LUNÁRNY KALENDÁR NA MESIAC JÚN 2012 www.tichemiesto.wordpress.com

1. LUNÁRNY KALENDÁR NA MESIAC JÚN 2012 www.tichemiesto.wordpress.com

2. BLÍŽENCI 20.05. – 21.06. RAK 21.06. – 22.07. Slnko putuje v Blížencoch a 21. júna o 1 hod. 9. min. vstupuje do znamenia Rak. Je najdlhší deň a najkratšia noc, nastáva letný slnovrat. Začína astronomické leto. V júni spočiatku pribúda dňa o 16 min., ku koncu ubúda o 5 min. V júni treba podľa tradičnej čínskej medicíny posilňovať tenké črevo. Problémy sa prejavujú zažívacími problémami, bolesťami chrbtice, plesňami, plytkým dýchaním (stres) a i. Na činnosť tenkého čreva majú vplyv dvanástnik a pankreas, ktorá je súčasťou príčiny ťažkostí,. Tenké črevo je tiež významnou súčasťou lymfatického systému, pretože na 1 cm2 čreva pripadá dvetisíc klkov a v každom z nich je lymfatická uzlinka. Na problémy čreva poukazuje farba jazyka. Na zlú činnosť upozorňuje biely alebo rôznofarebný, čierny na ťažké funkčné poruchy tráviaceho traktu.

3. 01.06.2012 váhy Žaneta • Váhy ovplyvňujú obličky, čistenie krvi a rovnováhu telesných tekutín. Dodržujte pitný režim, budete zdravší. Nepite len vtedy, keď máte smäd, to už má telo akútny nedostatok tekutín. • Zdravé sú zelené fazuľky. Sú močopudné, teda vhodné pri chorobách obličiek, srdca a krvného obehu. Zásadité pH moču udržuje draslík, nájdete ho v čerešniach, paradajkách, banánoch, orechoch, semenách a zemiakoch. • Urobte si masáž na povzbudenie obličiek: stojte vzpriamene, zatnite dlane v päsť a poklepávajte si mierne pás a chrbticu z oboch strán. Začnite hore na chrbtici smerom ku krížovej kosti. Počas masáže sa môžete ohnúť.

4. 02.06.2012 škorpión Xénia, Oxana • 03.06.2012 škorpión Karolína • Dobre sa perie bielizeň a odstraňujú škvrny aj pri použití menšieho množstva pracieho prostriedku. Polievame rastliny. • škorpión ovplyvňuje pohlavné a vylučovacie orgány, močový mechúr, konečník, sexualitu. Nezabudnite sa naraňajkovať. • jedným zo stavebných prvkov spermií je stopový prvok selén. Jeho nedostatok môže byť aj príčinou neplodnosti. Selén spolu s vitamínom E podporujú imunitu, pomáhajú pri očných chorobách, majú kardiovaskulárne a protirakovinové účinky, podporujú štítnu žľazu. Prírodným zdrojom selénu sú huby, morčacie mäso, mäkkýše, kôrovce, celozrnné potraviny, para orechy, slnečnicové semená, ryby. • ľudový recept na zápchu – ráno nalačno vypite teplý nápoj. Teplé tekutiny stimulujú črevnú peristaltiku. • Nevetrajte periny, natiahne sa do nich vlhkosť.

5. 04.06.2012 strelec SPLN Lenka • 05.06.2012 strelec Laura • Strelec ovplyvňuje stehná, boky, krížovú kosť a pohyblivosť. S úsmevom do nového dňa. Ešte v posteli si premasírujte smerom k srdcu priehlavky, členky, lýtka, stehná a zadok. Zacvičte si, športom sa vyplavuje do tela hormón šťastia a tak ľahšie prekonávate stres a depresie. Pamätajte, ak spohodlnejú nohy, spohodlníte aj myseľ. • A držíte na SPLN pôst, pripomeňte si, že pôst nie je hladovka. Jedzte jednoduchú stravu, najlepšie jeden druh potravy, nie mäso.

6. 06.06.2012 kozorožec Norbert • 07.06.2012 kozorožec Róbert • Kozorožec ovplyvňuje kostru, kolená, držanie tela, pohyb a pokožku. Osteoporóza okráda kosti o minerály, ktoré zaisťujú ich pevnosť. Kosť posilňuje vitamín K (kel, rúžičkový kel, brokolica, špenát, hlávkový šalát) • zdravý je kel, ak ho máte radi, jedzte ho čo najviac. Betakarotén sa lepšie vstrebáva z tepelne upraveného kelu s trochou tuku. • choďte na prechádzky. Pokožka na čerstvom vzduchu opeknie. Na slniečku si telo začne vyrábať vitamín D, vďaka ktorému sa v kostiach lepšie ukladá vápnik, ktorý pomáha udržiavať tvrdosť kostíí. • MILUJTE SVOJ ŽIVOT

