「通識健康教育計劃」 2009-2010

1. 「通識健康教育計劃」2009-2010 香港人與電視 中華基督教會銘賢書院

2. 目錄 P.3組員名單 P.4 研究目的 P.5 研究方法 P.6問卷樣本 P.7 受訪人的比例 P.8~27電視對兒童的影響 P.28~44電視對青少年的影響 P.45~64 電視對在職人士的影響 P.65~81電視對長者的影響 P.82 總結

3. 梁嘉慧 4A (32) 陳英媛 4C (22) 蘇樂晴 4C (33) 鄧巧娥 4C (34) 曾校紅 4C (37) 余子其 4D (19) 陳穎君 4D (21) 曹秀蓮 4D (34) 組員名單

4. 研究目的 • 由小孩到老人 • 從閒餘時間至繁忙時候 • 許多香港人的日常生活都離不開電視 • 看電視成了香港人的生活模式 • 透過研究 : 1. 尋找出電視對人體的影響2. 提出建議改善

5. 研究方法 • 做問卷調查 - 訪問約160位不同年齡層的人士 - 了解港人平日看電視的習慣 2. 尋找有關報導、書籍、評論 - 了解電視為社會帶來的影響 - 了解各界人士對電視的看法 3. 參考各大機構的研究數據

6. 問 卷 樣 本

7. 受訪人數比例 受訪人數共170人

8. 電視對兒童的影響 受訪人數(兒童)為42人 男 : 21 女 : 21

9. 電視對兒童的影響:生理層面

10. 電視對兒童的影響(生理層面) : 過份沉迷地 觀看(壞處) 71%的兒童平均每天收看1-3小時電視節目 沒有受訪兒童看多於5小時電視節目

11. 電視對兒童的影響(生理層面) : 專注力不足 1)-大大減少溫習的時間 -會導致玩物喪志 -影響學習或做功課時的集中力和專注力 根據以上報章顯示, 新西蘭一項研究發現, 兒童每天看超過2小時的電影, 到了青春期便容易出現專注力不足的問題。 我不專注!!

13. 電視對兒童的影響(生理層面) :肥胖問題 2)-觀看電視的時間越長，用於鍛鍊的時間就越少 -長期安於家中觀看電視 , 而減少出外活動 -會容易引起肥胖問題 根據一項新的研究，不滿3歲的嬰幼兒和學步兒童中有五分之一在其睡房中有電視。而3到4歲的孩子中有百分之四十三在其房間裏有電視。住宅內的大多數時間都有電視可看，意味著觀看時間增加，且這與升高的肥胖率相關聯。 SO FAT!!!!!/_\

14. 64%受訪兒童家裡有安裝高清電清廣播 高清電視廣播的普及率高 • 家裡有安裝高清電視廣播的兒童，65%因安裝了高清廣播後，增加看電視的時間 • 高清電視廣播能提供更高質素的電視節目，吸引更多的兒童收看電視節目，加深電視對他們的影響

15. 大部份的受訪兒童(35%)在觀看電視節目時與電視的距離約為50-100厘米大部份的受訪兒童(35%)在觀看電視節目時與電視的距離約為50-100厘米 • 只有5%的受訪者跟電視的距離為多於200厘米 兒童的護眼意識不足，看電視時跟熒幕距離太近，會容易導致近視

16. 電視對兒童的影響(生理層面):視力、睡眠、脊椎問題電視對兒童的影響(生理層面):視力、睡眠、脊椎問題 3)電視的電磁波及各種彩色視線等會刺激眼睛 -引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊 -尤其是看液晶顯示屏或彩電，雖然輻射較小，但由於亮度過高 -更容易使眼睛疲倦，視力衰退更快 4)影響睡眠素質 -容易疲倦 -根據英國心理學家在《生物學家》發表的文章 兒童經常看電視會減少荷爾蒙“褪黑激素”的分泌 從而影響他們的免疫系統、睡眠規律和發育時間 5)若看電視時的坐姿不正確 -會影響發育中小孩的脊椎發展( 如脊柱側彎、脊骨有偏差)

