1 / 6

Linjeuge fedme Hvad skal vi spise i dag?

Linjeuge fedme Hvad skal vi spise i dag?. Grovbolle sandwich med salat, gulerod og kylling. problemstilling. Masser af enkeltumættede fedtsyrer – for specifikt at komme mavefedtet til livs Masser af kostfibre – for at give god mæthed og en god fordøjelse

banyan
Download Presentation

Linjeuge fedme Hvad skal vi spise i dag?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. LinjeugefedmeHvad skal vi spise i dag? Grovbolle sandwich med salat, gulerod og kylling.

  2. problemstilling Masser af enkeltumættede fedtsyrer – for specifikt at komme mavefedtet til livs Masser af kostfibre – for at give god mæthed og en god fordøjelse Masser af proteiner – for at fyre op under forbrændingen og give maksimal mæthed Masser af frugt og grønt – for at give dig en fyldt mave ved færrest mulige kalorier Få kalorier – for at holde energiindtaget nede på slankende 1500-1600 kcal Minimalt med sukker – for at spare dig for kalorier og holde blodsukkeret stabilt Hvad skal man undgå?

  3. problemstilling Hvad skal man ikke spise, hvis man godt vil tabe sig? Ost Ris Salt & Peber Sukker Sodium (Natrium) (IKKE FOR MEGET) Mad med mange kalorier, f. eks. En chipspose Ikke for mange mejeriprodukter

  4. Problemstilling Hvad skal man gøre for at tabe sig? Man skal spise varieret og hvis man har svært ved det, kan man bruge Y-Tallerknen som en hjælp. Man skal motionere! I løbet af din kur skal du motionere og for at opnå det bedste resultat, som er det eneste der virker, er hvis du forbrænder flere kalorier end du har indtaget dagene før du træner.

  5. De 8 kostråd

  6. Made by: Nanna B, Frederik T, Kalle og Johannes. Smil og vær glad

More Related