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Gestión del Tiempo Adriana Bollón Olivieri

Gestión del Tiempo Adriana Bollón Olivieri. El tiempo. El tiempo. Ladrones del tiempo. Planificar nuestro tiempo. Saber delegar. Saber delegar. Saber delegar. Saber delegar. Saber delegar. Saber delegar. Saber delegar. Gestión del estrés.

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Gestión del Tiempo Adriana Bollón Olivieri

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Presentation Transcript

  1. Gestión del TiempoAdriana Bollón Olivieri

  2. El tiempo

  3. El tiempo

  4. Ladrones del tiempo

  5. Planificar nuestro tiempo

  6. Saber delegar

  7. Saber delegar

  8. Saber delegar

  9. Saber delegar

  10. Saber delegar

  11. Saber delegar

  12. Saber delegar

  13. Gestión del estrés • Enfermedad progresiva, causada por diversas presiones y exigencias de la vida moderna, de la sociedad y de uno mismo, corresponde también a un modo de vida.

  14. Gestión del estrés • Estrés significa: Esfuerzo de adaptación, por lo tanto los cambios positivos como los negativos pueden producirlo.

  15. Gestión del estrés • Factores que pueden amortiguar el efecto del estrés • La autonomía: decidir la forma de trabajar • El control: supervisión, dirección y represión • Autoeficacia: control sobre nuestra motivación y conducta • Apoyo social: emocional, material, consejo, físico,etc

  16. Gestión del estrés • Métodos prácticos para combatir el estrés • Desaceleración: diferenciar lo necesario de lo urgente • Pensamiento positivo: “querer es poder ” • Liberarse de ciertas dependencias: aprender a decir “no” • Aprender a relajarse • Apoyo social: relaciones de calidad con el entorno

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