17. 電視對兒童的影響: 心理層面

18. 電視對兒童的影響(心理層面)- 好處: 大部份(76%)的兒童都在12.00nn-6.00pm這個時段看電視

19. 電視對兒童的影響(心理層面): 好處: 調劑身心 1)從調查中得知，看電視是兒童課後的餘暇活動，這可 - 可調劑身心 - 舒緩學習帶來的緊張情緒 2)能夠開啟一個資訊世界 3)並提供有關生活方式和行為的不同視角 4)滿足他們的慾望與求知心eg.看驚慄的電視刻尋求刺激 5)給人們帶來短暫快樂

20. 壞處: • 大部份受訪者喜愛收看卡通片 • 全部的受訪兒童都對財經和新聞節目缺乏興趣 兒童最易受卡通片影響，卡通片中天馬行空的情節或會提高兒童的創造力和想像力，但當中的暴力，戰爭等情節亦容易灌輸錯誤的價值觀 • 60%的兒童會嘗試模仿電視節目的內容 • 兒童模仿性強，判斷力低，容易受電視節目內容影響，做出一些危險的動作，因此家長應從旁指引

21. 電視對兒童的影響(心理層面): 壞處: 充斥暴力 研究也指出，一天花好幾個小時看電視的兒童，想像力會嚴重被扼殺、思考力變得遲鈍… 1.暴力節目充斥著以衝突方式來解決問題  將誤導兒童  引起兒童模仿 2.暴力內容得以產生上述的負面效果的一些心理機制  如：模仿、解禁、情緒激發等 有口語或肢體上的攻擊性行為 3. 影響身心發展和價值觀 4.根據研究發現，長時間觀看電視，不但會影響孩子的大腦正常發育，導致語言能力發展較慢

22. 電視對兒童的影響(心理層面): 壞處: 影響語言發展 5.對語言發展及主導遊玩有著負面影響 : • 影響左腦語言迴路 閃動的影像分散聆聽語言的集中力 • 節奏快速及充滿色彩的電視刺激容易減低幼兒在遊戲、社交及興趣的獨立及自立 更引起活躍問題 • 會令腦前庭(腦控制中樞)活動停止及阻礙其發展 原因 : (****腦前庭負責組織、計劃、自我控制、道德判斷及注意力的控制系統。) • 影響嬰幼兒的語言發育能力

23. 電視對兒童的影響(心理層面) – 壞處 「電視並不會令人獲得真正、長久的滿足。看電視令人更被動，並帶來逃避藉口，尤其是當電視新聞和經濟形勢一樣令人絕望的時候。數據顯示，看電視這一習慣會 在短期內提供快樂，代價卻是長期的心神不安甚至抑鬱。」這項研究成果刊登在12 月出版的《社會指數研究》（Social Indicators Research）上。 我不快樂!! 有事別找...

24. 電視對兒童的影響:社交層面

25. 電視對兒童的影響(社交層面): 好處: 利交友 • 小童能看到不同種類的電視節目,電影...能與其他同學朋友討論節目,有共同的話題 • 吸取豐富的知識利於交友 • 能在電視節目(eg.媽媽不懂的事)上學到不同與人相處之道與朋友少些爭執

26. 壞處: • 受訪兒童多與家人或外傭看電視 若兒童在看電視時能得到適當的指導，減低電視對他們的負面影響 • 83%的兒童在用膳時都有看電視的習慣 • 會減少全家的溝通時間，父母親應該避免讓電視代替父母的角色成為兒童的電子褓母

27. 電視對兒童的影響(社交層面)- 壞處: 礙親子交流 有研究者發現，只要開著電視，不管大家是否專注看電視，大人和孩子所說的話都减少了。 • 從調查中得知，超過一半受訪小童看電視時，只有自己一人或外傭陪伴，這會 影響親子交流 • 兒童沉迷看電視，不參加課外活動 • 減少人與人之間的交流 阻礙小童的社交發展 華盛頓大學兒科教授克裏斯塔基斯說，當電視機開著，成人就幾乎不說話了。也就是說，嬰幼兒從成人口中聽到的話，就會少500至1000個字。

