العادات العشر للنجاح

1. العادات العشر للنجاح المملكة العربة السعودية مدارس تطوير ثانوية الملك عبدالعزيزبينبع نادي التدريب والمهارات مشرف النادي \ عبداللهالقحطاني

2. شكر خاص ,,, الأستاذ / صلاح صالح معمار مشرف تدريب تربوي بالإدارة العامة للتربية والتعليم بالمدينة المنورة

3. أهداف البرنامج ,,, في نهاية البرنامجيكون الطالب قادر على :- • (1) كسر عادات سيئة وبناء عادات جيدة ومفيدة . (2) تطبيق العادات العشر في الحياة العملية والحياة الخاصة . (3) معرفة مفاتيح الناجحين في الحياة . (4) التوازن في النجاح بين الحياة العملية والحياة الخاصة .

4. 5 4 3 2 المحتوى 1 محتوى البرنامج القسم النظري للعادات العشر للنجاح:- تعريف العادة . مصادر تكوين العادة . عناصر تكوين العادة . بناء عادات ايجابية وطرد السلبية . 1- العادة الأولى ( التفكير الايجابي ):- إلغاء المشاعر السلبية . استخدام قوانين العقل الباطن . 2- العادة الثانية ( المبادرة ) :- السعي للتميز . الدوافع .

5. 5 4 3 2 المحتوى 1 3- العادة الثالثة ( الأهداف ):- دائرة الأدوار الشخصية . ابدأ والنهاية في ذهنك . 4- العادة الرابعة ( الأولويات ):- ابدأ بالأهم قبل المهم. استراتيجيه الميزان . 5- العادة الخامسة ( التخطيط) :- النتائج المنطقية . المرونة .

6. 5 4 3 2 المحتوى 1 6- العادة السادسة ( الالتزام ):- التركيز . أسلوب السبع دقائق . 7- العادة السابعة ( الاستمرارية ):- إدارة الوقت. مجاهدة النفس . 8- العادة الثامنة ( التكاتف مع الآخرين) :- مبدأ المنفعة للجميع . بناء فرق العمل .

7. 5 4 3 2 المحتوى 1 9- العادة التاسعة ( فن الاتصال ):- حاول أن تفهم قبل أن تــُفهم . معرفة أصناف الناس . 10- العادة العاشرة ( التوازن ):- دولاب الحياة . عدم استعجال النتائج . 11- الختام :- الخلاصة . أهم المراجع .

8. تكرار عادة سلوك ما هي العــادة هي الشيء الذي تعودنا على عمله . وهي ما نتقن القيام به بصورة لاواعية نتيجة لرغبة جامحة وهذه الرغبة لم تأتي إلا عن طريق المعرفة السابقة .

9. تابع ,, ما هي العــادة وقد تكون العادة أمر حسياً مثل الذهاب إلى مكان معين ، وقد تكون اتجاهاً أو موقفاً فكرياً أو شعور نفسي مثل احترام الآخرين والشعور بالعزة والكرامة وإكرام الضيف و ..... الخ و قد تكون داخلية ذاتية ، وقد تكون خارجية وقد تكون إجبارية .

10. مصادر تكوين العــادة المصدر الأول : الوالدين المصدر الثاني : الأصدقاء المصدر الثالث : المدرسة المصدر الرابع : الإعلام المصدر الخامس : أنت نفسك

11. عناصر العــادة العـادة فالعادة تبدأ بمعرفة أو معلومة ثم يتم تطبيقها إلى أن تصبح مهارة وإذا ما وجدت رغبة فوراً تتكون عادة وطبعا إذا نقص عنصر من العناصر الثلاث السابقة يصعب تكوين عادة .

12. كسر وبناء العــادة بناء على مخطط عناصر العادة يمكننا بناء عادات جديدة نافعة . وذلك باكتساب المعرفة عن الشيء ثم التدريب والتمكن من مهارة فعله ثم إيجاد الدوافع والرغبة في عمل هذا الشيء . وكذلك الحال بالنسبة للعادات الضارة ولكن علينا مهاجمة عنصري المعرفة ونزيد معلوماتنا حول سلبيات هذه العادة وكذلك الرغبة فنغير دوافعنا وميولنا نحو هذا الأمر . تدريب على كسر عادة سيئة لديك

13. نشـــــاط (1) عاداتك في الحياة الخاصة أسوء أربع عادات أفضل أربع عادات ....................................................................................................................................... .......................................................................................................................................

