„ Śniadanie daje moc” Klasa III d wych. Irena Eichberger

1. „ Śniadanie daje moc” Klasa III d wych. Irena Eichberger Szkoła podstawowa nr 14 Z oddziałami integracyjnymi Im. Adama Mickiewicza w Zabrzu ul Gdańska 10 Tel (32)2716180

2. Piramida zdrowego Żywienia Cykl zajęć z zakresu programu „ Śniadanie daje moc ” rozpoczęliśmy od zebrania informacji na temat potrzeb żywieniowych organizmu dziecięcego w fazie rozwoju . Zadaliśmy sobie pytanie czego dziecięcy organizm budujący się w zdrowe, ciągle rosnące ciało potrzebuje ? Odpowiedzi szukaliśmy w różnych, dostępnych źródłach. Piramida zdrowego żywienia pokazała nam co i w jakich ilościach powinniśmy jeść.

3. Jednym ze źródeł wiedzy z którego czerpaliśmy informacje była ubiegłoroczna wycieczka do Chlebowej Chaty , po której stworzyliśmy prezentację ukazującą osobiste doświadczenia uczniów naszej klasy w produkcji zdrowej żywności .

4. Wirowanie mleka – otrzymujemyśmietanę i mleko.

5. Z zsiadłego mleka robiliśmy ser i próbowaliśmy pysznej serwatki.

6. Z kwaśnej śmietany ubijaliśmy masło.

7. Smaczne masło – efektem naszej pracy. Maślanka – lepsza od coca-coli.

8. Najzdrowszy chleb pełnoziarnisty. Skrzynia pełna zboża . Zboże mielimy w żarnach – a to bardzo trudna praca, która się opłaca .

9. W zdrowym ciele zdrowy duch. Dla zdrowie ważne jest odżywianie ale i na świeżym powietrzu ruch. Wycieczka do lasu.

10. Kolejne zajęcia z zakresu zagadnień programu „Śniadanie daje moc” obejmowały degustację produktów mlecznych jakimi są sery – za talerze posłużyły nam różnorakie pieczywa pełnoziarniste, niestety nie doczekały zdjęć – zjedliśmy je- takie były pyszne :D

11. Rozochoceni smakowitymi tematami, postanowiliśmy bliżej poznać walory odżywcze warzyw i owoców. Na kolejnych zajęciach wykonaliśmy gazetkę na temat „10 powodów dla których warto jeść warzywa i owoce” Oto efekty naszej pracy.

12. Przed przystąpieniem do zajęć praktycznych – przygotowania śniadania z mocą – przypomnieliśmy sobie zasady higieny tworząc zabawne rymowanki. „ Przed śniadaniem myjemy ręce – zostawiamy bakterie w łazience”. „ Kto ręce pięknie myje ten w zdrowiu żyje”. „Buzie pięknie wymyte, ręce wyszorowane – ciekawe co na śniadanie dzisiaj dostanę?”.

13. „Mydło, szczotka, ciepła woda oraz ręcznik- to zdrowie i uroda”. „Dziewczynki czy chłopaki muszą dawać przykład taki!”

14. Przystępując do zajęć praktycznych przygotowaliśmy niezbędne produkty do zrobienia pożywnego śniadania.

15. Chłopcy bardzo się starali – śniadanie przygotowywali.

16. Pracowaliśmy w grupach tworząc kanapkowe fantazje.

17. Nieoczekiwanie powstała śniadaniowa etiuda , która posiliła nie tylko ciało ale i ducha – doznania wizualne były równie bogate jak smakowe.

18. Sałatka owocowa na śniadanie również zdrowa.

19. Przy stole gościły dobre maniery oraz wyrozumiałość dla zróżnicowanych gustów kulinarnych.

20. Wszystkie kanapki nasze są !!!!!

21. Nie będziemy jedli sami – podzielimy się kanapkami z kolegami.

22. ZDROWE I KOLOROWE PRZEPISY NAŚNIADANIE Z MOCĄ Kolejne zajęcia zapoczątkowały tworzenie książki kucharskiej z przepisami na smaczne , pożywne i zdrowe śniadania.

23. „ Stoliczku nakryj się” Bogatsi w wiedzę na temat potrzeb żywieniowych młodego, budującego się organizmu dziecka, świadomi wagi zdrowego odżywiania się, znający wartość śniadania jako posiłku dającego energię postanowiliśmy zorganizować w klasie stolik śniadaniowy, na którym nigdy dla nikogo nie zabraknie kanapek- śniadania. Nie będziemy jedli sami podzielimy się kanapkami

24. W toku przeprowadzonych zajęć wypracowaliśmy: • Wzbogacenie wiedzy na temat zdrowego odżywiania się , wagi poszczególnych posiłków dla rozwoju człowieka – szczególnie śniadania. • Grupowe jedzenie śniadania z magicznym zawołaniem „ stoliczku nakryj się” i pozdrowieniem „ Śniadanie daje moc” . • - Jako zachętę do spożycia wspólnego śniadania śpiewamy piosenkę „ smacznego, smacznego życzymy wam niechaj wam smakuje żołądków nie psuje smacznego, smacznego życzymy wam, Niam, Niam !!