7. 08.06.2012 vodnár Medard • 09.06.2012 vodnár Stanislava • Vodnár ovplyvňuje lýtko, holeň, členok, pätu a kŕčové žily. Ľahnite si a oprite zdvihnuté nohy o stenu, povzbudíte cirkuláciu krvi v nohách, uvoľnia sa kŕče aj celkové napätie. • pri kŕčoch v nohách skúste vodu s citrónom • prevenciou proti kŕčovým žilám sú takmer všetky druhy ovocia a zeleniny, tekvicové a slnečnicové semená, orechy, celozrnné pečivo. • jazdite na bicykli, choďte na prechádzky, plávajte a cvičte vo vode. Ľudový liek na zlepšenie kŕčových žíl : ananás. Obsahuje bromelín, enzým, ktorý rozkladá bielkoviny. Prírodná vláknina podporuje pravidelné vyprázdňovanie ciev a tak znižuje tlak na cievy. • Vetráme, upratujeme skrine, maľujeme, lakujeme.

8. 10.06.2012 ryby Margaréta • 11.06.2012 ryby ubúdajúci Mesia c Dobroslava • 12.06.2012 ryby Zlatko • Ryby ovplyvňujú chodidlá, chôdzu a lymfatický systém. Pracujte na svojom vzhľade, starajte sa o celé telo, majte sa radi. Čím viac lásky rozdáte, tým viac lásky dostanete. • Masírujte si chodidlá a postupne zvyšujte tlak, pohybujte prstami na nohách. Ak máte zrohovatelú kožu na pätách, votrite do nej šťavu z citrónu. Kyselina kožu zjemní a osvieži. • Lymfu povzbudíte akupresúrou: až po ľahkú bolesť tlačte do priehlbiny pod nechtom palca na nohe, kým nepocítite len tlak prsta – najmenej 1x denne. • Ak nemusíte, neumývajte si vlasy. Častým umývaním v Rybách vlasy rednú a tvoria sa lupiny. • Dobre sa perie bielizeň, dobre sa upratuje. Farby kobercov a poťahov „oživíte“, keď ich pretriete vlhkou handrou namočenou v slanej alebo octovej vode.

9. 13.06.2012 baran Anton • 14.06.2012 baran Vasil • Baran ovplyvňuje hlavu, mozog, tvár a životnú silu. Každá myšlienka, každé slovo utvára náš život. Keď to pochopíte, môžete zmeniť svoj život,pretože čo v živote vydáte, to sa vám vracia. • Nezahadzujte sa, nehovorte o sebe hanlivo, tvorte o sebe pozitívne vety a začnite sa k sebe správať s rešpektom. • Hlavu uvoľníte pohybom zo strany na stranu. Potiahnite sa za uši hore a dole. Bruškami prstov premasírujte obe uši od horného okraja až k lalôčkom a späť. • Bolesť hlavy dokáže zmierniť pohár čerstvej grapefruitovej šťavy alebo vody s dvomi lyžičkami jablčného octu a lyžičkou medu. • CÍTIM SA NÁDHERNE. S LÁSKOU SA PRIJÍMAM TAKÝ (Á), AKÝ (Á) SOM.

10. 15.06.2012 býk Vít • 16.06.2012 býk Blanka, Bianca • 17.06.2012 (deň otcov) býk Adolf • Býk ovplyvňuje krk, mandle, čuch, chuť, tylo a ramená. Každodenným kloktaním dezinfikujete ústnu dutinu a chránite sa pred chorobami. Ústa preplachujte niekoľkokrát denne. Ľudový liek na bolesť zubo a zápal ďasien : žujte klinček. Obsahuje protizápalové a bolesť tlmiace éterické oleje. Pomáha tiež na afty. • Počas dňa zvlhčujte krk čajom z bazy alebo lipy. • Natiahnite krk: spojte prsty oboch rúk, dajte ich za temeno hlavy a tlačte bradu k hrudníku. • Zdravá je cibuľa. Dusenú cibuľu rozmixujte s octom, pridajte olivový olej a zalejte zeleninový šalát • Pri starostlivosti o pleť nezabudnite na dekolt a krk. • Pochváľte sa, to je tá najväčšia odmena za prácu. • KTO SA VIE USMIEVAŤ, KTO VIE ÚSMEV ROZDÁVAŤ, MÁ VEĽKÉ ŠŤASTIE