14. العــــادة الأولى التفكير الايجابي قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . إلغاء المشاعر السلبية . 2. استخدام قوانين العقل الباطن .

15. 1. إلغاء المشاعر السلبية وراء كل سلوك مشاعر ، والفرق بين المشاعر السلبية والايجابية ما يلي :-

16. 2. استخدام قوانين العقل الباطن • قانون التوقع :-يقول هذا القانون : " إن ما نتوقع حدوثه يصبح سبباً نحو ما توقعناه . " فإذا توقع المرء توقعاً قوياً أنه سيكون ناجحاً فإن هذا التوقع يسهم إسهاماً كبيراً في نجاحه .. فهو يحدّث نفسه بهذا النجاح .. ويفكر فيه دائماً .. مما يجعل فكرة النجاح تتمكن في نفسه .. وتوجه سلوكه ... وكذلك إذا توقع الإخفاق يوجه سلوكه تجاه الإخفاق .يركز الأشخاص التعســاء على فشلهم ونقاط الضعف فيهم ، أمـا السعداء فإنهم يركزون على نقاط القوة فيهم وقدراتهم على الابتكار فمهما كانت توقعاتك سواء سلبية أو ايجابية فإنها ستحدد مصيرك .والعقل الباطن لا يفرق بين الحقيقة وغير الحقيقة ولا يعقل الأشياء وهو يقوم بعمل ما تملية أنت علية فإذا قلت لنفسك " انا استطيع بعمل ذلك " أو قلت لنفسك " انا لا أستطيع " فإن ما تقوله لعقلك الباطن هو ما سيحدث فعلاً .

17. تابع ,,. استخدام قوانين العقل الباطن • قانون الجذب :- • يقول هذا القانون : " الإنسان كالمغناطيس .. يجذب إليه الأشخاص والأحداث التي تتناسب مع طريقة تفكيره ” . • ويقف الشرع مؤيداً لهذا القانون ومن هذا قول الرسول صلى الله عليه وسلّم عن ربّه في الحديث القدسي : " أنا عند حسن ظنّ عبدي بي ، فليظن بي ما شاء " . وفي هذا الحديث القدسي معنى مهم جداً يجب الوقوف عنده إذ يلمح بأن كل ما يحصل للإنسان هو الذي جلبه لنفسه بظنّه ، كما في الآية القرآنية : " ما أصابك من مصيبة فمن نفسك " . لذا انتبه ! فالأشخاص والأحداث السلبية والإيجابية تحوم حولك وأنت تجتذبها بأفكارك !! ففكر إيجابياً دائماً وأبداً .

18. تابع ,,. استخدام قوانين العقل الباطن 3. قانون التعويض :-إن العقل الواعي يستطيع أن يحتضن فكرة واحدة فقط في وقت واحد .. سواء كانت هذه الفكرة سلبية أم إيجابيه .. فإذا أردنا أن نكوّن مواقف إيجابية في حياتنا فعلينا أن نفكر في بالأشياء والأحداث الإيجابية .. ونبتعد عن كل ما هو سلبي . 4. قانون التكرار :-يقول المثل العربي : " التكرار يعلم الشطار " ويقول الإنجليزي : " التكرار أم المهارات ” . تكرار المواقف والكلمات يبرمج عقلك الباطن .. فإذا أردت اكتساب عادة جديدة .. أو إحلال عادة إيجابية محل أخرى سلبية .. فعلينا أن نفكر بها مرات ومرات حتى تصبح عادة عندنا .. كذلك قدرتك العملية كالقدرة على لعب التنس أو الكتابة على الآلة الكاتبة تبدأ بتعلم المهارة ثم تكرارها حتى تصبح عادة .

19. العــــادة الثانية المبادرة قال تعالى ( إنهم كانوا يسارعون في الخيرات ) ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . السعي للتميز . 2. الدوافع .

