100 likes | 263 Views
ABY JEDZENIE PRZYNOSIŁO ZDROWIE …. NATALIA ŁESKA VA. CZY WIESZ, ŻE … ?. Posiłki powinno się spożywać 5 razy dziennie. Każdy posiłek trzeba jeść w spokoju, nie należy się stresować ani spieszyć. Codziennie należy wypijać 1,5 litra płynów.
E N D
ABY JEDZENIE PRZYNOSIŁO ZDROWIE … NATALIA ŁESKA VA
CZY WIESZ, ŻE … ? • Posiłki powinno się spożywać 5 razy dziennie. • Każdy posiłek trzeba jeść w spokoju, nie należy się stresować ani spieszyć. • Codziennie należy wypijać 1,5 litra płynów. • Nie powinno się pić dużo kawy oraz czarnej herbaty, ponieważ są one szkodliwe dla zdrowia. • Nie można zapomnieć o sporcie, gdyż jest to niezbędnik teraźniejszego życia.
POZYTYWNE SKUTKI ZDROWEGO ŻYWIENIA • Na pewno poprawiać się będzie stan zdrowotny. • Nasze samopoczucie z pewnością się polepszy. • Kondycja fizyczna wzrośnie. • Doświadczymy mniej chorób związanych z otyłością czy układem pokarmowym.
SKUTKI NIEZDROWEGO ODŻYWIANIA • Częstsze choroby -> najczęstszą z nich jest otyłość • Strata pieniędzy • Stres związany z wyglądem • Złe samopoczucie
CO TO JEST OTYŁOŚĆ ? Otyłość to choroba, której doświadcza coraz większa grupa ludzi. Powoduje ją przede wszystkim : • stres (ludzie doświadczają go coraz więcej w szkole czy w pracy), • niewłaściwa dieta, • nie przestrzeganie zasad zdrowego żywienia.
CIEKAWOSTKA • Badania wykazują, że jedzenie skorupek jajek jest bardzo zdrowe, ponieważ zawierają one wapień, cynk, żelazo i krzem, które dobrze wpływają na kości. Skład jajek i kości ludzkich jest podobny.
ZDROWIE Z HUMOREM …… Wcinaj pory, kalafiory i pietruszkę, Rano poćwicz zamiast wtulać się w poduszkęPo południu zjedz owoce ,zapij sokiem I przez życie ruszaj żwawo raźnym krokiem. Nie jedz chipsów, nie pij coli, bo cię brzuszek dziś rozboli. Jedz owoce i warzywa, bo to zdrowo cię odżywia. Dużo sporu, dużo ruchu, trzymaj formę ty leniuchu! Zdrowie to jest ważna rzecz, by wyniki dobre mieć A do tego każdy wie, że jest ważne, co się je. Uprawiaj sport i pij mleko, a będziesz zdrowy i zajdziesz daleko.
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ • Źródła : - Kros.com.pl - pl.point.fm - parczew2.nazwa.pl - bajkoweprzedszkole18.edupage.org - vitanatura.pl - m.dziennik.pl - aikidochoszczówka.pl - mosir2005.futbolowo.pl - sp2.brodnica.edu.pl • Natalia Łeska 5a