1 / 21

Základy informatiky část 13

Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači. Správné vybavení pracovního prostoru. Správný sed je základ. Záda mají být držena zpříma. Ruce volně v loktech. Lokty ohnuté zhruba v úhlu 90°. Židle by měla být nastavitelná.

eleanor-knight
Download Presentation

Základy informatiky část 13

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Základy informatikyčást 13

  2. 13Ergonomie a práce na počítači

  3. Správné vybavení pracovního prostoru • Správný sedje základ. • Záda mají být držena zpříma. • Ruce volně v loktech. • Lokty ohnuté zhruba v úhlu 90°. • Židle by měla být nastavitelná. • Hlava co nejvíce v jedné linii s tělem. • Nevychylovat hlavu do stran.

  4. Když přijdete na pracoviště • Upravte si židli, pokud možno ze sedu. • Lýtko by mělo se stehnem svírat v koleni úhel 90°. • Chodidlo by se mělo celé dotýkat podlahy.Pokud jste nižší postavy, můžete použít pro větší pohodlí opěrku pod nohy.

  5. Když přijdete na pracoviště • Zkontrolujte si výšku pracovní plochy. (Zápěstí má zůstat rovné a přímé pří práci s myší a klávesnicí.) • Úhel v lokti mezi předloktím a paží by měl být v rozmezí 70 až 90° • Je výhodné využít opěrky předloktí na sedačkách.

  6. Nastavení monitoru • Monitoru stavte kolmo ke zdrojům světla a oknům. • Neumísťujte monitor před okno nebo rovnoběžně se zdroji světla. • Naklonění obrazovky mírně vpřed pomůže snížit odlesky.

  7. Nastavení monitoru • Proti odleskům pomůže snížení jasu a zvýšení kontrastu • Výška monitoru – linie pohledu má být na úrovni horní hrany obrazovky. • Celý monitor musíte přehlédnout bez naklánění hlavy • Menších monitory – použití podstavce. • Větší monitory dát dál

  8. ANSI/HFS 100-1988 Běžné pracoviště s obrazovkou

  9. Počítačové pracoviště Zdroj: www.freng.cz

  10. Počítačové pracoviště Zdroj: Technet

  11. Počítačové pracoviště Zdroj: Technet

  12. Monitor a oči • Monitor zhruba 50–70 cm od očí • V úhlu 15–20° pod úrovní očí • Horní část monitoru zhruba ve výšce očí

  13. Monitor a oči • CRT monitory – vertikální frekvence nejméně 70 Hz, čím více tím lépe • LCD monitory – vertikální frekvence nejméně 60 Hz, není nutné nastavovat vyšší

  14. Monitor a oči • Vhodné barevné kombinace • Kontrastní barvy

  15. Monitor a oči Modrý text na tmavém pozadí naprosto špatná kombinace Světlé písmo na tmavé obrazovce také chyba! (střídavě se díváme na bílý papír a temnou obrazovku)

  16. Monitor a oči • Ztlumit jas pozadí tak, že není možné rozeznat rastr obrazovky • POZOR – pro každé světelné podmínky je to trochu jiné • Neexistuje zcela univerzální nastavení

  17. Monitor a oči • Velikost zobrazeného písma co největší • Ale nepřehnat to • Používání menšího typu písma vede ke zvýšení krevního tlaku a vyšší úrovni stresování uživatelů (studie 1988)

  18. Obecně • není vhodná poloha • proti oknu • zády k němu • nejvhodnější je nepřímé osvětlení • nábytek a stěny místnosti málo odrazivé • okna se žaluziemi

  19. Obecně • Pokud nosíte brýle, můžete zvážit i možnost pořízení speciálních brýlí „vyladěných“ na fixní vzdálenost ve které pracujete po dlouhé časové úseky

  20. Kancelář Zdroj: ergo interier

  21. Kancelář • Většina lidí má pocit, že na seřízení pracoviště nemá čas. • Všechny prohřešky proti ergonomii se nám sčítají • Nepodceňujte prevenci, je jednodušší a příjemnější než náprava následků

More Related