20. العــــادة الثالثة الأهــــداف قال تعالى ( فمن يعمل مثقال ذرة خيراً يره ) ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . دائرة الأدوار الشخصية . 2. ابدأ والنهاية في ذهنك .

21. الزكاة الحج الصيام الصلاة العمل حقوق الله القرابة العبودية حقوق النفس الأسرة حقوق العباد الصحة الأصدقاء المتعة 1. دائرة الأدوار الشخصية

22. نشـــاط (2) تمرين الأهداف في سنة قادمة ” دينية – اجتماعية – شخصية ” .

23. العــــادة الرابعة الأولويـــات وصية أبو بكر لعمر رضي الله عنهما ” اعلم أن لله عملا بالنهار لا يقبله بالليل، وعملا بالليل لا يقبله بالنهار ” . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . ابدأ بالأهم قبل المهم . 2. استراتيجيه المــيزان .

24. 2. استراتيجيه الميزان أمر مهم أمر مهم عندما ترجح احد الكفتين نحصل على الأهم

25. العــــادة الخامسة التخطـــيط قال تعالى ( وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . النتائج المنطقية . 2. المرونـــة .

26. العــــادة الســـادسة الالتـــزام قال تعالى ( يا أيها الذين آمنوا لم تقولون ما لا تفعلون ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . التركـــيز ” قانون التركيز ”. 2. أسلوب السبع دقائق .

27. الأساليب المساعدة على التركيز 1. الاستعانة بالله والتوكل علية قبل البدء في أي عمل . 2. تحديد وقت لبداية وآخر لنهايته . 3. فكر في الفوائد والمنافع التي ستحصل عليها عند إكمال العمل ولا تفكر في العوائق والعقبات . 4. ابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام والخروج عن الروتين الممل . 5. تجنب المقاطعات عند مباشرة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد . 6. الصبر والهدوء مع قوة الإرادة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها . 7. عدم انتظار الحوافز و الثناء التي يقدمها الآخرون وكن إيجابياً في نظرتك لنفسك وللآخرين .

28. العــــادة الســابعة الاستمرارية قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( أحب العمل إلى الله ادومهاوان قل ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . إدارة الوقت . 2. مجاهدة النفس .

29. الإدارة الناجحة للوقت راجع أهدافك وخططك احتفظ بخطة زمنية لا تستسلم للأمور العاجلة 1 2 الإدارة الناجحة للوقت 6 3 5 4 استغل الأوقات الهامشية - الانتظار ضع لنفسك قائمة إنجاز يومية سد منافذ الهروب – السبع دقائق -

30. نشـــاط (3) مضيعــات الوقت في الحياة الخاصة في الدراسة ................................................................................................................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................................................................................................................

31. كيف تكون فعالاً في إدارة الصراع مع أعدائك؟! العدو الثاني: النفس العدو الأول: الشيطان تعويد النفس على الصبر على المكارهلتحيا حياة كريمة المداومة على الاستعاذة بالله من الشيطان تعويد النفس على تحمل المسؤوليات إخلاص العبادة لله والمداومة على ذكره تربية النفس يكون بــ التضحية بما قد تميل له النفس من شهوات مراقبة الله في القول والعمل والنية محاسبة النفس على التقصير والخطأ والعزم على عدم العودة إليه لا تغضب لأن الغضب من أكبر مداخل الشيطان

32. العــــادةالثــامنة التكـاتف مع الآخرين قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد الواحد ... ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . مبدأ المنفعة للجميع . 2. بناء فرق العمل .

33. ينبثق هذا المبدأ من قول المصطفى عليه أفضل الصلاة وأزكى التسليم ” لا يؤمن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه ” .النجاح الاجتماعي يعتمد على محبة الآخرين إذا أردت أن تأخذ فلابد أن تعطي بنفس القدروهذا المبدأ يجعلك تفرح لنجاح أخيك ويحميك من أنتقع في الحسد الذي يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب 1. مبدأ المنفعة للجميع .

