120 likes | 309 Views
Att bli en vinnare med kognitiv coaching. Eva Rusz. Att coacha sig själv. Klicka på högtalaren för att lyssna! Du blir vad du tänker Bättre, starkare eller mera lugn. Coacha sig själv. En vinnare gör det omöjliga möjligt Typiska situationer Identifiera dina mål, utmaning
E N D
Att coacha sig själv • Klicka på högtalaren för att lyssna! • Du blir vad du tänker • Bättre, • starkare eller • mera lugn
Coacha sig själv • En vinnare gör det omöjliga möjligt • Typiska situationer • Identifiera dina mål, utmaning • Formtoppa dig själv = vilja att nå målet • Vinna över sig själv utan att kliva över någon annan • Nya mål • Vinnarskallar. Stenmark, Svan, • Mental vilja, teknik, vilja och attityd = kontroll • Våga tänka annorlunda
Spår 5 Bortförklaringar • Målet är att misslyckas. (typiskt mig…) • Skylla ifrån sig • Tur och otur • Självbild • Det är aldrig försent • Aktiv tanketräning
Verktyg: principer, Kbt Kognitiv beteende träningMad, sad = glad • idrottsmänniskor
Man kan träna sig till att bli en vinnare • Att aldrig vara nöjd • Att aldrig sätta upp gränser • Att aldrig ge sig inför svårigheter • Vinna istället för att försvinna • Du ska kunna mäta målet • Toppform TV4
Motgångar ger styrka • Robinsson • Förlorartyperna – vinnartyperna • Idol • Förlorarna blir vinnarna • Självbild, självmedvetenhet • Jag ska visa att jag blir det jag tänker
Prestationsutveckling • Positiv psykologi • Vad gör att man går framåt • Varför blev vissa så framgångsrika
Möjligheter i motgång • Rörelseträning för tanken • Är det omöjligt att segla jorden runt? • Att våga • Vad är möjligt
Lyssna igenom hemma i lugn och ro • Klicka på högtalaren på varje bild. • Här kommer ytterligare en om filosoferna.. • Lycka till