Download
1 / 14
140 likes | 500 Views
Hverdagsrehabilitering. Opplæring for ressurspersoner Del 1 Samarbeidsprosjekt mellom: Froland, Arendal, Risør, Grimstad, Åmli, Tvedestrand og Vegårshei. Temaer i opplæringen. Treningslære Hjelpemidler Empowerment Kommunikasjon Fallforebygging Kosthold Kartleggingsverktøy
E N D
Hverdagsrehabilitering Opplæring for ressurspersoner Del 1 Samarbeidsprosjekt mellom: Froland, Arendal, Risør, Grimstad, Åmli, Tvedestrand og Vegårshei
Temaer i opplæringen • Treningslære • Hjelpemidler • Empowerment • Kommunikasjon • Fallforebygging • Kosthold • Kartleggingsverktøy • Rehabiliteringsplan
Diktavberitschaub Hjälper du migför at du trorjegintekan, JAG KAN, Men på et annat sett än du. Hjälper du migför at du tror jag intevil, JAG VIL, Men intedetsammasom du. Hjälper du migför at du tror jag inte vet, JAG VET Men kanskenågon ting annatän du. Hjälper du migför at du tror jag intekan tale, JAG TALAR, Men på et annat sett enn du. Hjälper du mig at blifri, Fri från min inlärdahjälpløshet, Dåkan vi äntligenhjälpavarandra
Trening av eldre • Samme prinsipper som for andre voksne • Anbefalt mengde for å ha en helsegevinst er minst 30 minutter aktivitet daglig. Disse kan deles opp i bolker a 10 minutter. • Intensitet bør være anstrengende til meget anstrengende 3 ganger i uka. • En oppnår også helsegevinster med mindre mengde. • For å bedre styrke, må det være tungt når en kommer til siste 2 repetisjoner. Hvis en syns en kunne ta 20 repetisjoner til, må øvelsen gjøres tyngre. En bør klare 4-6 repetisjoner, 3-4 ganger (serier)
Funksjonell trening • Trening på det bruker ønsker å forbedre • Trene trygge bevegelsesmåter • Variere noe i oppgave og omgivelser gir progresjon
Restriksjoner • En del diagnoser kan gi restriksjoner ifht bevegelse: • Operert med hofteprotese: • Skal ikke krysse operert ben • over kroppens midtlinje • Skal ikke ha mer • enn 90 grader i hofteleddet
Restriksjoner • Slagrammet med lam arm: • Skal ikke løfte armen over skulderhøyde • Som hjelper må man ikke dra i lam arm!
Praktiske eksempler • Reise/sette seg • Legge seg i seng/reise seg opp igjen • Opp/ned fra gulv • Ta ut tallerken fra overskap • Trappegange
”Omsorgskrisen skapes ikke av eldrebølgen. Den skapes av forestillingen om at omsorg ikke kan gjøres annerledes enn i dag.” Kåre Hagen, Arendalskonferansen 2011
Hjelpemidler • Aktuelle hjelpemidler du bør kjenne til og kunne bruke: • Arbeidsstol • Rullator • Krykker • Stokk • Sklikke • Bestikk med tykt skaft • Diverse åpnere • Sklibrett • Terskeleliminatorer • Anton-bånd • Silkelaken • Toalettforhøyer / Håndtak • Gripetang • Komfyrvakt
Hvordan bestille hjelpemidler? • NAV har to systemer; bestillingsordning og vanlig søknad. • For å bruke bestillingsordningen må du være godkjent rekvirent. • Oppdaterte lister til bestillingsordningen ligger på nettsidene til fylkets hjelpemiddelsentral. Det som finnes her er enklere hjelpemidler til dagligliv og forflytning. • Vanlig søknad kan fylles ut av alle, og kan brukes til alle hjelpemidler. Begrunnelsen må inneholde at hjelpemiddelet er hensiktsmessig, nødvendig og at behovet er varig. • For korttidslån (inntil 2 år) kontaktes kommunens korttidslager • For hjelpemidler til syn og hørsel, henvis til den/de i kommunen som formidler dette
Praktiske øvelser • Prøv ut tilgjengelige hjelpemidler • Se for deg at du har en lam arm, et operert ben eller er svak i muskulaturen ulike steder – hvordan bruker du hjelpemidlene da?
Kilder og Ressurser • Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. J.L.Helbostad, R.Granbo, H.Østerås. Gyldendal Norsk Forlag. 2007. arendal.kommune.no/Politikk/Motekalender/Komite-for-helse-og-omsorg/#moter/2012/395 • Etac.no • Enklereliv.no • NAV.no