34. 2. بناء فرق العمل . ما هو الفريق :- الفريق هو مجموعة من الأشخاص مجتمعين معا يوجههم هدف عام . إن بناء فرق العمل يتيح الفرصة لإبراز أحسن الصفات الموجودة في الأشخاص ويثري النقاش وينقح الأفكار ويؤدي في النهاية إلى إنجاز الأعمال وحل المشكلات 0 وللحصول على هذه النهاية المطلوبة لابد من بناء فرق العمل على أسس علمية ونفسية واستحضار هدف معين يتم تحقيقه . وفرق العمل هي وسيلة لغاية , أو هي مدخل لتحقيق هدف ما . وقد يختلف الهدف من فريق إلى آخر. قد يتمثل الهدف في زيادة الإنتاجية أو تحسين الجودة أو رفع الروح المعنوية أو تحسين العلاقة مع العملاء. وبالرغم من اختلاف الأهداف إلا أن الفرق المختلفة تشترك في حاجتها إلى قواعد تساعدها على إدارة نفسها. وتلعب دوراً هاماً في نجاح الفرق .

35. العــــادة التـاسعة فــن الاتــصال قال تعالى ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لنفضوا من حولك ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . حاول أن تفهم قبل أن تــُفهم . 2. معرفة أصناف الناس .

36. 1. حاول أن تفهم قبل أن تــُفهم لابد أن تكون منصتاً جيداً تقدير الآخرين لك من خلال إعطائهم فرصة للحديث . الهدف من أي اتصال مع طرف آخر لا يخرج عن ثلاثة أمور هي :-الإخبار, أو الإقناع, أو الإمتاع. وتتكون عناصر هذه العادة من ثلاث جوانب:- 1. سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم ,الثقة بالنفس, الصبر, الأناة, القدرة على استيعاب المخالفين, والشجاعة, وقوة الشخصية. 2. استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات,الحديث, وتعلم فنون القراءة والكتابة. 3. استعمال لغة الإشارة مثل حركات الجسم والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها.

37. العــــادة العــاشرة التــوازن قال تعالى ( ولا تجعل يدك مغلولة الى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوماً محسوراً ) . ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . دولاب الحياة . 2. عدم استعجال النتائج .

38. النوافل الواجبات الزوجة العلاقات الوالدين الرضى الأولاد الأمن الوظيفي دولاب الحياة الصحة الأرحام المال عم وخال الرياضة الأخوان 1. دولاب الحياة الإيمان الأسرة العمل النفس الأقارب نشاط ما الأشياء التي يجب عملها للمحافظة على توازن دولاب الحياة

39. مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة من خلال العادة الثالثة التي تم فيها وضع الأهداف يجب التنبه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية توازن الأهداف الكبيرة في حياتك توازن الوسائل التي تحقق الأهداف توزيع الوقت لتحقق الأهداف يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية. يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة, ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب (مقر العمل) . توازن بين العمل والحياة الخاصة يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن بتوازن وعدل . توازن بين العقل والعاطفة

40. 2. لا تستعجل النتائج قيل يا رسول الله ما الاستعجال :- قال" يقول يا رب قد دعوت وقد دعوت فما أراك تستجيب لي فيدع الدعاء" وهذا يقاس على جميع أمور حياتنا فما جاء بعجلة ذهب بعجلة أو ربما لا يأتي أصلاً . فمن يظن أنه بمجرد تطبيق أي عادة من العادات السابقة فانه سوف يحصد نتائج سريعة ومذهلة فانه يغالط نفسه وسوف يتركها . ولا ننسي الجانب الأهم في هذه العادات وهو الالتزام والصبر لحصد النتائج الحقيقيةوالدائمة للنجاح .

41. ملخص العادات العشر للنجاح تعريف العادة : ........................................................................................ التفكير الايجابي : ..................................................................................... المبادرة................................................................................................... الأهداف.................................................................................................. الأولويات : .............................................................................................. التخطيط : .............................................................................................. الالتزام : ................................................................................................ الاستمرارية : .......................................................................................... التكاتف مع الآخرين : ............................................................................... فن الاتصال : ............................................................................................ التوازن : ...............................................................................................

42. المراجع والمصادر