1 / 17

Nasali HR services 

Nasali HR services . Kapitteldreef 35 9830 Sint Martens Latem 0477 33 26 01 f.braeckevelt@skynet.be www;nasali.be. Rational effectiviteitstraining. Gebruik van RET. Zelfkennis Beter leren begrijpen van anderen Stresshantering Timemanagement Assertiviteit Groepssamenkomsten Coaching

barto
Download Presentation

Nasali HR services 

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Nasali HR services Kapitteldreef 35 9830 Sint Martens Latem 0477 33 26 01 f.braeckevelt@skynet.be www;nasali.be Nasali HR Services

  2. Rational effectiviteitstraining Nasali HR Services

  3. Gebruik van RET • Zelfkennis • Beter leren begrijpen van anderen • Stresshantering Timemanagement Assertiviteit • Groepssamenkomsten • Coaching • Therapie Nasali HR Services

  4. WerkmethodiekWorkshop • Beperkte theoretische duiding • Demonstratie van de trainer • Werken in kleine groepjes • Leuke huiswerkopdrachten Nasali HR Services

  5. ABC MODEL • A = SITUATIE (ECHT OF BEDACHT) • B = GEDACHTEN, IDEEËN, ATTITUDE • C = EMOTIES, GEDRAG Nasali HR Services

  6. ABC MODEL A B C Nasali HR Services

  7. IRRATIONELE IDEEËN • Perfectionisme. • Rampdenken. • Liefdesverslaving. • Lage frustratie tolerantie. • Eisen tav rechtvaardigheid/kwaliteit/... Nasali HR Services

  8. ABC MODEL A Concreet! B Norm Eis Boos Blij Bedroefd Bang C Nasali HR Services

  9. COGNITIEVE UITDAGING • Vragen stellen (socratische dialoog) • Logische consistentie • Empirische gegevens • Taalgebruik • Functionaliteit • Didactisch. • Overdrijving/humor • Analoge voorbeelden. Nasali HR Services

  10. VERBEELDINGS-STRATEGIEN • Rationeel emotieve imaginatie. • Positieve verbeelding. • Negatieve verbeelding. Nasali HR Services

  11. GEDRAGSMATIG UITDAGEN • Risico-oefening. • Schaamteoefening. Nasali HR Services

  12. ABC MODEL • A = SITUATIE (ECHT OF BEDACHT) • B = GEDACHTEN, IDEEËN, ATTITUDE • C = EMOTIES, GEDRAG • D = UITDAGEN VAN IRRATIONELE GEDACHTEN • E = HET VERVANGEN VAN IRRATIONELE GEDACHTEN Nasali HR Services

  13. ZELFMANAGEMENT IN 8 STAPPEN • BESCHRIJF PROBLEEMSITUATIE (A) • FORMULEER INEFFECTIEVE EMOTIES EN GEDRAG (C) • FORMULEER DE GEDACHTEN EN IDEEËN DIE C VEROORZAKEN (B) • UITDAGEN IRRATIONELE IDEEËN (D) Nasali HR Services

  14. ZELFMANAGEMENT IN ACHT STAPPEN • VERVANGEN VAN IRRATIONELE GEDACHTEN (E) • HET RESULTAAT BEPROEVEN • OPSTELLEN OEFENPROGRAMMA Nasali HR Services

  15. Oefeningen die u kan gebruiken met cursisten • Inleidende imaginatieoefening • Moeilijke moos • De verschrikkelijke persoon • Groepsgewijze rationele emotieve imaginatie • Rollenspel • Schriftelijke oefening • Televisiedebat Nasali HR Services

  16. Oefeningen die u kan gebruiken met cursisten • Lieve dokter Rationeel • Risico oefening • Brieven aan je irrationele ik • Rampen overdrijven • Lees het op de voorpagina • U bent de perfecte persoon • Kunt u leven met uw slechte eigenschappen Nasali HR Services

  17. Oefeningen die u kan gebruiken met cursisten • Uw persoonlijke rechten • De hot seat • De rationele en irrationele stoel Nasali HR Services

More Related