Construction d’une attaque Flex Flex Offense par Nour AMRI

1. Construction d’une attaque FlexFlex Offensepar Nour AMRI SOMMAIRE • Principaux avantages et caractéristiques • Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex • Exercices : Construction d’une attaque Flex • Travail des fondamentaux offensifs de la Flex • FLEX : Entrée classique et mouvement de base • Adaptation de Flex : Exemples • Flex : une autre manière de la jouer • Flex intérieur • Flex extérieur • Flex Stack • Flex touche • Série d’exercices • Flex : exemples d’autres entrées Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

2. Flex Offense • 1- Principaux avantages et caractéristiques • Attaque structurée facile à apprendre qui donne à tous les joueurs l’opportunité de marquer • S’adapte facilement aux situations de touche et de transition offensive • Richesse d’apprentissage pour les joueurs qui évoluent dans toutes les positions • Continuité des action de jeu et grande mobilité du ballon et des joueurs • Aide à la bonne sélection de tirs • Réduit le drible au bénéfice d’une bonne utilisation des passes • Oblige la défense à modifier ses habitudes • 2- Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex • Ecrans dans le dos en diagonal cherchant la ligne de fond • Ecrans verticaux intérieurs ou extérieurs • Ecran du porteur d’écran (screen the screener) • Triangle loin du ballon • Backdoor • Clearing : 1c1 latéral, central, poste haut, etc.) • 2c2 avec poste haut et mid-post Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

3. Le jeu 5c5 se résume à des situations de 3c3, 2c2 ou 1c1. Aussi, méthodologiquement je préfère construire mes attaques à l’entraînement à partir de ces situations. De plus je trouve que des situations découpées à 3 ou 4 joueurs sont très intéressantes, surtout en catégorie de formation. • Une attention particulière sera toutefois consacrée pour placer ses situations découpées dans un contexte de 5c5. Il est important de créer des situations réelles de jeu et de contrôler : • Timing • Spacing ou espaces de jeu • Qualité de la passe (technique et tactique) • C’est ce qui nous aide à contrôler le rythme de jeu dans un match • Alors ici je parle du coté technique et tactique de la passe. C’est quoi la différence ? Comment peut on définir la différence ? • Technique individuelle = l’exécution - Tactique individuelle = le moment • Veiller à enseigner la technique individuelle mais aussi la tactique individuelle. Il faut que le joueur soit capable de faire une bonne lecture de la défense et la prenne la bonne décision. • Technique individuelle = l’exécution • Tactique individuelle = le moment • Chez les jeunes, il faut consacrer du temps à la tactique individuelle. Il faut qu’ils apprennent à lire la défense de leur vis-à-vis, reconnaître les erreurs défensives et punir la mauvaise défense. • Quand on travaille une situation de 3c3, il faut savoir que dans un contexte de 5c5 il y a une autre situation en même temps de 2c2 par exemple de l’autre côté avec ses options. Il faut que le joueur puisse choisir quand et où passer et comment passer. Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

4. On veillera aussi à une bonne application des fondamentaux : • Facile à dire mais difficile à faire • Changement de rythme • Appuis • Angles (de passes et de démarquages) Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

5. Exercice Echauffement • Travail du joueur qui coupe • Insister sur : • Bons aiguillages • Changement de rythme • Timing • Vitesse d’exécution du tir • Utiliser différents tirs : tir crochet, Lay Back, Power Lay-up etc. • Travailler sur le coté gauche et le coté droit, sur les 2 cotés du terrain. P Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

6. Exercice 1: Travail du joueur qui pose l’écran 1 2 3 4 • Le joueur 1 simule l’écran et ouvre vers la balle : • - À l’extérieur s’il s’agit d’un joueur extérieur : Tir ou 1c1 • À l’intérieur s’il s’agit d’un joueur intérieur : Tir ou Post move Exercice 2 : Travail du qui sort de l’écran • On simule les différentes réponses aux réactions défensives : • Le défenseur reste dans l’écran : Tir • Le défenseur suit dans le dos : Curl • Le défenseur passe en 4ème homme : Ouvrir écarté, réception tir ou feinte pénétration + tir • Le défenseur change (switch) : attaquer la balle et backdoor • Etc. (selon niveau) Rotation: sens aiguille d’une montre Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