28. 電視對兒童的影響 • 總結 • 電視為兒童課後主要的一項消閒活動 • 由兒童正處於發育時期，電視對他們的影響比成年人更大，對他們的身心發 • 展和成長有很多的影響 • 電視為兒童帶來的壞處往往比好處多 建議 • 減少看電視的次數和時間 • 多花時間於運動上和增加睡眠時間 • 看電視時要與電視保持適當的距離（電視螢光幕的呎寸6倍或以上） • 看電視時要保持正確的坐姿 • 家長為兒童挑選有益身心的電視節目，並與他們一起收看電視節目 • 家長應增加與子女相處的時間

29. 電視對青少年的影響 受訪人數(青少年)為40人 男 : 19 女 : 21

30. 電影對青少年的影響:生理方面

31. 電視對青年的影響(生理方面) - 壞處: 從調查顯示有82%的人都常在6:00pm-12.am這時段看電視, 原因大多數因為早上和下午的時間都在上班和上學. 從右圖可見,54%的人平均每天花1-3小時看電視.而沒有人看電視的時間多於5小時, 可能是因為沒有時間的關係.

32. 從調查顯示,大部分人(77%)都有安裝高清電視廣播,可見高清廣播在香港逐漸普及. 而只有23%的人家中沒有安裝高清電視廣播. 從左圖可見,安裝了高清電視廣播後,有49%的人都說有增加看電視的時間,因為電視節目的種類多了.而28%的人則沒有.

33. 電視對青少年的影響(生理層面): 壞處: 心血管病 • 容易患上心血管疾病 • 因為人體先天乃為活動而並非坐著不動而構造 • 即使體重正常的健康人，也會因為長時間安坐缺乏適量運動 • 對血糖、血脂帶來不良影響 長期觀看電視可導致 : 澳洲一項為期七年的研究發現，每日收看超過四小時電視節目，比收看少於兩小時的人，死於心血管疾病的風險高達八成。

34. 電視對青少年的影響(生理層面):壞處: 缺乏運動及肥胖問題 衛生防護中心的調查顯示，超過4成受訪港人每日可用上3小時看電視，近2成人每天用3小時上網，卻逾6成受訪者每日未能抽空做10分鐘劇烈運動，有4成受訪者屬於肥胖及過重。 醫 院 管 理 局 的 調 查 發 現 ， 逾 四 成 受 訪 港 人 會 因 上 網 、 看 電 視 及 玩 樂 而 捱 更 抵 夜 ， 這 種 不 健 康 的 生 活 行 為 間 接 縮 短 睡 眠 及 運 動 時 間 。運 動 量 方 面 ， 七 成 八 人 表 示 空 餘 時 會 選 擇 看 電 視 、 上 網 等 靜 態 活 動 ， 而 放 棄 做 運 動 ； 五 成 四 人 每 天 總 步 行 時 間 不 足 一 小 時 。

35. 從上圖可見,28%受訪者看電視距離是約0.5-1m 而各種距離的選擇人數都差不多,可見各人有不同的習慣.

36. 電視對青少年的影響(生理層面):壞處:視力、睡眠、脊椎問題電視對青少年的影響(生理層面):壞處:視力、睡眠、脊椎問題 • 看電視距離過近，會導致 - 視力異常、近視 • 間 接 縮 短 睡 眠 及 運 動 時 間 • 坐姿不良

