1 / 47

L’autoestima és el conjunt de creences que una persona té de si mateixa.

L’autoestima és el conjunt de creences que una persona té de si mateixa. ON SITUEM L’AUTOESTIMA? IDENTITAT CREENCES I VALORS CAPACITATS CONDUCTES ENTORN. AUTOESTIMA I CREENCES L’autoestima té una relació amb les creences d’una persona: Si crec que la meva vàlua és nul·la...

camdyn
Download Presentation

L’autoestima és el conjunt de creences que una persona té de si mateixa.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. L’autoestima és el conjunt de creences que una persona té de si mateixa.

  2. ON SITUEM L’AUTOESTIMA? IDENTITAT CREENCES I VALORS CAPACITATS CONDUCTES ENTORN

  3. AUTOESTIMA I CREENCES • L’autoestima té una relació amb les creences d’una persona: • Si crec que la meva vàlua és nul·la... • Si crec que puc superar moltes situacions... • Si crec que puc aprendre moltes coses... • Si crec que no seré capaç...

  4. L’ÈXIT O EL FRACÀS ESCOLAR • L’èxit o el fracàs escolar tenen a veure amb l’autoestima

  5. DECISIONS I AUTOESTIMA Una bona autoestima ens permet prendre millors decisions

  6. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA BAIXA PENSEN QUE… • Tot el que surt malament és culpa seva i només seva. • Ningú no les valora. • No val la pena intentar-ho. • Tothom està en contra seva. • Ningú no les comprèn.

  7. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA ALTA PENSEN QUE… • S’han equivocat però això no vol dir que no valguin. • La majoria de la gent els aprecia. • No tenen cap necessitat de caure bé a tothom. • Poden aprendre moltes coses.

  8. L’EVOLUCIÓ DE L’AUTOESTIMA L’autoestima pot anar baixant a mesura que fem anys. 3 anys 6 anys 12 anys 16 anys 20 anys …

  9. DESCOBRIR LES PARAULES MÀGIQUES ÉS VITAL: I QUÈ? 3 anys 6 anys 12 anys 16 anys 20 anys …

  10. Com detectar l’autoestima baixa?

  11. ALGUNS FACTORS QUE DETERMINEN L’AUTOESTIMA SÓN: LES EXPERIÈNCIES ANTERIORS LES OPINIONS DE LES ALTRES PERSONES LA PERSONALITAT EL FÍSIC ELS OBJECTIUS QUE ET PLANTEGIS SABER ASSUMIR LES FRUSTRACIONS ELS ENTORNS L’ACCEPTACIÓ

  12. LA CULTURA DE L’ELOGI L’opinió de les altres persones és important per a la nostra autoestima. Saber donar i rebre un elogi és un indicador de l’autoestima d’una persona.

  13. MILLORAR L’AUTOESTIMA IMPLICA SENTIR-NOS… • segurs • capaços • importants • únics • acompanyats

  14. SENTIR-NOS SEGURS VOL DIR… • Adquirir unes pautes que siguin el reflex d’una escala de valors

  15. SENTIR-NOS CAPAÇOS VOL DIR… Adquirir la capacitat per a resoldre problemes i situacions conflictives

  16. SENTIR-NOS IMPORTANTS ENS PORTA A… Disposar de recursos i d’oportunitats per a influir en les circunstàncies que afecten a la nostra vida.

  17. SENTIR-NOS ACOMPANYATS VOL DIR… Establir llaços amb diferents grups o persones

  18. ELS PRIMERS ANYS DE LA NOSTRA VIDA Es diu que l’autoestima es conforma en els primers anys de la nostra vida. S’ha calculat que en els primers 7 anys de la nostra vida ens diuen 100.000 vegades “NO”.

  19. Educar implica haver de dir “NO” algunes vegades

  20. No travessis sense permís!!! Això no es diu!! No et posis coses a la boca!!! No t’enfilis!

  21. ALGUNES CREENCES SOBRE LA FRUSTRACIÓ… Comparar-me amb d’altres em produeix frustració Qui la segueix i la persegueix, l’aconsegueix Tot el que vull no ho puc aconseguir Tant si creus que pots com si creus que no pots, tens la raó El que Déu no t’ho dóna, Salamanca no t’ho atorga Les meves capacitats són limitades

  22. UN CERT GRAU DE FRUSTRACIÓ NO ÉS DOLENT Comparar-me amb d’altres em produeix frustració Qui la segueix i la persegueix, l’aconsegueix Tot el que vull no ho puc aconseguir Tant si creus que pots com si creus que no pots, tens la raó El que Déu no t’ho dóna, Salamanca no t’ho atorga Les meves capacitats són limitades

  23. FRUSTRACIÓ I AUTOESTIMA Un dels factors que influeixen en l’autoestima d’una persona està relacionat amb les experiències exitoses que es tenen. I les experiències exitoses depenen dels objectius realistes que ens proposem.

  24. El millor jugador de bàsquet que juga a l’ACB té un registre del 71% d’encerts en tirs de 2 punts.

  25. L’ESCALA DE L’AUTOESTIMA Pujar per aquesta escala significa millorar l’autoestima Creixo Em valoro M’accepto Em conec

  26. I ara, alguns consells…

  27. CONSELL 1 Canvia els pensaments negatius per pensaments positius.

  28. CONSELL 2 Entrena’t per acceptar els elogis

  29. CONSELL 3 Omple un full amb aspectes de tu que t’agradin

  30. CONSELL 4 Aprèn a treure profit de les decepcions

  31. CONSELL 5 Dedica’t temps, inverteix en la teva persona, mima’t, estima’t. Ets l’única persona que viuràs amb tu la resta de la teva vida.

  32. CONSELL 6 Confia en la vida. No cantem perquè estem feliços ... Estem feliços perquè cantem. I si la vida et dóna llimones ...

  33. CONSELL 7 Planteja’t objectius realistes …i redacta’ls en positiu

  34. CONSELL 8 En les relacions amb les persones busca sempre el + +: jo guanyo - tu guanyes

  35. CONSELL 9 Les creences potenciadores són una bona solució: “sóc capaç d’aprendre moltes coses”

  36. CONSELL 10 La responsabilitat permet treure el rendiment més alt de les nostres capacitats Comença a ser ara allò que vols ser el dia de demà

  37. I PER ACABAR… unes frases que et faran rumiar…

  38. Vés fins on arribis a veure i, quan hi arribis, t’adonaràs que encara hi pots veure més lluny.

  39. Tot està per fer,tot és possible

  40. “No puc” mai no ha aconseguit res de res.“Ho intentaré” ha aconseguit molts miracles.

  41. Ningú no pot fer-nos sentir inferiors sense el nostre consentiment

  42. Tot gran canvi comença per un petit pas.

  43. El pitjor dels mals és creure que no tenen remei

  44. És meravellós ser important, però és més important ser meravellós.

  45. Recomanem… - EL PODER ÉS DINTRE TEU Louise L. Hay Ed. Urano • APRENDE A CREER EN TI Lynda Field Ed. Robin Book

More Related