11. 18.06.2012 blíženci Vratislav • 19.06.2012 blíženci NOV Alfréd • Blíženci ovplyvňujú pľúca, priedušky, dych, paže a ruky. Narovnajte sa a budete lepšie dýchať. • NOV je vhodný čas na dobré predsavzatia – napríklad prestať fajčiť. • Vitamín C je dôležitý pre správnu funkciu všetkých buniek ľudského tela. Je nevyhnutný pre stavbu kostí, ciev, svalov, šliach, kože a pri hojení rán. Dopĺňajte ho z rastlinných zdrojov alebo potravinových doplnkov. • ÚSMEV JE NAJLEPŠÍ LIEK NA VŠETKY STAROSTI A BOLESTI TOHTO SVETA

12. 20.06.2012 rak Valéria • 21.06.2012 rak Alojz • 22.06.2012 rak Paulína • Rak ovplyvňuje žalúdok, dvanástnik, hruď, mliečne žľazy, trávenie. V tieto dni dbajte zvlášť na zdravú stravu. Ak chcete znížiť svoju hmotnosť, naučte sa zdravo variť. Ak máte tendenciu sa prejedať, jedzte veľmi pomaly. • Jedzte celozrnný chlieb, ryžu, zemiaky a výrobky z obilnín. Okrem toho si denne doprajte 5 kúskov čerstvej zeleniny a ovocia v pomere 4:1. Zelenina má prevažovať. • Zažívací trakt upokojí mätový, feniklový, zelený alebo harmančekový čaj. • Pod okom na lícnej kosti leží druhý bod žlčníka. Dôkladne ho masírujte. • Ráno si umyte prsia studenou vodou, pravidelným umývaním sa spevní ich tvar. • Pohyb zvyšuje produkciu žlče v pečeni a pomáha tráviť. Dajte si ruky do pása, predkloňte sa a krúživým pohybom trupu si natiahnite brucho, aj hornú časť tela. • Perieme a polievame kvety.

13. 23.06.2012 lev Sidónia • 24.06.2012 lev Ján • Lev ovplyvňuje srdce a krvný obeh. Doprajte si zázračný vitamín C, najlepšie v čerstvej citrusovej šťave. • Vhodné obdobie navštíviť kaderníka , po strihaní sú vlasy zdravšie a pevnejšie. • Na udržanie správnej hladiny cholesterolu v krvi je dobré jesť vlákniny. Zdravá je mrkva, chráni srdce, oči, kožu, pomáha pri zápche. Betakarotén sa lepšie vstrebe z uvarenej mrkvy s trochou tuku. Skúste omáčku na kurča : rozmixujte mrkvu s cesnakom, olivovým olejom a citrónovou šťavou. • KAŽDÝ DEŇ SI UROBTE RADOSŤ.

14. 25.06.2012 panna Olívia, Tadeáš • 26.06.2012 panna Adriána • Panna ovplyvňuje pankreas, tenké a hrubé črevo, trávenie. Podľa tradičnej čínskej medicíny treba v júni posilňovať tentké črevo. • Zdravá je ryža – obsahuje sacharidy, vlákninu, horčík, selén, vitamín B6, kyselinu listovú, neobsahuje lepok. Prírodná ryža obsahuje viac zdravých látok ako obrúsená biela ryža. Hm....ryža by sa nemala vôbec pred – ani po varení oplachovať, inak stratí cenné živiny. • Navštívte kaderníka, zostrih, farbenie i trvalá vydržia dlhšie.

15. 27.06.2012 váhy pribúdajúci Mesiac Ladislav, Ladislava 28.06.2012 váhy Beáta Váhy ovplyvňujú obličky, čistenie krvi a rovnováhu telesných tekutín. V letnom období pôsobí veľmi pozitívne na obličky aj dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. Dodajú cenné vitamíny, karotenoidy, vlákninu a ďalšie bioaktívne látky, ktoré pomáhajú vylúčiť z tela prebytočnú vodu a tuky. Navyše osviežia a potešia chuťové poháriky. Vyskúšajte : na plátky nakrájaný citrón, pomaranč a lístky mäty dajte do džbánu s vodou a kockami ľadu.

16. 29.06.2012 škorpión Petra, Peter, Pavol • 30.06.2012 škorpión Melánia • Je vhodný čas na pranie bielizne a zalievanie rastlín. Nevetrajte periny, natiahne sa do nich vlhkosť. • Škorpión ovplyvňuje pohlavné orgány a vylučovacie orgány, močový mechúr, konečník a sexualitu. Raňajkujte. Jedzte menej, ale často, tým sa udrží metabolizmus v chode celý deň. • Pri bolestiach v podbrušku pomáha teplo, bylinkové obklady a masáže, čaj z ostružín a malinčia. • Skúste jednoduchý cvik: v ľahu na chrbte pokrčte nohy a pomaly pretláčajte kolená do strán a späť. Uvoľní sa bedrová chrbtica a bedrový kĺb.