E N D
Eredupraktikoa Hankakaurrezaltxatzekomugimenduak ere GRABITATE-ZENTROTIK egingoditugu, pelbisa eta bizkarrezurraberdinmantenduz, gureikasleen ARNASARI erreparatuzzeinintentsitatearekinaridirenikusiahalkodugu. Arnasadenboraluzeansabelerajaitsigabeegoteaekidinbeharradago. Jarrera zuztnik eta LERROKATZE egokiarekinirakasteaoinarrizkoa da gainerakoariketakeginahalizateko. GRABITATE-ZENTROA ondokokatzeanjarribehardugu ARRETA, pelbisaberdinduta eta belaunakondotolestuz. Pull-boyburuandugulamugituz, hobetoikusikodugu GRABITATE-ZENTROTIK abiatuzmugitzenarigarela. Bizkarrezurra ZUZEN dugula, pull-boya ezeortzealortubehardugu. Errehabilitaziorakoproposatutako KABAT diagonalenariketakerabilgarriegingozaizkigugerritikgorakogorputz-adarretakomuskulaturaguztiaaktibatzeko. Sorbaldak eta GRABITATE-ZENTROA egonkormantentzeanjarribeharkodugu ARRETA. Flotatzekogerrikoamugitzenbagara, errazagosentitukodugumuitzeannoizgaltzendugunegonkortsauna. Errehabilitaziorakoproposatutako KABAT diagonalenariketakerabilgarriegingozaizkigugettitikbeherakogorputz-adarretakomuskulaturaguztiaaktibatzeko. Pelbisaegonkormantentzeanjarribeharkodugu ARRETA, besoekinkoordinatuz GRABITATE-ZENTROA mantentzeko. Aldebaterantzeginbeharrekolekualdaketak eta mugimenduak GRABITATE-ZENTROTIK abiatuzegingoditugu, pelbisa eta bizkarrezurrazuzen eta egonkormantenduz. Besoekoreka-mantentzenlagundukodigute eta ARRETA jarribehardugusorbaldak ere egonkormantentzean.