37. 電視對青少年的影響:心理方面

38. 約三份二的青少年喜歡看劇集

39. 電視對青少年的影響(心理方面): 根據調查所得，許多青少年喜歡看劇集，當中以少女為多 • 壞處: 多看情慾電視少女 懷孕率較高 這份報告在2008年, 11月份的《兒科學報》（Pediatrics）發表。調查以電話訪問了全國各地2,003名12到17歲少男少女，詢問他們在2001年的看電視習慣；然後在2004年再訪問他們一次，調查他們可有懷孕或令對方懷孕。在女孩之中，58人在第2次訪問中已懷孕，在少男之中，33人表示曾令女方懷孕。 調查以20餘套流行電視劇為樣本，調查受訪者曾否看過。這些電視劇都有大量情慾內容，包括《欲望城市》、《That 70s Show 》、《六人行》（Friends）。表示常常觀看這類電視劇的受訪者之中，懷孕機會比少看這類電視劇的要高一倍。****研究已發現，觀看電視情慾節目過多，會促成少女在少年時期便嘗禁果，而電視節目賣弄性慾，「容易令不懂事的少女嘗到禁果，不知後果。」而少女多看露骨的色情電視在未來3年內懷孕的機會，比較少看這類電視的少女要高一倍。

40. 電視對青少年的影響(心理方面): 壞處 - 多看電視，亦會使青少年 : 美國匹茲堡大學研究指出，青少年長期看電視跟打電玩，成年以後比較容易罹患憂鬱症。 • 容易抑鬱，情緒波動 • 注意力難以集中 • 更容易發脾氣 • 產生消極情緒 根據2007年8月1日的南方都市報中的文章《小心兒童電視中毒》中指出青少年長期看電視，會以前更容易衝動，經常發脾氣，注意力難以集中 。而且過度看電視，甚至沉迷於電視，會對青少年的精神產生消極的影響 。

41. 70%青少年有試過模仿電視節目內容

42. 電視對青少年的影響(心理方面): 壞處 - 長期接觸暴力電視: • 變得麻木和「適應」起來 • 畫面將會永久儲存於青少年的長期記憶中 • 影響身心發展 • 價值觀易受影響，把虛擬世界與現實世界混淆 (根據調查所得，許多青少年會模仿電視節目， 顯示他們易受電視影響。) 根據2007年4月27日的北京青年報的文章《電視暴力：豈止是美國的憂患》和2009年5月5日的文匯報的文章《過多接觸電子媒體 損青少年身心》中指出電視暴力等媒體暴力對青少年心理以及社會安定的消極影響 。

43. 電視對青少年的影響:社交方面

44. 受訪青少年多與外傭看電視

45. 電視對青少年的影響(社交層面): 壞處: 缺交流 1.從調查中得知，青少年大多與工人看電視 -使青少年與家人、朋友愈來愈疏遠 2.缺乏人際交流 3.變得孤僻、不願意與人交往 4.表現得對周圍事情漠不關心

46. 電視對青少年的影響 • 總結 • 由於青少年須上學，因此他們看電視的時間都不會太多（約1-3小時） • 他們正處於由兒童過渡至成人的階段，心理和生理都有重大的轉變，電視節目是一種潮流，青少年更客易接受到錯誤的資訊和價值觀，影響深遠 • 電視為青年少帶來的壞處往往比好處多 • 建議 • 選擇有益身心的電視節目 • 多花時間於運動上和增加睡眠時間 • 看電視時要與電視保持適當的距離（電視螢光幕的呎寸6倍或以上） • 看電視時要保持正確的坐姿 • 多花時間與家人朋友相處，避免沉迷看電視 • 發掘不同的消閒活動或興趣

47. 電視對在職人士的影響 受訪人數(在職人士)為44人 男 : 21 女 : 23

48. 電視對在職人士的影響 - 簡介 • 截止2010年1月，香港的勞動人口就有三百六十七萬人，佔總人口超過一半。香港人一向都工作效率高，不過工時長，好晚才回家。回家後，看電視就成為一個與家人共聚的休閒活動。

49. 電視對在職人士的影響:生理層面

50. 電視對在職人士的影響(生理層面): 好處: 健康訊息 1.透過電視節目，我們可以取得健康資訊。 就以下列為例︰ • 最緊要健康(無線電視) • 健康大道(香港電台) • 方草尋源(亞洲電視) • 這些健康節目令大眾學會健康的生活及飲食習慣。 • 除此之外，衛生署和食環署等政府部門，共耗費近500萬元，在《畢打自己人》透過劇情對白推廣健康教育信息，例如介紹「有營食肆」、職業安全、辦公室禁煙、牙齒保健等。