggyakrabban a nyaki szakaszon a 6-7-es csigolya között, az ágyéki szakaszon pedig a 4-5-ös, valamint az 5-ös ágyéki és az 1-es keresztcsonti csigolya között jellemző. • Az okok különbözőek lehetnek. Általában a rosszirányú terhelés, de nem kevés esetben vibrációs erők születési vagy degeneratív csigolya-elváltozások okozzák a porckorong elváltozását. Egy nem megfelelő izomkondíció a gerincsérv kialakulásának lehetőségét emeli.

9. Lumbágó és az isiász • Lumbágón és isiászon az alsó deréktájon a derékba, a keresztcsont tájékába nyilalló, hirtelen fellépő fájdalmat értjük. Az ágyéki gerincoszlop feletti vastag hátizom heves fájdalma, melyet egyetlen rossz mozdulat is kiválthat. • Előfordulása nem korhoz kötött, fiataloknál is előfordul, bár idősebb korban gyakoribb lehet az erősebb kopások miatt. • A lumbágó és az isiász önmagukban nem betegségek, de a gerincoszlop alsó részének túlterhelésére vagy működési rendellenességére utaló, figyelmeztető jelek. Véglegesen általában nem gyógyíthatóak, de odafigyeléssel jól karbantartható állapot érhető el. • Az isiászos fájdalmak, a lumbágóval ellentétben, nem korlátozódnak csak a keresztcsont tájékára, hanem az ülepen át az egyik alsó végtagba (ritkán mindkettőbe) kisugárzódnak. Érzészavarok léphetnek föl, amelyek a combra, a lábszárra, a lábfejre is ráterjedhetnek és a végtag izomzatának gyengeségével, akár átmeneti bénulásos jelenségeivel járhatnak együtt. • A lumbágó (és az isiász is) merev, görcsös tartásba kényszeríti az érintettet, akinek a legtöbb mozdulat újabb nyilalló fájdalmat okozhat.

10. lumbágó isiász

11. Köszönöm a figyelmet! Készítette: Görög Bernadett