1 / 5

Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın. 1-Tansiyon 2-Kanser 3-Kalp sağlığı

Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler (Bu maili İyi İnsanlara Gönderin. Kötüler Yeterince Uzun Yaşıyor Zaten..). Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın. 1-Tansiyon 2-Kanser 3-Kalp sağlığı. Yüksek tansiyon için.

cyma
Download Presentation

Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın. 1-Tansiyon 2-Kanser 3-Kalp sağlığı

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler(Bu maili İyi İnsanlara Gönderin.Kötüler Yeterince Uzun Yaşıyor Zaten..)

  2. Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın.1-Tansiyon 2-Kanser 3-Kalp sağlığı

  3. Yüksek tansiyon için Hayattaki en büyük risk tansiyondur.Bir insanın hayatındaki en önemli sayı ne kolesterol oranı ne de ağırlığıdır. En önemli veri tansiyondur. Normali 11.5'e 7.5'tir. Bundan yükseği vücudunuza zarar verir. • Yüksek tansiyonla savaşan en önemli besinler potasyum içerenlerdir. • Muz • Şeftali • Karpuz • Fırınlanmış patateskabuğuyla; yenmek şartıyla

  4. Kalp için • Sarımsak • Ceviz • Badem(Ceviz ve badem mutlaka buzdolabında saklanmalıdır).Ayrıca omega-3 asitleri yönünden zengin olan besinler de mutlaka tüketilmelidir.

  5. Kanser için • Aspirin, güneş, ıspanak ve yağsız süt Kanser riskini yüzde 50 oranında azaltmak elimizde. Bu savaştaki en büyük koz folik asit içeren besinlerdir. • Ispanak ve Portakal suyu • D vitamini Yağsız süt, portakal suyu içerek alınabileceği gibi hap olarak ya da bol bol güneşe çıkarak da vücudun D vitamini ihtiyacı karşılanabilir • AspirinHer gün alınan 2 bebek aspirini kanser riskini azaltır. • Domates, Brokoli, Lahana, Brüksel Lahanası ve Karnabahar da kansere karşı birebir. • KahveKahve içmek sağlığa zararlı değil yararlıdır. Ancak kararında alınmalı. Kahvenin karaciğer kanserini önlediği, ayrıca Parkinson ve Alzheimer hastalıklarına karşı da etkisi ispatlandı. Günde 2 fincan idealdir.

More Related