7. 4 Coach passeur ou groupe de joueurs C 1 Rotation: sens aiguille d’une montre Exercice 3 : 2c2 avec passeur Evolution : On introduit les défenseurs Commencer par introduire le défenseur du joueur qui pose l’écran. Ensuite compléter avec 2 défenseurs Rotation: sens aiguille d’une montre 1 Exercice complémentaire : 2c2 avec passeur 2 équipes de 2 joueurs. On joue sur 1 panier. Les perdants sortent et 2 nouveaux défenseurs entrent P Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

8. 4 2 C Coach passeur ou joueur 1 Exercice 4 : 3c3 avec passeur Pour apprendre aux joueurs à trouver des solutions sur les différents types d’écrans, il est intéressant de travailler 3c3 avec un passeur afin de lire correctement les solutions proposées par la défense. Ce travaille facilite le passage à 4c4 puis à 5c5. Organisation : 3 équipes de 3 et un passeur. Si le passeur est un joueur, il est intéressant de lui donner un contrat en passes décisives. C’est beaucoup plus motivant s’il agit d’un joueur blessé. Variantes : Faire varier les défenses Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

9. Exercice 5 : Concours de tir par équipe Organisation : 1 passe à 4, 3 fait écran pour 2 et 1 va ensuite poser écran à 3. La balle est ensuite renversée par 3 à 1 pour le tir. Rotation : 2 prend le rebond, donne la balle à 4 qui s’est décalé, 3 va dans la colonne derrière 5. On enchaîne avec 2 qui pose l’écran dans le dos pour 1. Concours : Entre 2 équipe sur un temps donné ou en nombre de paniers réussis. 3 2 4 1 5 Rebond 2 1 3 4 5 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

10. Exercice 6 : « Tir Flex » Organisation : Groupe de 4 joueurs avec 2 ballons La première séquence est le cut sur l’écran aveugle. La deuxième séquence est le tir en tête de raquette. Celui qui tire va récupérer son propre rebond et va à la position de celui qui lui a passé le ballon. Rotation : 4 va à la position de 2 3 va à la position de 1 2 va à la position de 3 1 va à la position de 4 Evolution : On change de coté 4 3 1 2 4 3 2 1 1 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

11. Exercice 7 : « Tir UPS » • Objectifs: • Travail du tir rapide • Apprendre à se concentrer sur le cercle • S’entraîner à placer rapidement ses appuis pour un bon tir • S’habituer à tirer avec un défenseur devant. C • Organisation : • 2 colonnes de joueurs avec 4 ballons. Le joueur passe la balle et va défendre le tir. Le tireur récupère son rebond. Le défenseur tourne autour du Coach et reçoit pour tirer. • Insister sur : • Placer rapidement les appuis pour un bon tir (square the basket) • On se concentre sur le cercle et non sur le défenseur • Timing pour recevoir et tirer rapidement. • Commentaires : • Les joueurs s’habituent à recevoir en pensant à tirer rapidement • Donner des objectifs : nombre de tirs en un temps limité, nombre de paniers en un temps limité, etc. Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

12. FLEX : Entrée classique et mouvement de base Flex est un système de jeu en continuité. Les mouvement peuvent donc se répéter à l’infinité. Le mouvement de base est souvent exécuté à haut niveau, avec tous les joueurs qui passent à tous les postes. 5 2 3 4 1 Attaquer en FLEX est devenu de nos jours presque impossible avec la règle des 24 secondes. Il faut s’adapter. Exemple 1: On place notre joueur fort et on joue directement pour lui. 2 1 3 4 5 3 1 4 2 5 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

13. Adaptation : Exemple 1 Exemple 1: On place notre joueur fort et on joue directement pour lui. Le joueur 3 coupe sur 5 écran de 5 5 profite de l’espace que lui laisse l’aide de son défenseur pour prendre la position et demande la balle. Si la défense réagit bien, 5 doit gagner la position pour une bonne triangulation sur lui. 5 1 3 2 4 3 5 1 2 4 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

14. Exemple 2 : Flex « Toronto Raptors » Exemple 2: Entrée 1-2-2 ou en 1-4 Mouvement Flex avec le meneur qui pose le premier écran. Suite avec encore un mouvement flex où le joueur 3 (Navarro) feinte l’écran dans le dos et ressort pour recevoir en position de tir. Le joueur 4 (Garbajosa) ouvre vers la balle Suite avec Pick&Roll entre joueur 5 et joueur 1. Formation d’un triangle 1-4-5 2 3 4 5 1 2 5 3 1 4 2 5 3 1 4 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

15. Flex : une autre manière de la jouer • Avec la règle des 24 secondes, on se voit obligé d’adapter le mouvement classique de l’attaque Flex. Personnellement je travaille 4 options qui nous donne 4 choix de situation de jeu : • Option 1 : Flex extérieur • Option 2 : Flex intérieur • Option 3 : Flex Stack • Option 4 : Flex touche • 1- Option 1 : Flex extérieur : • On utilise cette option si l’on veut ouvrir la défense et jouer sur nos joueurs extérieurs (si nous avons de bons shooteurs ou de bons joueurs de 1c1) 3 5 1 4 3 4 2 2 1 5 Organisation classique avec beaucoup d’option de tir ouvert et de 1c1. Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

16. 2- Option 2 : Flex intérieur : On utilise cette option lorsque l’on veut jouer à l’intérieur de la raquette (si nous avons de bons joueurs intérieurs ou des extérieurs qui savent bien jouer à intérieur). 3 5 2 4 3 4 5 2 1 1 Le joueur doit gagner la position avantageuse à l’intérieur et joueur 1c1 3- Option 3 : Flex Stack : C’est une variante : une entrée différente avec un stack (double écran) au début et on continue avec Flex intérieur ou Flex extérieur selon ce que l’on désire. 2 5 3 2 1 3 1 5 4 4 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

17. 4- Option 4 : Flex Touche : Il est facile d’adapter et de connecter une situation de touche à un mouvement flex. Situation de touche ligne de fond 1 5 3 5 4 3 4 2 2 1 Situation de touche ligne latérale 2 1 1 4 3 5 4 3 4 5 2 Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

18. Série Exercices 8 Série d’exercices sous forme de jeu 3c3 et 4c4 où l’on retrouve des situations tactiques de Flex. Dans la progression méthodologiques de ces exercices, on doit insister aussi bien sur l’attaque que sur la défense. On veillera à expliquer la défense des écrans indirects par la méthode et la forme que chaque entraîneur désirera. Exercice 8.1 : 3 2 3 1 2 1 Organisation : Trois équipes de 3 joueurs en rotation. Match 3c3 sur 3 paniers. On demande aux joueurs de n’utiliser que des écrans dans le dos. Exercice 8.2 : 1 2 3 1 2 3 Organisation : Idem que exercice 5.1. Ici on demande aux joueurs de n’utiliser que des écrans verticaux. Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

19. Exercice 8.3 Exercice 8.4 1 4 2 2 3 1 3 1 Organisation : 3 équipes de 4 joueurs. 4c4c4 en continuité sur tout le terrain. Les joueurs n’utilisent que des écrans verticaux. Organisation : Idem. 3 équipes de 4 joueurs. 4c4c4 en continuité sur tout le terrain. Les joueurs utilisent le mouvement Flex. Tous ces exercices doivent être travaillés en symétrie (coté gauche et/ou droit) comme dans les situations réelles de match. On poursuit la progression méthodologique en passant à 5c5 sur demi terrain et sur tout terrain une fois les situations de 3c3 et 4c4 sont bien maîtrisées. 5c5 en situation réelle de jeu : Flex extérieur, Flex intérieur, Flex stack, Flex touche. Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007